在心理学上，人们把这种坚信自己应该得到什么的信念，称为“配得感”。
配得感低的人，通常会把自己看得很低，会认为美好的东西总是与自己无缘。
与之相反，配得感高的人，能坦然接受现在拥有的一切，也相信未来会更好。
“配得感”，这个看似简单的概念，其实在人生中扮演着至关重要的角色。
“低配得感”会消耗能量
“低配得感”是一种微妙的心理状态，它让人在面对好的人、事、物时，下意识地退缩，觉得自己“配不上”或“不够格”。
比如，当赞美降临时，下意识地想要躲避；当美好靠近时，总觉得“这不属于我”。
心理学家米夏艾拉说过：“如果总觉得自己不配，内心的羞耻与内疚感就会越强，你就越会坚信自己无能。”
这种“低配得感”就如同魔咒一般，会让人深陷痛苦的泥潭之中无法自拔。
在此影响下，人们会在无形之中忽略自身的优势，而将不足放至最大。
最终，自身的能量就被这些无谓的情绪消耗殆尽，身心俱疲。
唯有多给自己一些信心，多发掘自己的长处，才能逐渐摆脱“低配得感”的枷锁。
世界接得住真实的我们
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
很多时候，让我们备受折磨的并不是别人的贬低，而是无休止的自我否定。
这世上没有完美的人，但有被完美困住的人。
人生最大的误区，就是高估自己在别人心中的位置，为他人的评价患得患失。
我们要学会爱自己，不仅要爱自己美好的一面，也要坦然接纳不完美的一面；
不仅要爱自己散发的光芒，也要勇敢拥抱自己的阴影。
试着转换思维，把“我不好”换成“我很好”，把“我不配”改作“我值得”。
配得感低的人，通常会把自己看得很低，会认为美好的东西总是与自己无缘。
与之相反，配得感高的人，能坦然接受现在拥有的一切，也相信未来会更好。
“配得感”，这个看似简单的概念，其实在人生中扮演着至关重要的角色。
“低配得感”会消耗能量
“低配得感”是一种微妙的心理状态，它让人在面对好的人、事、物时，下意识地退缩，觉得自己“配不上”或“不够格”。
比如，当赞美降临时，下意识地想要躲避；当美好靠近时，总觉得“这不属于我”。
心理学家米夏艾拉说过：“如果总觉得自己不配，内心的羞耻与内疚感就会越强，你就越会坚信自己无能。”
这种“低配得感”就如同魔咒一般，会让人深陷痛苦的泥潭之中无法自拔。
在此影响下，人们会在无形之中忽略自身的优势，而将不足放至最大。
最终，自身的能量就被这些无谓的情绪消耗殆尽，身心俱疲。
唯有多给自己一些信心，多发掘自己的长处，才能逐渐摆脱“低配得感”的枷锁。
世界接得住真实的我们
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
很多时候，让我们备受折磨的并不是别人的贬低，而是无休止的自我否定。
这世上没有完美的人，但有被完美困住的人。
人生最大的误区，就是高估自己在别人心中的位置，为他人的评价患得患失。
我们要学会爱自己，不仅要爱自己美好的一面，也要坦然接纳不完美的一面；
不仅要爱自己散发的光芒，也要勇敢拥抱自己的阴影。
试着转换思维，把“我不好”换成“我很好”，把“我不配”改作“我值得”。