药补不如食补。
孕期也是这样，我在怀老大的时候除了孕前及孕早期有一搭没一搭的补充了点叶酸，其他什么也没补。妇产科医生二孃告诉我，其实叶酸也不是非补不可的，只要饮食均衡，平时所吃的素菜、水果里面已经含有大量足够的维生素，已经足够。（好像妇产科的医生都很大乐天！）
孕妇每天所摄取的营养首先是供应给宝宝的，宝宝在体内从妈妈的血液里吸收营养，如果孕妇缺钙，那体内的钙元素首先会满足宝宝，孕妇自身就会产生抽筋等症状，这个时候就知道自己缺钙了。所以不用无谓的担心自己是不是缺钙缺铁缺锌什么的，宝宝是不会吃亏的，等自身有了缺少元素的体现再进行补充也不迟。
因为二宝是意外怀上的，而且老公有喝酒，不如怀老大那样通过精心备孕，所以总觉的亏欠了二宝（尽管所有妇产科的医生在了解我的具体情况后都告诉我没关系没任何影响）。希望在整个孕期多弥补二宝，所以选择补充了一些营养品。
孕早期只需要补充叶酸，预防胎儿畸形。书上说孕前三个月就应该服用，从备孕开始一直服用到孕后三个月比较好。（我由于不存在备孕，所以孕期没有服用，从孕后一个月开始服用叶酸）。第一胎备孕的时候买的是安利的叶酸（网上挖个图），这款叶酸含有铁，但是剂量是一天三次，每次一片，我觉得很麻烦，有时候会忘记。
当时买了2瓶，把2瓶吃完后就换了斯利安的叶酸，国内备孕好像都是吃这个，各大药房都买得到，很方便，一天只用吃一片。怀二宝孕早期也是吃的这个牌子，价格很亲民。（盒子已经丢掉了，还是在网上挖
孕期也是这样，我在怀老大的时候除了孕前及孕早期有一搭没一搭的补充了点叶酸，其他什么也没补。妇产科医生二孃告诉我，其实叶酸也不是非补不可的，只要饮食均衡，平时所吃的素菜、水果里面已经含有大量足够的维生素，已经足够。（好像妇产科的医生都很大乐天！）
孕妇每天所摄取的营养首先是供应给宝宝的，宝宝在体内从妈妈的血液里吸收营养，如果孕妇缺钙，那体内的钙元素首先会满足宝宝，孕妇自身就会产生抽筋等症状，这个时候就知道自己缺钙了。所以不用无谓的担心自己是不是缺钙缺铁缺锌什么的，宝宝是不会吃亏的，等自身有了缺少元素的体现再进行补充也不迟。
因为二宝是意外怀上的，而且老公有喝酒，不如怀老大那样通过精心备孕，所以总觉的亏欠了二宝（尽管所有妇产科的医生在了解我的具体情况后都告诉我没关系没任何影响）。希望在整个孕期多弥补二宝，所以选择补充了一些营养品。
孕早期只需要补充叶酸，预防胎儿畸形。书上说孕前三个月就应该服用，从备孕开始一直服用到孕后三个月比较好。（我由于不存在备孕，所以孕期没有服用，从孕后一个月开始服用叶酸）。第一胎备孕的时候买的是安利的叶酸（网上挖个图），这款叶酸含有铁，但是剂量是一天三次，每次一片，我觉得很麻烦，有时候会忘记。
当时买了2瓶，把2瓶吃完后就换了斯利安的叶酸，国内备孕好像都是吃这个，各大药房都买得到，很方便，一天只用吃一片。怀二宝孕早期也是吃的这个牌子，价格很亲民。（盒子已经丢掉了，还是在网上挖