太极学习：49式武当太极剑剑谱

2018-07-07 14:50阅读：

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49式武当太极剑剑谱
1、起势 2、丁步点剑 3、回身点剑
4、仆步横扫 5、右左平带 6、分脚领剑
7、叉步反撩 8、马步云抱 9、丁步截剑
10、翻身崩剑 11、弓步下刺 12、独立上刺
13、仆步穿剑 14、瞪脚前刺 15、跳步平刺
16、转身平刺 17、行步穿剑18、行步扣剑
19、弓步下刺 20、腾空跳刺 21、马步藏剑
22、回身反刺 23、虚步崩剑 24、独立上刺
25、撤步平斩 26、仰身架剑 27、转身回抽
28、并步平刺 29、行步撩剑 30、仰身撩剑
31、盖步按剑 32、跳步下刺 33、歇步压剑
34、虚步点剑 35、独立托架 36、弓步挂劈
37、歇步后刺 38、叉步平斩 39、虎步抱剑
40、叉步平带 41、弓步反崩 42、提膝点剑
43、叉步反撩 44、丁步刺剑 45、丁步抱剑
46、行步穿剑 47、扣剑平抹 48、并步平刺
49、收势还原
49式武当太极剑分解动作要点
49式武当太极剑剑谱
1、起势 2、丁步点剑 3、回身点剑 4、仆步横扫 5、右左平带

6、分脚领剑
7、叉步反撩 8、马步云抱 9、丁步截剑 10、翻身崩剑 11、弓步下刺 12、独立上刺
13、仆步穿剑 14、瞪脚前刺 15、跳步平刺 16、转身平刺 17、行步穿剑 18、行步扣剑
19、弓步下刺 20、腾空跳刺 21、马步藏剑22、回身反刺 23、虚步崩剑 24、独立上刺
25、撤步平斩 26、仰身架剑 27、转身回抽28、并步平刺 29、行步撩剑 30、仰身撩剑
31、盖步按剑 32、跳步下刺 33、歇步压剑34、虚步点剑 35、独立托架 36、弓步挂劈
37、歇步后刺 38、叉步平斩 39、虎步抱剑40、叉步平带 41、弓步反崩 42、提膝点剑
43、叉步反撩 44、丁步刺剑 45、丁步抱剑46、行步穿剑 47、扣剑平抹 48、并步平刺
49、收势还原

