生活中，你是否有过这样的经历：
因为一件小事，就陷入负面情绪；听到关于自己的流言，就开始内耗焦虑；为了融入圈子，不惜委屈自己，终至身心俱疲。
如果你中了其中一条，甚至全部，那你就可能陷入了“不值得定律”。
人的精力有限，我们要做的是明确个人价值观、聚焦自身成长，而不是在不值得的事上榨干自己。
烟火人间，本就纷繁复杂，学会去芜存菁，才能把生活活出质感。
所以，想拥有高级的人生，就从下面这3个方面开始断舍离。
斩断，不值得的情绪
心理学上有个概念，叫“情绪成本”。
意思是，一个人在某件事上投入的负面情绪越多，最终付出的代价就越大。
2020年UFC世界冠军赛，张伟丽作为上一届冠军，接受选手乔安娜的挑战。
乔安娜曾5次卫冕金腰带，在她眼中，张伟丽不过是个小女孩。
她嚣张地对张伟丽说：“每个人都清楚，我会在比赛中打爆你。”
面对对方的挑衅，张伟丽既没生气，更无胆怯，只是平静地回复了两个字：“闭嘴。”
她深知，多余的情绪只会扰乱自己的比赛状态，用实力说话，才是给对方最有力的回击。
最终，张伟丽以3比0完败乔安娜，成功卫冕。
发表获奖感言时，她说：“在八角笼中，每个人都值得被尊重，在这个平台上，我们是武者，不是暴徒，不应该说垃圾话，应该给孩子们做一个好榜样。”
美国神经学专家保罗·麦克里恩通过研究发现，人的大脑分为情绪脑和理性脑。
当外界刺激进入大脑时，情绪脑会迅速做出本能反应，而理性脑还未完全启动。
一旦遇到糟心事，只会顺从本能发泄情绪，这是弱者的表现。
觉醒理智，从而解决问题，才是强者的作为。
因为一件小事，就陷入负面情绪；听到关于自己的流言，就开始内耗焦虑；为了融入圈子，不惜委屈自己，终至身心俱疲。
如果你中了其中一条，甚至全部，那你就可能陷入了“不值得定律”。
人的精力有限，我们要做的是明确个人价值观、聚焦自身成长，而不是在不值得的事上榨干自己。
烟火人间，本就纷繁复杂，学会去芜存菁，才能把生活活出质感。
所以，想拥有高级的人生，就从下面这3个方面开始断舍离。
斩断，不值得的情绪
心理学上有个概念，叫“情绪成本”。
意思是，一个人在某件事上投入的负面情绪越多，最终付出的代价就越大。
2020年UFC世界冠军赛，张伟丽作为上一届冠军，接受选手乔安娜的挑战。
乔安娜曾5次卫冕金腰带，在她眼中，张伟丽不过是个小女孩。
她嚣张地对张伟丽说：“每个人都清楚，我会在比赛中打爆你。”
面对对方的挑衅，张伟丽既没生气，更无胆怯，只是平静地回复了两个字：“闭嘴。”
她深知，多余的情绪只会扰乱自己的比赛状态，用实力说话，才是给对方最有力的回击。
最终，张伟丽以3比0完败乔安娜，成功卫冕。
发表获奖感言时，她说：“在八角笼中，每个人都值得被尊重，在这个平台上，我们是武者，不是暴徒，不应该说垃圾话，应该给孩子们做一个好榜样。”
美国神经学专家保罗·麦克里恩通过研究发现，人的大脑分为情绪脑和理性脑。
当外界刺激进入大脑时，情绪脑会迅速做出本能反应，而理性脑还未完全启动。
一旦遇到糟心事，只会顺从本能发泄情绪，这是弱者的表现。
觉醒理智，从而解决问题，才是强者的作为。