孕期、分娩后的疼痛主要部位是骨盆带，但如何解决呢？此篇文章给您一

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产后正确的姿势到底有多重要？看完就明白了
这几年，由于普及《功能解剖学》在运动中的工作，见过很多怀孕的女性为了她们的痛苦而寻求治疗。
经常听到她们说“这可能只是怀孕的痛苦”或者幽默的说：“因为怀孕可能让我无事可做，用疼痛来干扰我”。
我经常回答：怀孕是事实，但怀孕不一定伴有疼痛。”当然，随着怀孕的进展，你可能会感到不舒服，有时怀孕也会让你很难受。怀孕期间最常见的肌肉骨骼疼痛就是骨盆带痛。
什么是骨盆带痛？
骨盆带痛以前被称为骨盆不稳定，但是，大多数医学专业人士不再使用这个术语，因为“不稳定”这个词往往会加强慢性疾病的发生，导致较差的结果。我们团队开始做的“骨盆稳定术”主要就是这方面知识的普及。希望能够早日让更多人受益。
骨盆带痛是很常见的。大约30%的孕妇都经历过这种情况，它会出现在任何部位，从一些小的痛苦，到需要拐杖或轮椅的严重疼痛。
骨盆带痛是一个或多个骨盆关节的可能炎症。我们骨盆有三个关节：
耻骨联合(位于骨盆最前端——想想迈克尔杰克逊的骨盆前部抓取的舞蹈动作)，以及两个骶髂关节

这几个关节疼痛时感觉：
耻骨有撕扯的隐痛感或者有阴道被脱出的感觉
在一个关节或更多关节都有疼痛感，痛感通常是在大腿的下方，导致了“怀孕的混乱感”。