我爱她，现实却让她离开了我
2011-12-16 01:04阅读：
【困扰疑惑】
咨客，男，近三十岁，博士。交往一年多的女友在三个月前提出分手，咨客无法摆脱失恋的阴影，前来寻求咨询师的帮助。
【案例总结】
咨客今年近三十岁，刚在英国博士毕业不久，有个交往一年多的女友，咨客被女孩的成熟、计划性强、温柔、善良所吸引，尽管两人不在同一座城市，仍然坚持交往一年多的时间，他甚至认为自己毕业后就能解决异地的问题，两人可以更加稳定的交往下去。没想到在毕业前夕，女孩向他提出了分手，并且没有说出具体的理由，这让咨客非常痛苦也难以理解。之前那么艰苦的时期，都能陪他一起熬过来了，为什么现在自己的状况好转了，对方却选择放手。三个多月过去了，咨客依然无法走出失恋的阴影。
咨询师首先帮助咨客澄清两人分手的具体原因，帮助咨客看清自己在这段感情中失败的原因，同时总结出咨客喜欢的女孩子类型，以及他在恋爱过程中存在的问题。根据咨客的需求，咨询师挖掘咨客的正向资源，并帮助其制定A、B两项计划，在实施计划的过程中按照女友的需求提升自己、完善自己，用充实的生活状态替代目前的失恋情绪。
【咨询思路】
一、评估：
1、关于分手原因：咨客对于女友在自己毕业前夕因无暇考虑将来的问题而提出分手很不甘心，并为此感到遗憾。咨询师评估后发现咨客并不清楚女友提出分手的真正原因。
2、关于女友：评估咨客女友的易得性，是否是人群中难以替代的类型。并通过女友吸引咨客的特点，明确咨客的择偶需求。
3、关于咨客：评估咨客择偶时的优、劣势。
二、干预：
1、澄清:
咨客认为女友提出分手的原因是自己不够成熟，咨询师澄清后发现，不够成熟只是一方面原因，更重要的是女友是个计划性强又比较焦虑的女孩，再加上生理年龄的因素，没有时间再等咨客变得成熟、让她有安全感了，再加上咨客又是一个自信心不足的人，在表达自己的态度和计划时，也不够有说服力。
2、正向鼓励：咨客是个自信心不足的年轻人，又难以在失恋中走出来，咨询师不断的挖掘咨客的正向资源，给予咨客鼓励，以缓解咨客的负性情绪。
3、动机面询：咨客总是沉浸在之前的感情中，难以自拔，咨询师通过他对女友的感情挖掘他继续完善自己、提高自己的动机，进而制定了A计划和B计划。另外，关于咨客自信心不足的问题，他认为这是平时低调的表现，咨询师也是利用动机面询，让咨客认识到他即便事情做得再好，这种的不自信的表达方式，也难以让对方觉得可靠、踏实、安全，以此挖掘他改变自己的动机。
4、重构：咨客排斥A、B计划同时实施，认为这样做对女友有愧疚，为了避免咨客陷入A计划失败，同时又因为缩窄自己的选择面而难以实施B计划的局面，咨询师在此利用重构的技术改变咨客的认知，能够将两项计划同时进行。
5、解决方案：针对咨客目前的困扰，咨询师和咨客讨论了A、B两项计划，避免咨客A计划失败后没有替代选择，咨客再次陷入失恋的沼泽中。
【案例启示】
一、做人要低调，做事要高调。时下有句流行语叫“做人要低调”，这句话让很多年轻人在不能完全理解的前提下，就把它当做自己的人生格言。其实做人要低调主要表现在以下四个方面：第一在姿态上要低调，比如谦卑处世、平和待人、以宽容之心度他人之过等；第二在心态上要低调，比如对待功名利禄的心态、不要恃才傲物等；第三在行为上要低调，比如才大不要气粗、居功不要自傲等；第四在言行上要低调，比如说话不要伤人自尊，揭人伤疤等。但这些并不代表做事也要低调，相反做事情要高调，不仅表现在思想上要高调，在做事的细节上也要高调，才能体现一个人执着做事的精神和精益求精的风格。这种高调做事放在年轻人谈恋爱的问题上，就是要在自己认真并努力的做了很多事情后，适时的表达自己的成果，来让对方对自己更有信心，更有安全感。
二、失败加反思加重新再做才是成功之母。我们常常讲失败乃成功之母，其实不然。只有失败，失败过后没有经过反思，继续盲目尝试，或者就此放弃，最终都不会成功，因为只有做得不同，结果才会不同。失败过后经过反思，利用反思的结果来指导下一步行动，才有可能成功。所以，失败加反思加重新再做才是真正的成功之母。
【咨询过程】
主持人：有人的地方就有困惑，有困惑的地方就有《龙王解惑》，观众朋友大家好，欢迎收看新亚电视的心理咨询节目《龙王解惑》，我是主持人王鹤，在我身边的这位是大家非常熟悉的著名心理医生张道龙。张医生，您好！我们一起来接听今天的热线。
1.
张医生：你好，我是张医生，请讲讲你的困扰吧。
2.
咨客：我的困扰主要是感情方面的问题。我和女友之间的感情就像前段时间的热播剧《蜗居》里的小贝和海藻一样，只是我们之前还没有出现宋思明这个人。女友一直想找个成熟的男士，而我现在还达不到，所以前不久我们分手了。但我还是有点放不下这段感情。
3.
