是的，我们是知道的，停止了什么，或者我们都在活着。只是，一旦停止了呼吸，我们的生命也就停止了。呼吸，每一天每一刻每一秒都在进行，无论你是否有意识的去察觉。或者是这样，我们经常忽略它。甚至忘记，我们一直在呼吸。当然，自然也就不会察觉到，当情绪来的时候，呼吸会不一样。当呼吸的深浅不一样时，身体的反应也会不一样......这真的很遗憾。我们遗忘了最宝贵，却又是最省钱的呼吸。能够改变我们生命质量的呼吸。
最早了解到呼吸的神奇，是通过李宜静的书，《呼吸的奇迹课程》。哇，第一次知道这样属于我的东西，竟然如此让人惊叹。情绪可以影响到呼吸，当然，反过来一样成立。当你去有意识的调整呼吸时，情绪也在慢慢地转化。不过瘾，紧接着又读了李宜静的《爱与性的奇迹课程》。李宜静的每本书，都配有光碟。你可以跟着光碟的引导，去做呼吸的练习，疗愈效果很好。紧接着又读了《还我本来面目》，作者长期带领振觉呼吸的工作坊。呼吸，再一次让人震撼。
我猜很多伙伴会在各种地方，比如：身心灵成长的工作坊、瑜伽馆、书籍、网络......开始了解长息就是长生，呼吸就是生命。如果现在还没有注意到我们的呼吸，那么花些时间去了解一下这个终身陪伴我们的伙伴吧。尝试一下不同的呼吸方法，观察下生命的质量是否会因此而不同。
在本书的前一章里，能够了解到很多有关呼吸的信息，比如：呼吸的重要性、空调让我们如何失去自我的调节力。又如，我们可能只知道补充各种营养品、营养素，却忽略了食物必须透过呼吸才能转为生命能。还有许多情绪的问题，都能够透过正确的呼吸，获得良好快速的改善。在实际的应用方面，本书更是内容丰富。图文并茂，方便理解与练习。可以选择一种或几种，坚持一段时间，相信一定会有收获。
分享这段时间我体验过的呼吸练习
一、调整身心不均匀的呼吸：
最早了解到呼吸的神奇，是通过李宜静的书，《呼吸的奇迹课程》。哇，第一次知道这样属于我的东西，竟然如此让人惊叹。情绪可以影响到呼吸，当然，反过来一样成立。当你去有意识的调整呼吸时，情绪也在慢慢地转化。不过瘾，紧接着又读了李宜静的《爱与性的奇迹课程》。李宜静的每本书，都配有光碟。你可以跟着光碟的引导，去做呼吸的练习，疗愈效果很好。紧接着又读了《还我本来面目》，作者长期带领振觉呼吸的工作坊。呼吸，再一次让人震撼。
我猜很多伙伴会在各种地方，比如：身心灵成长的工作坊、瑜伽馆、书籍、网络......开始了解长息就是长生，呼吸就是生命。如果现在还没有注意到我们的呼吸，那么花些时间去了解一下这个终身陪伴我们的伙伴吧。尝试一下不同的呼吸方法，观察下生命的质量是否会因此而不同。
在本书的前一章里，能够了解到很多有关呼吸的信息，比如：呼吸的重要性、空调让我们如何失去自我的调节力。又如，我们可能只知道补充各种营养品、营养素，却忽略了食物必须透过呼吸才能转为生命能。还有许多情绪的问题，都能够透过正确的呼吸，获得良好快速的改善。在实际的应用方面，本书更是内容丰富。图文并茂，方便理解与练习。可以选择一种或几种，坚持一段时间，相信一定会有收获。
分享这段时间我体验过的呼吸练习
一、调整身心不均匀的呼吸：