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京师六合门之六合乾坤养生功

2011-11-25 09:08阅读：

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京师六合门之六合乾坤养生功
在我多年随曹师习武的记忆中，很少传授此套乾坤养生功，近来听师父讲，此功法只在门人中传授。我从曹师于2009年习此功法，感觉的确与门内其他功夫不同。此功法属于内功范畴，既可健身，也可技击；可慢练，亦可快练。慢练可更加深入的体会武术内外三合之真谛。11月19日，师父带领弟子学员习练六合乾坤养生功。共十八式，由下面图片可略窥其中之奥妙，并作简要图注说明。
京师六合门之六合乾坤养生功
此式为第一式六合乾坤，先直立调身、调气、调神，起势使丹田如粒，随两臂升展慢慢开花生枝，下落中使手、肘、肩、胯、膝、足均收归丹田。此式练的是天地四梢，实为天地人三才合一。
京师六合门之六合乾坤养生功
遗憾的是第一式六合乾坤的镜头没有拍上，以后再补吧。第二式是沉鱼落雁，身体下落过程中如云中雁水中鱼，双腿往怀里收，无地面感。肩、腕、指都要往下扣，扣而如一。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为惊猴舒膊，身体旋转时将命门打圆做厚，使胸空臂圆，一手指方向一手送力，浑身放松，手心要空，绝对不能掰膝盖。此式练习颈椎、胸椎、腰椎、胝椎、尾椎，形如猴子拢枝收桃。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为麻姑献寿，左手抚云式落于左肩前，右手心向下向前，手心前照，阴阳合一。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为白虎洗脸，两手手指齐眉划动，双肘擦肋，如洗脸状。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为金龙吐水，弓马步定式，右牚从腰间打出，如金龙吐水，形如上滑梯，也似形意之钻拳。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为灵猫扑鼠，整个过程分四个阶段，内含四桩：旋、转、挑、沉四桩，势如虎之威、猫之灵。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为鹰嘴双啄，鹰嘴拳为六合门内独一无二的，马步变拳如鹰嘴，分叼、啄、拿、放四技。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为灵蛇出洞，右手象蛇信一样击打出去，拳如蛇头，腔如蛇颈，臂如蛇身。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为强龙探爪，定式为探爪独立式，内含锁、拿、打技击法。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为玉带缠腰定式，前由盘龙式拧腰转胯甩掌转化而来，如同玉带，一半甩出，一半缠腰之意。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为狮子开口，右手上达眉尖，掌心朝外，左掌下扎上托，成吼狮吞象之意。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为白马挫破，如马拉车上破力所不及采急挫式，内含摔、打、拿技法。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为狮子捧球，抱圆揉球，由手心而手臂、头顶，使球入地三分，成天地人三才合一。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为穿针引线，右手如拿针，左手如引线，步伐转换，穿梭往来成两个大型圆线。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为霸王捆手，双手往来如舞袖，定式成捆手式，此式内含锁打技法。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为闭门谢客，定式为闭门式展合，此式为合击力，形成关门之声的意境，无声胜有声。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为入阁归山，定式为左虚步，右拳上提于头顶，左拳前冲。
京师六合门之六合乾坤养生功此式为收式，双拳下落腹前，气沉丹田，回归自然。



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