49式武当太极剑分解动作要点
第一节：东向 12动
01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。
02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点
点剑：屈腕上提，力达剑尖
03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。
04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。　
05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。
　走“之字形
06．分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。　
07．叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。　
08．马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。
把剑抽回来，合抱　　
09．丁步截剑：收脚下截剑。　　
10．翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。　
11．弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。　
12．独立上刺：上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。
第二节：西向东向 7动
13．仆步穿剑：退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。
14．蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑（方向西偏北30度）。
15．跳步平刺：落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。
16．转身平刺：坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺（正北方向）。
17．穿剑行步：拉剑穿剑，摆剑行步四步，走一半圆形。
18．行步扣剑：剑尖下垂，1上步，2分手，3举剑，4上步，5扣剑（扣剑时背向起势方向）。
（17、18两动共九步，走一个圆形）。
19．弓步下刺：第10步转身上步，成弓步送剑，两手臂依然没分开，11绕弧形上步，脚尖外撇，身体左转，两手斜上斜下分开，第12步提腿转身，弓步下刺（东北方向）。走一个小的S型
第三节：西向 7动
20．腾空跳刺：座腿转身扣脚，把剑扣过来，虚步分剑，垫步（左脚稍移动）腾空跳，转身。
向空中斜上方刺剑，刺剑时，剑指在手腕上，身体已经开始向左向后转动，两手心都向下
21．马步藏剑：腾空跳落地，马步藏剑（半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致，均为正西）。
马步，左脚左开90度，成丁字形。剑藏在左前臂下方，剑面水平，手心朝下。
藏剑不带有攻防含义。
22.回身反刺：上步，扣脚，转身，撤步，探刺（反手）。
前脚尖外展，剑指上扬，上步扣脚，剑尖回钩，把剑举起来，从头侧转身探手反刺，两手伸直，一条斜线，两臂内旋
23．虚步崩剑：坐腿虚步收脚上崩。（东），崩剑力点在剑的前端，与点剑正好相反。
剑尖基本与头同高
24．独立上刺：撤步，转身，平分手，手心朝下，提膝，独立上刺。（西）
25．撤步云斩：退步云剑，弓步云斩。（西）
仰身，云剑，翻腕，前斩------向右绕剑结束的同事左手再打开
斩剑：挥剑平斩一定是腕部用力，轻快灵巧，不需要转腰挥臂，扬身，转一下腕
扫剑：要转腰挥臂力量大
26．仰身架剑：坐腿，上架，前扫，横剑，仰身把剑架开，两手分开，把剑收回来，仰身向上架开。两手分开，挥臂从侧后方扫剑向前砍去，，前摆合于胸前，成弓步。（西）
第四节：东向西向 6动
27．转身回抽：坐腿转身平抽剑，变成侧弓步，弓步转身送剑，扣脚下抽剑，左剑指前指，虚步指，坐腿由前向后走下弧抽剑，虚步前指（东偏南30度）。
抽检：平剑拉一刀
带剑：立剑拉一刀属于同一类剑法
28．并步平刺：提脚摆手，并步刺剑。（东）----并立步
29．行步撩剑：右脚斜后撤一步，平举剑，贴身立圆，上绕，后绕，收回左脚，弧线向前，向左，行步撩剑，1234丁步撩 5绕剑，时候，左剑指放在右手腕处一直走， 678，收脚成丁步点地的撩剑。
蛇形步S型，可以进两步，退两步，再进四步
撩剑要领：贴住身体画立园，绕剑时，身体领臂，臂带剑，撩剑到最后，表现出建的攻防力点，到达剑刃前端
行步要领：中心平稳，屈腿，吊腰，移动身体，身体催着跨向前走，不能直腿弯腰
30．仰身撩剑：上步抬腿，仰身前撩（正东）。
31．盖步按剑：落脚绕剑，盖步按剑。（东）
32．跳步下刺：转身举剑，腕花撤步，转身举剑，跳步弓步下刺。（西）
第五节：西向 9动
33．歇步压剑：座腿转腰，摆剑，侧弓步。上步转身歇步，翻手下压剑，剑指压在手腕上（剑尖朝着起势方向，眼看剑尖）。
防守动作：剑面向下按
攻击动作；剑尖和剑刃是攻击
34．虚步点剑：上步、分手、把剑展开，向前合手，再上步虚步前点（正南）。
35．独立托架：插步绕剑，转身，提腿上举架，托架--剑由下而上，杨剑上举（剑尖指向正西）。
挑帘式，剑指停在右臂的内侧
36．弓步挂劈：落脚转身挂剑，上步举剑，弓步前劈（正西）。
托论剑；先挂后劈剑。挂：两手交叉，再向前劈剑
挂剑是，剑尖领先，剑尖一定有勾的动作，挂开后前劈。

37．歇步后刺：提剑插步，屈蹲，后下刺剑（东偏点南）。眼睛看剑尖
38．叉步云斩：开步分剑，侧身的云剑，叉步云斩（西北）。
云剑：头前，或头的上方旋转，或者头的体侧云拨。云剑，防守动作，拨开再进攻。斩头，插脚
（侧身云剑）
39．虚步抱剑：落脚上步，摆剑，仰身云剑，虚步抱剑（西南）。
仰身的云剑
40．插步平带：移右脚，两手交叉，摆剑向右，转腰平带向左，叉步，向右平带（西北）。
侧身的云剑
41．弓步平崩：摆腿捧剑，落脚，转身弓步崩剑（发力、西北）。
崩剑：左右的发力，转腰甩臂，抖腕
第六节：东向 8动
42．提膝点剑：转身提腿前点（东南）。
向左后转，扣右脚。提膝盖，向前落脚
43．叉步反撩：落脚向后扭腰转身，叉步后撩剑（西北）。
44．丁步刺剑：左脚上步，右脚跟进，脚前掌着地，屈膝半蹲（东
45．丁步抱剑：左脚后撤，剑绕个圈，右脚跟随撤步，抽抱剑成丁步，剑横在身前左肩前（剑尖指向东南）。剑身与身体平行
46．行步穿剑：1横剑摆脚，2上步行步，3行步分手，把剑拉开，从左向右穿出去，4.5完成可穿剑的动作，行步穿剑，行步穿剑 6.扣脚
47．扣剑平抹：扣剑撤步，转向起势的方向，虚步平抹。
抹剑：由一测向另外一侧切割
48．并步平刺：左脚上步，右脚并步，向前刺。
49．收势还原：撇脚转身接剑，右脚上步，两手依次摆落，左脚上步，左脚并腿还原。
上左脚，左转身，成歇步步，，剑拜倒左肩前，左手虎口对准护手盘，虎口向上去接剑柄，换到左手，上举上右脚，右手成剑指，交叉摆动，收拢左脚，成并立步。

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