放松、三轻三快、扬腕·摸狗 2020-05-15 00:13阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1998433493 放松：所有动作的前提！ 三轻：球轻、拍轻、身体轻 三快：反应快、脚步快、拍头快 扬腕：提前量，借力（抡哥，转腰，放松握拍，拍头略自然下垂） 摸狗：发力（田教练，转腰，放松握拍，拍头自然下垂），鞭打。
