职业生涯规划咨询——绘制自己的“生涯彩虹图”（三）
职业生涯规划是一种人生的经营战略，可以帮助个人实现职业目标，获得职业成功。美国著名职业生涯学家舒伯(super)按年龄将每个人生阶段与职业发展结合，把生涯发展阶段分成成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段。四是维持阶段(45岁至65岁):个人在这一阶段的主要任务是在长时间内开发新的技能维护已获得的成就和社会地位，维持家庭和工作两者间的和谐关系，寻找接替人选。五是衰退阶段(65岁以后):一是成长阶段(出生至14岁):个人在这一阶段的主要任务是认同并建立起自我概念，对各种职业充满好奇，有意识地逐步培养职业能力。个人在这一阶段逐步退出职业和结束职业生涯，减少权利和责任，适应退休后的生活。二是探索阶段(15岁至24岁):个人在这一阶段的主要任务是通过学校学习不断认识自我，进行职业探索，完成择业及初步就业。三是建立阶段(25岁至44岁):个人在这一阶段的主要任务是获得一个适合自己的工作领域，并谋求发展。这一阶段是大多数人职业生涯周期中的核心部分。
这期间舒伯最主要的贡献是“生涯彩虹图”。为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。根据萨柏的看法，一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。萨柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。他认为角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显著角色。
在生涯彩虹图中，最外的层面代表横跨一生的“生活广度”，又称为
职业生涯规划是一种人生的经营战略，可以帮助个人实现职业目标，获得职业成功。美国著名职业生涯学家舒伯(super)按年龄将每个人生阶段与职业发展结合，把生涯发展阶段分成成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段。四是维持阶段(45岁至65岁):个人在这一阶段的主要任务是在长时间内开发新的技能维护已获得的成就和社会地位，维持家庭和工作两者间的和谐关系，寻找接替人选。五是衰退阶段(65岁以后):一是成长阶段(出生至14岁):个人在这一阶段的主要任务是认同并建立起自我概念，对各种职业充满好奇，有意识地逐步培养职业能力。个人在这一阶段逐步退出职业和结束职业生涯，减少权利和责任，适应退休后的生活。二是探索阶段(15岁至24岁):个人在这一阶段的主要任务是通过学校学习不断认识自我，进行职业探索，完成择业及初步就业。三是建立阶段(25岁至44岁):个人在这一阶段的主要任务是获得一个适合自己的工作领域，并谋求发展。这一阶段是大多数人职业生涯周期中的核心部分。
这期间舒伯最主要的贡献是“生涯彩虹图”。为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。根据萨柏的看法，一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。萨柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。他认为角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显著角色。
在生涯彩虹图中，最外的层面代表横跨一生的“生活广度”，又称为