健康第一，善待自己
2024-07-15 06:33阅读：
“骄恣不论于理，一不治也；轻身重财，二不治也；衣食不能适，三不治也；阴阳并，藏气不定，四不治也；形羸不能服药，五不治也；信巫不信医，六不治也。”一一扁鹊
人这一生，什么才重要呢？其实，活到最后，你就会明白健康才是第一位的。
一个人只有保持一个健康的身体，才会有好的未来。
健康永远是人生最大的财富，拥有健康，才拥有生活的底气。
如果没有健康，有再多的钱也没有意义。任何时候，都要学会善待自己，保持健康。
很多人，可能年轻的时候不注重身体，觉得自己年轻，什么都可以去消耗。
但当自己的身体出现问题的时候，才追悔莫及。
健康是一个人生活的前提，是你积极向上的一个保障。
人只有健康，其他的都好说，如果没有健康的身体，一切都是免谈。
一个人的身体是经不起消耗的，年少的时候折腾，老的时候就受苦。
要想余生过得安稳，就应该学会照顾好自己，不要过度消耗自己。
都说，花重在绚丽，人美在健康。只有自己的状态好，做什么事情都会有活力，身体是人生的灵魂，有了健康，其他的都可以创造。
现实生活中，会有很多生活的压力，很多人可能忽略了自己。
但再怎么忙，也要保持好的作息，要饮食规律，要学会锻炼和运动。
健康是不容忽视的，你要是忽略了自己，那么最终受苦的还是自己。
不要等生病了，才懂得健康的珍贵，这时候于事无补了。
人生在世，有很多东西需要我们去追寻，但健康永远是第一位的。
你再有钱，到了医院，钱就不是钱了。你的工作再好，没有一个健康的身体支撑，也没法继续，就会有人代替你。
人不要到最后，才想着爱惜自己，这时候可能你赚的钱，得到的东西就是别人享受了。
一个人最值得炫耀的，就是自己的健康。保持健康，才有足够的精力去做自己想做的事情。
当你身体好，健康的时候，你可以安静地喝茶，品着美酒，休闲的看风景，散步，享受着美好的人生。
可一旦身体不好，就是躺在病床上痛苦。
为了过好自己的人生，就请好好善待自己吧。不要熬夜，不要酗酒，多去运动，多去吃好吃的。
人生只有吃好喝好，就没有什么烦恼，自然活得轻松自在。
保持一个健康的身体，饮食作息很重要，但是也少不了一个好的心态。
人只有保持积极的生活态度，就会远离病痛。
当你能够坦然地接受生活中的一切，遇事冷静，保持好的生活态度，那么人生就会越来越好了。
合理的饮食，规律的起居，适量的运动，愉悦的心态，就是身心健康的基石。
我们不能阻挡自己生病，但是可以避免消耗自己。在可以爱惜自己的时候，就对自己好一点。
要知道，你不仅只为自己活，还要考虑身边的人，只有你身体健康，他们才不会牵挂。
任何时候，都不要过度去消耗自己，要善待自己，该吃吃该喝喝，少纠结少烦恼，病痛会少一半。
人生在世，请活出自己，务必爱惜自己。
在世界上，有这样一个乡村，被誉为“长寿之乡”，每10万人中就有35位百岁老人。
这个地方，就是负氧离子含量极高的广西巴马村。
因而，每年约有10万人次到访，渴望通过当地环境来延年益寿。
然而，据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，气候条件，只占7%！
那最主要的秘诀是什么呢？
答案就是：心态！
生命，皆由心起
《灵枢》中说：“心者，乃五脏六腑之大主。心动，则五脏六腑皆摇。”
内心安定，身体机能就会正常运转；反之，则会积郁成疾，危及健康。
唐朝时，一位当朝大将军的母亲突然患疾，无数名医看过后都摇头叹息说无能为力。
一日，前线传来大将军打了胜仗，即将凯旋的消息，这位母亲，竟不药而愈。
原来，老人是忧虑成疾。当心结被打开，一切自然而愈。
《黄帝内经》记载：“喜伤心，忧伤肺，思伤脾，怒伤肝，恐伤肾。”
人的情绪，无论喜怒哀乐，一旦过度都会伤及自身。
研究指出，80%以上的人都会遭受情绪对器官的攻击伤害，小到感冒，大到冠心病、癌症，都与情绪密不可分。
有些人爱生气：
饭菜不合口、赶不上车、不小心被人碰了一下…..凡此种种，都会引发不悦、恼怒。
爱生气的人免疫力低下，容易发生脏器病变；而暴怒者，更会血压瞬间飙升，出现脑溢血、心肌梗塞等危险；
