[转载]经筋班学习感受

2017年3月3、4、5日，在我和晓卉的争取下，终于参加了39期的经筋班。我上课，爸妈帮我看孩子，自己特别珍惜这次课程，每天的时间都不能虚度。课程内容比较多，把给我印象最深刻的写出来分享。 第一天：站桩
松肩坠肘，掖跨，手高不过眉低不过脐，这些都罢了，佳宁在站桩前已经提醒过，主要是这个头，老师说千万不能收下颌。啊？就这一点，跟我之前的站姿完全不同啊。老师是边讲解，边做示范，一看，我就傻眼了，如果不是亲自看到老师这个站姿，我是不会相信站桩也要这么站的。
老师亲自给每个人调桩，老师把手放到我的肘下，说放松，调到老师满意的状态时，突然就觉得胳膊像没有一样，非常轻松。老师说，如果只是胳臂腿疼，请大家一定要坚持。这一站就是60分钟，自己还想接着站，感觉非常舒服。在上课前，我自己只能站30分钟。有些同学自己没有站过，在课堂上也没有坚持下来，中间放松好几次。所以佳宁提倡大家先站着试试，也是非常有道理的。
连续三天都坚持跟着课堂要求站满60分钟，自己回家站60分钟也觉得很容易了。每个人体质不同，站桩后的反应不同，之前我还纠结自己怎么脚上脱皮多了，手上怎么起了好多小泡。过了这么几天发现，手上的小泡有点像我之前吃药，祛湿的，现在都已经干瘪，脱了皮，基本要好了，是好现象啊。如果再出现一些反应，自己也不会担心了，借用课上老师的话，喝茶去。
第二天：矛盾桩、按摩
站桩需要安静的环境，而且自己内心也能够相对安静更好。这几天我家楼下装修，吵死了。怎么办？老师教了矛盾桩，可以练练，当然，还有其他很多动态的姿势，像神龟出水