敏捷训练走进冬季健身课堂

随着生活水平的提高，都市人的生活、工作方式越来越趋于坐式活动，因而导致人们的身体活动能力和身体姿态也越来越不尽人意。浩沙健身特别推出冬季敏捷功能训练课程，帮助提高人体的灵敏、协调、反应、速度、关节稳定、心肺耐力等功能。

目前在浩沙公司设立的“员工健身班”，昨天正式引入敏捷训练课程，由该课程导师张福远、于亮、刘新明、秦冀泉带领浩沙总部员工，通过40分钟的训练，结合“时钟训练”、“敏捷梯训练”、“九宫格训练”三个训练课程，进行身体平衡、稳定、灵敏、协调、基础力量、身体控制等方面的训练。在这样寒冷的冬天，浩沙敏捷训练得到了全体员工的称赞，导师把训练和比赛融合，提高了训练的趣味性，身体在冬天不再“懒”起