作家三毛曾写道：“我不求深刻，只求简单。”
从简单到复杂，是上半生的成长；从复杂到简单，是下半生的修行。
高质量的生活，要不断地做减法，去粗取精，删繁就简。
做人亦是如此，减去那些不必要的，心空了，世界反而大了。
简单，最养人。
饮食简单，养身
《黄帝内经》有云：“饮食有节，起居有常。”
吃得太饱，塞满肠胃，便成了身体的负担。
许多病痛，追根溯源，不过是一个“贪”字作祟。
贪图口腹之欲，贪恋珍馐百味。
但脾胃运化有限，过载则伤。
身体需要的，其实远没有我们想象的那么多。
著名作家杨绛，享年 105 岁，她的养生之道备受关注。
饮食上，杨绛每日荤素兼备、粗细结合，且以素为主、适量而止。
她还讲究清淡，烹调三餐时力求少油、少盐、少糖、少辛辣。
有段时间，杨绛血脂偏低，在医生建议下，她开启了独特饮食小习惯。
每天清晨，她会准时喝上一小碗用肉汤煮的黑木耳汤。
这汤看似普通，却功效非凡，不仅成功缓解了她的血脂问题，还让身体愈发健康硬朗。