《黄帝内经》讲：“圣人不治已病治未病。夫病已成而后药之，乱已成而治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”
养生，就是要赶在疾病尚未发生之前，积极地进行预防。
如果平时不注意养生和保健，等到疾病发生再去医治，就为时已晚。
古人的智慧告诉我们，预防重于治疗，养生重于吃药。
顺应天时，以古法养生，必定可以可远离疾病，益寿延年。
食
《黄帝内经》云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
美食当前，很少有人能保持自制力。
然而暴饮暴食，会给肠胃造成不可逆转的伤害。
除了暴饮暴食外，饮食不当也是疾病形成的一个重要原因。
《黄帝内经》指出：“高梁之变，足生大丁”，“因而饱食，筋脉横解，肠薄为痔”。
吃得太肥腻，足底容易生疮；
饱食过当，不仅损伤筋脉，还会使肠壁超薄，形成痔疮。
《黄帝内经》里说：“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味和而服之，以补益精气。”
合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。
三餐均衡搭配，荤素要吃、杂粮也要吃。
当然，也要注意节制，切莫大鱼大肉、高盐高油。
居
《黄帝内经》云：“北方者，风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病；
南方者，天地所长养，阳之所盛处也，其民嗜酸，其病挛痹。”
意思是，居住环境不同，人们的生活习惯住在北方的人，五脏受到寒气侵袭。
随着年纪渐长，体内阳气不足以抵御寒气，便会形成以脾胃虚寒为代表的脘腹胀满、以肾阳虚为代表的水肿病。
住在南方的人，常年湿热伤其筋骨，症状则表现
养生，就是要赶在疾病尚未发生之前，积极地进行预防。
如果平时不注意养生和保健，等到疾病发生再去医治，就为时已晚。
古人的智慧告诉我们，预防重于治疗，养生重于吃药。
顺应天时，以古法养生，必定可以可远离疾病，益寿延年。
食
《黄帝内经》云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
美食当前，很少有人能保持自制力。
然而暴饮暴食，会给肠胃造成不可逆转的伤害。
除了暴饮暴食外，饮食不当也是疾病形成的一个重要原因。
《黄帝内经》指出：“高梁之变，足生大丁”，“因而饱食，筋脉横解，肠薄为痔”。
吃得太肥腻，足底容易生疮；
饱食过当，不仅损伤筋脉，还会使肠壁超薄，形成痔疮。
《黄帝内经》里说：“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味和而服之，以补益精气。”
合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。
三餐均衡搭配，荤素要吃、杂粮也要吃。
当然，也要注意节制，切莫大鱼大肉、高盐高油。
居
《黄帝内经》云：“北方者，风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病；
南方者，天地所长养，阳之所盛处也，其民嗜酸，其病挛痹。”
意思是，居住环境不同，人们的生活习惯住在北方的人，五脏受到寒气侵袭。
随着年纪渐长，体内阳气不足以抵御寒气，便会形成以脾胃虚寒为代表的脘腹胀满、以肾阳虚为代表的水肿病。
住在南方的人，常年湿热伤其筋骨，症状则表现