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[转载]十大补气穴位,十大补血穴位

2022-09-23 09:36阅读:
原文作者:光音兔

《黄帝内经》中说,“人之所有者,血与气耳。”气血才是生命的根本,其他的东西都是围绕着气血而运行的。
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气是什么

从中医学上讲,气是构成人体、维持人体生命活动的最基本物质。

气的来源很多,有来源于父母的先天之精气、来自饮食物中的水谷之精气和存在于自然界的清气,通过肺、脾、胃、肾等脏腑生理功能的综合作用而生成。

气息在人体内是不断运动的,不断出入、升降于各个脏腑、孔窍之间。人体所需的精微物质需要通过气的运动传输到身体各个部位;人体新陈代谢之后形成的废物、水液等变成汗、尿、便等排出体外,这一过程也依赖于气的作用。

气的不足称为气虚,由先天禀赋不足,或后天失于调养,或久病耗损所致。气不足则其推动、营养、防御等功能减弱。
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血是什么

血,即血液,是循行于脉管中的富含营养的红色液态物质,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。

血主于心,藏于肝,统于脾,布于肺,根于肾,有规律地循行脉管之中,营运不息,充分发挥灌溉一身的生理效应。我们摄入的营养物质都依赖于血液运输到身体各个部位,所以脂肪、肌肉等的形成都依赖于血的灌溉与濡养作用。

血虚又称血液不足。造成血虚的原因有生化乏源、失血过多、久病耗损等。
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血为气之母,气为血之帅

气和血一阴一阳,气无形而动,属阳;血有形而静,属阴。气有温煦推动的作用,血有营养滋润的作用。气是人体的动力,血是这个动力的源泉,二者关系密切,不可须臾相离,乃阴阳互根、自然之理。

血若无气的统率和推动,就无法到达身体需要的地方;气若无血作为基础,气就变成了身体里的邪火。气虚,人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚,人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。

气血两虚是气虚和血虚同时存在的病理状态。气血两虚多因久病消耗、气血两伤所致。或先有失血,气随血耗;或先因气虚,血化生障碍而日渐衰少,从而形成气血两虚。

中医治病需“求之根本”,就是要寻找出疾病的根本原因,并针对其根本原因进行治疗,这也是中医辨证论治的基本原则之一。气虚补气、血虚补血,即是气血亏虚时的主要治疗原则。

和西医比起来,中医对生命有其独特的认识,那就是经络和穴位。经络内连五脏六腑,外连四肢百骸。

穴位不仅可以治疗所在部位及其邻近器官的病症,还可以治疗本经循行所及的远距离脏腑、器官的病症。运用针刺、艾灸、刮痧、拔罐、按摩等方法刺激作用于穴位,可以达到疏通气血、调和阴阳、通畅真元、邪去正安的治疗目的。

人体上的穴位有很多,功效各不相同。中医总结了 10个常用于补气的穴位和10个常用于补血的穴位,需要时进行按摩、艾灸、刮痧、拔罐,病时可治疗,无病能保健。掌握了这些穴位,胜过医生开药方。

人体十大补气穴位

1、脾俞穴
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归经:足太阳膀胱经
位置:人体的背部,第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处
作用:外散脾脏湿热之气



2、足三里
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归经:足阳明胃经
位置:在小腿外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘外开一横指(中指)
作用:补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年


3、膻中
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归经:任脉
位置:位于胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点
作用:集心包经气血,可以缓解气滞、气逆之心肺胃病、乳病


4、关元
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归经:任脉
位置:在下腹部,肚脐直下3
作用:补摄下焦元气,扶助机体元阴元阳


5、气海
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归经:任脉
位置:前正中线上,脐中下1.5
作用:温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚


6、涌泉
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归经:足少明肾经
位置:位于足前部凹陷处笫2、 第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3
作用:益精补肾、滋养五脏六腑


7、太溪
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归经:足少阴肾经
位置:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处
作用:滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫


8、百会
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归经:督脉
位置:位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处
作用:醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫


9、肺俞
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归经:足太阳膀胱经
位置:在背部,笫3胸椎棘突下,旁开1.5
作用:调补肺气、补虚清热


10、悬钟
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归经:足少阳胆经
位置:位于小腿外侧,在外踝尖上3寸,腓骨前缘
作用:泄胆火、淸髓热、舒筋脉,平肝息风,舒肝益肾


人体十大补血穴位

1、血海
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归经:足太阴脾经
位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧头的隆起处
作用:运化脾血,引血归经


2、天枢
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归经:足阳明胃经
位置:在肚脐左右2寸的地方
作用:疏调肠腑、理气行滞、消食


3、三阴交
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归经:足太阴脾经
位置:在小腿内侧,足踝骨的最高点上3寸处
作用:调和气血,补肾养肝


4、隐白
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归经:足太阴脾经
位置:在足大趾的内侧,趾甲旁边0.1寸的位置
作用:调经统血、健脾回阳


5、髀关
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归经:足阳明胃经
位置:在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,屈髋时,平会阴,居缝匠肌外侧凹陷处。
作用:理气和胃、健脾除湿、固化脾土


6、下关
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归经:足阳明胃经
位置:在面部,在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中
作用:通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢


7、期门
归经:足厥阴肝经
位置:该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4
作用:健脾疏肝、理气活血

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8、章门

归经:足太阴脾经
位置:该穴位于人体的侧腹部,当第11肋游离端的下方。
作用:协调五脏,调节肝脏和胃部的气血



说明:足三里、关元两穴补气、补血功效兼有,此处不再重复列出

9、足三里
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归经:足阳明胃经之穴
位置:足三里位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1横指
作用:补益气血,培补元气,滋养脑髓。是保证肝血充足的首选


10、关元穴
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归经:任脉腧穴,为手太阳小肠经募穴、任脉与足三阴经交会穴
位置:在下腹部,前正中线上,在脐中下3
作用:在中医认为,关元其部位为真阳所居、化生精气之处。“为男子藏精,女子蓄血之处”,常按摩或艾灸关元穴, 可起到补肾壮阳、理气和血、治痛经妇科病等的祛病养生功效。

摘自网络相关资料

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