美国著名神经科学研究专家理查德﹒戴维森在他的《你大脑的情感生活》一书中，就把情绪分为六个维度。
当你遇到不如意之事，情绪何时平复？这是我们情绪的弹性。能够很快恢复平静的人，情绪的弹性就高，抗挫折能力就强。
例如，琳琳要尽快赶到即将生产的女儿身边，却不料在机场苦等10个小时后被告知因雷雨天气，航班最终被取消了。
此刻，她心急如焚，恨不得立刻插翅飞到女儿身边。但是她很快意识到自己无法改变现实，于是思考在这种情况下自己可以做些什么。
她先是温柔淡定地给女儿打电话：妈妈虽然不在你身边，但妈妈的心一直陪着你。然后，在众多顾客指责抱怨机场工作人员时，她带着理解接纳的态度，与机场负责人沟通协调，恳请他们尽全力帮助。她成为第一批登上飞机的人，回家后得知女儿已顺利生产。
她没有沉浸在焦虑的情绪之中，也没有将自己的情绪发泄在别人身上，而是抚慰了自己，安抚了女儿，又镇定自若地把精力放在了解决问题上。这就是情绪弹性高的表现。
当你遇到不如意之事，情绪何时平复？这是我们情绪的弹性。能够很快恢复平静的人，情绪的弹性就高，抗挫折能力就强。
例如，琳琳要尽快赶到即将生产的女儿身边，却不料在机场苦等10个小时后被告知因雷雨天气，航班最终被取消了。
此刻，她心急如焚，恨不得立刻插翅飞到女儿身边。但是她很快意识到自己无法改变现实，于是思考在这种情况下自己可以做些什么。
她先是温柔淡定地给女儿打电话：妈妈虽然不在你身边，但妈妈的心一直陪着你。然后，在众多顾客指责抱怨机场工作人员时，她带着理解接纳的态度，与机场负责人沟通协调，恳请他们尽全力帮助。她成为第一批登上飞机的人，回家后得知女儿已顺利生产。
她没有沉浸在焦虑的情绪之中，也没有将自己的情绪发泄在别人身上，而是抚慰了自己，安抚了女儿，又镇定自若地把精力放在了解决问题上。这就是情绪弹性高的表现。