张医生：你能具体讲讲女友想要的成熟是指什么吗？
4.
咨客：主要是指对社会的认知程度。我刚出校门没多久，没有什么社会经验。而她已经工作一年多了，她在工作中遇到的困扰我无法帮到她。另外，我的经济实力也不够，再加上我们是异地，感情的交流上也存在障碍，这些客观因素目前都很难克服。我们之间的感情一直很好，这也是我一直放不下的原因，就是因为这些客观原因，让我们的感情很辛苦，好像越喜欢就容易带来伤害，所以她选择放手了。
5.
张医生：你刚才提到《蜗居》里的宋思明，你的女友喜欢像宋思明一样成熟、社会经验丰富、有一定的经济实力，并能够给她解决一些实际问题的男士，只是这个人还没有出现，是这样吗？
6.
咨客：应该是需要能够为她解决一些实际问题的人。关于经济实力，她现在应该还没有考虑那么多。
7.
张医生：你刚开始和她谈恋爱的时候，她的哪些地方吸引你呢？是什么让你喜欢上她的？
8.
咨客：她是个很理智、成熟的女孩子，我喜欢她的成熟。
9.
张医生：也就是你喜欢她的成熟，但她不喜欢你的幼稚，我可以这样讲吗？
10.
咨客：可以这样理解。
11.
张医生：你能和她承受异地恋，分手后仍难以放弃。除了她的成熟，一定还有她身上别人不容易替代而你非常喜欢的特点，是什么呢？
12.
咨客：成熟只是我喜欢的一方面，她还是个善良、温柔的女孩。
13.
张医生：听上去还不是一个人的独特性，除了这些还有吗？
14.
咨客：还有就是性格上合得来，她比较腼腆，也很低调，我和她在一起的时候感觉很放松、很自然。可能我有时候在她面前表现的很天真、很放松，让她觉得我很幼稚。
15.
张医生：你的学历比她高，是吗？
16.
咨客：是的。
17.
张医生：你在学校读书的时间比较长，她在社会上工作的时间比较长，所以造成了这样的差距，对吗？
18.
咨客：她参加工作也只有一年的时间。因为我年龄比她大，所以她工作一年，我就毕业了。
19.
张医生：你们是怎么认识的呢？
20.
咨客：原来在学校，我们都是学生的时候认识的，我年级比她高。
21.
张医生：那她的成熟是什么原因呢？你年龄比她大，学历比她高，她只有一年的工作经验，就反过来认为你不够成熟。
22.
咨客：这是一方面，还有异地的这个客观原因。我一直觉得如果我们在同一座城市的话，不会走到今天这步。因为依我对她的了解，她的成熟是表面上装出来的，其实她特别需要一个人能在身边帮助、关心她，但我在异地，给她的关心达不到她所需要的程度。
23.
张医生：你们之间相差几岁？
24.
咨客：两岁。
25.
张医生：她主动向你提出分手的，对吗？
26.
咨客：对。
27.
张医生：她有没有给你具体的说法和理由呢？
28.
咨客：没有什么理由，我问过她什么原因，她说各方各面的原因。
29.
张医生：当两个人相处一段时间，分手时要么有一个冠冕堂皇的理由，要么就是很具体、真实的理由，怎么会两种理由都没有呢？
30.
咨客：她就是这样的人。比如说她需要别人的帮助时，把对方的电话号码都已经在手机上按出来了，最终她还是会选择自己解决问题，把事情憋在心里，不会把电话拨出去让别人帮忙。
31.
张医生：很多的女孩子都希望在三十岁之前找到能够稳定交往的朋友，或者是能快速走向稳定关系甚至是婚姻的对象，因为无论是中国还是英国的文化，对女孩来说三十岁是婚恋的第一道坎；男士却不同，三十五岁都不会影响择偶，依然可以选择二十几岁的女孩子。我知道你在国外，她是在国内吗？
32.
咨客：没有，我们是在不同的城市，她也在英国。
33.
张医生：她现在已经找到工作了，收入应该比较稳定，你的专业容易找到工作吗？
34.
咨客：她的工作也不太稳定，她明年年初要换工作，还不确定是继续留在现在的城市，还是换到其他城市？所以我现在也不能冒然去她现在生活的城市。她是个计划性很强的人，如果计划不在她的控制范围内，她就会很焦虑。
35.
张医生：你们两个人都还没有拿到绿卡，对吗？
36.
咨客：对。
37.
张医生：你们交往多久了？
38.
咨客：一年多。
39.
张医生：我觉得你提到的这点很重要。听上去成熟只是一方面原因，一年以前她在了解你的前提下，能够接受和你在一起，现在你只能比一年前更成熟或者是没有变化，一定不会变得更幼稚，而她现在却选择分手，我觉得和你刚提到的她的计划性强，一旦计划超出控制范围就会焦虑有关系。你们的身份都没有得到解决，这是第一个不确定感。第二个不确定感是你们不在同一座城市。第三个不确定感就是关于你的工作。如果你决定留在英国，要拥有一份稳定的工作后至少五年，才能办成绿卡。现在听上去你的工作也没有比她更稳定，这是三个不确定感。哪怕最终两个人商量好决定回国，现在不在同一所城市也无所谓，等你拿到学位后努力赚钱，储备充足的资源后回国发展，这样也能让她有个安全感。一个计划性很强的女孩，又有一定的焦虑症状，她对不安全感的承受力就比较低，因为