有些人多疑：
当发生不好的事情时，总往自己身上联想，在脑海里“生动”演绎一遍。
如此往往会感到寂寞、心慌，从而导致食欲不振、营养不良，甚至心理崩溃。
相由心生，病从心起。
每个人的身体状况，都与心态息息相关。
欢喜、平和、焦虑、愤怒……这些内心的五味杂陈，酿就了每个人不同的身体状态：或生龙活虎，或精神萎靡，或疾病缠身。
你笑你乐，心就接收正能量，感应着平安与喜乐；
你哭你愁，心就吸收负能量，召唤着疾病与厄运。
换言之，心态不好，病也就来了；而心态转变，能量就改变，身体自然就会好。
生活，赢在心宽
《道德经》中有言：“飘风不终朝，骤雨不终日。”
世上没有没完没了的风雨，正如世间之事，不管大小与喜悲，都终将会过去。
心若宽，残缺之物皆能成宝；心若窄，却会向着幸福牢骚满腹。
因而，人这辈子，生得好，不如活得好。
每个人眼界的开阔度、心灵的宽广度，都是后天一点点修出来的。
早年的曾国藩，是一个十足的愤青，不仅时常怒怼同僚，更不时痛批皇帝。
咸丰七年，曾国藩先斩后奏回家奔丧，而朝廷却借机剥夺了他的军权。
愕然、愤懑、暴躁、郁闷……不到一月，他就从威风凛凛的大将军，变成了瘦弱不堪的小老头。
家人遍寻名医无果，无意间，曾国藩得到碧云观丑道长点拨：心可静气可定，万愁尽释！
曾国藩幡然醒悟，心结一一舒展，顽疾亦得以尽退。
一念放下，天高地阔。
生活最好的状态，莫过于对过去释怀，对将来坦然，而对当下不遗余力。
很多时候，能让人笑到最后的，并非握紧，而是放下；能让人感到幸福的，并非拥有，而是失去。
人生百年，屋宽不如心宽，身安不如心安。
心，就像容器。
内在的糟粕多了，生活的精彩就少了；思想的纠结多了，生命的快乐就少了。
迷茫时，多读些好书：听大师布道，与圣贤对话，悄然而生的智慧会让你豁然开朗！
困顿时，多出去走走：游大好河山，赏湖光美景，油然而生的惬意会让你心平气和！
恰如《坛经》中所说：“一切福田，不离方寸，从心而觅，感无不通。”
心志宽，心至宽。
人生的格局，就是心的格局。
心气宽了，天地就宽了；心量大了，处处皆能身安。
养生，重在养心
中国有句古话：心诚则灵。
指的是用心专一、恭敬于事，万事皆会灵验。
人心是非常灵的，若是想错了，就会给身体输入错误的指令，产生相应的恶果。
听说过“死囚放血”实验吗？
在征得囚犯同意后，心理学家将对其“放血致死”。
囚犯躺在一个小房间，一只手透过木板伸到大房间。
一开始，助手用小木片在他手腕上划了一下，同时打开一个水龙头：叮咚，叮咚，水滴一下一下地滴入到铜盆中。
随着时间的流逝，助手不断调节滴水的节奏：快、慢、极慢……
一段时间后，囚犯开始休克，最后，竟出现“失血”症状而亡！
没有流一滴血的囚犯，为什么会死呢？
因为他在暗示自己：血在流，我快死了！血已经流完了，我要死了！
这种暗示，就是心态的力量：心态不同，想法不同，结果就会大相径庭。
二战期间，麻醉药物极为短缺。
军医灵机一动，在术前一边给伤员注射生理盐水，一边告知是注射麻醉药。
结果，这些被注射生理盐水的士兵，竟感觉手术时的疼痛感减轻了许多。
这就是：药疗不如食疗，食疗不如心疗。
生活中，我们也常看到，同样的病症，同样的治疗：
乐观者，起居饮食井然有序；悲观者，吃不下睡不着。结果，一个日渐恢复，一个则每况愈下。
《卫生宝鉴》中说：“心乱则百病生，心静则百病息。”
心烦意乱，疾病不请自来；心平气和，百病皆能平息。
养生的最高境界，其实就是养心。
若患得患失，内耗不断，则所有的养生，都是徒劳的。
反之，若心念通达，心无挂碍，则能颐养身体、延年益寿。
《抱朴子内篇》中说：“我命由我不由天，还丹成金亿万年。”
命运，要掌握在自己手里。
心若改变，行为就会改变，结果自会大相径庭。
心态，决定着命运，也成就着未来。
心态好，神清气爽，生活就是阳光普照；而心态差，精神萎靡，生活就是阴雨绵绵。
一言而弊之：你有什么样的心态，就有什么样的身体，也会有什么样的生活。
愿余生，修一份积极的心态，养一份阳光的心情，不负年华，不负今生！
