很有启发
原文地址：观看TPI 学院讲座有感
http://www.youtube.com/watch?v=bk06DErc3rc&feature=g-vrec 这个是youtube上的一个链接，这个TPI的讲座有50多分钟，看完之后感觉受益匪浅。 里面首先描述了上杆过程中，哪些关节，肌肉是需要稳定的， 哪些是需要移动的，请看下图。最关键的几点是：膝关节的稳定， 胯部的转动，肩部的转动，还有T-spine（胸骨那个位置）的转动
一旦这些移动和稳定的关系不正确，挥杆就出问题了， 如下图所示