新编28式太极拳拳谱
第一段 1.起式（吴式）
2.左右平挤（杨式）（孙式跟步）
3.单鞭（杨式）
4.白鹤亮翅（杨式）
5.左右搂膝拗步（杨式）
6.十字拍脚（孙式）
7.进步打锤（孙式）
第二段
8.倒卷肱（杨式）
9.左右野马分鬃（吴式）
10.左右穿梭（吴式）
11.进步搬拦捶（杨式）
12.左蹬脚（杨式）
13.转身右分脚（杨式）
第三段
14.双峰贯耳（杨式）
15.斜飞式（吴式）
16.左仆步下式（杨式）
17.左金鸡独立（武式）
18.右仆步下式（武式） 陈氏杨氏
19.右金鸡独立（武式）
20.践步指裆锤（武式）
第四段
21.翻身拍脚（陈式）
22.退步双震脚（陈式）
23.玉女穿梭（陈式）
24.云手（陈式）
25.掩手肱锤（陈式）
26.揽雀尾（杨式）
27.十字手（杨式）
28.收式（杨式）
国家新编28式太极拳动作要领
一、起式(昊式)
要点：精神要集中，头劲要虚虚领起，使身体自然放松，两脚趾要微微抓地，呼吸要自然平和。
二、左右平挤（杨式）（孙式跟步）
要点：向左平挤为跟步，向右平挤为弓步。
三、单鞭（杨式）
要点：勾手时，力达勾顶;弓步时，右腿微屈;左掌力达掌心，与勾手形成向外的对撑力。
四、白鹤亮翅（杨式）
要点：两臂旋转时自然伸展，不要过于伸直或弯曲。
五、左右搂膝拗步（杨式）
要点：前面四拍，先左转再右转，两手在面前划弧向左右转动;弓步推掌时力达掌心。
六、十字拍脚（孙式）
要点：拍击时，脚面与肩同高;独立要稳。
七、进步打捶（孙式）
要点：上步时两腿要保持屈膝状态，打拳与跟步要同时完成。
八、倒卷肱（杨式）
要点：撤步按掌，重心后移的同时向前推按;虚步举臂时，步法不变，身体微转动。
九、左右野马分鬃（吴式）
要点：左右靠时，两手向左右交叉分开，两手形成救劲，肩形成靠劲。
十、左右穿梭（吴式）
要点：左右穿梭，步伐以
第一段 1.起式（吴式）
2.左右平挤（杨式）（孙式跟步）
3.单鞭（杨式）
4.白鹤亮翅（杨式）
5.左右搂膝拗步（杨式）
6.十字拍脚（孙式）
7.进步打锤（孙式）
第二段
8.倒卷肱（杨式）
9.左右野马分鬃（吴式）
10.左右穿梭（吴式）
11.进步搬拦捶（杨式）
12.左蹬脚（杨式）
13.转身右分脚（杨式）
第三段
14.双峰贯耳（杨式）
15.斜飞式（吴式）
16.左仆步下式（杨式）
17.左金鸡独立（武式）
18.右仆步下式（武式） 陈氏杨氏
19.右金鸡独立（武式）
20.践步指裆锤（武式）
第四段
21.翻身拍脚（陈式）
22.退步双震脚（陈式）
23.玉女穿梭（陈式）
24.云手（陈式）
25.掩手肱锤（陈式）
26.揽雀尾（杨式）
27.十字手（杨式）
28.收式（杨式）
国家新编28式太极拳动作要领
一、起式(昊式)
要点：精神要集中，头劲要虚虚领起，使身体自然放松，两脚趾要微微抓地，呼吸要自然平和。
二、左右平挤（杨式）（孙式跟步）
要点：向左平挤为跟步，向右平挤为弓步。
三、单鞭（杨式）
要点：勾手时，力达勾顶;弓步时，右腿微屈;左掌力达掌心，与勾手形成向外的对撑力。
四、白鹤亮翅（杨式）
要点：两臂旋转时自然伸展，不要过于伸直或弯曲。
五、左右搂膝拗步（杨式）
要点：前面四拍，先左转再右转，两手在面前划弧向左右转动;弓步推掌时力达掌心。
六、十字拍脚（孙式）
要点：拍击时，脚面与肩同高;独立要稳。
七、进步打捶（孙式）
要点：上步时两腿要保持屈膝状态，打拳与跟步要同时完成。
八、倒卷肱（杨式）
要点：撤步按掌，重心后移的同时向前推按;虚步举臂时，步法不变，身体微转动。
九、左右野马分鬃（吴式）
要点：左右靠时，两手向左右交叉分开，两手形成救劲，肩形成靠劲。
十、左右穿梭（吴式）
要点：左右穿梭，步伐以