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16/365—职业生涯之理论-职业三叶草模型(一)

2013-12-03 22:36阅读:
职业三叶草模型
职业三叶草是古典老师在2011年创立的,这是一个关于职业人如何自我修炼的工具模型,即情绪管理的工具(诊断模型)【只要不牵扯到大的职业变型则多数职场人士适应。】
模型
16/365—职业生涯之理论-职业三叶草模型(一)
那如何从在职场中出现的情绪来判断遇到的障碍呢?
→如果有的人对所从事的工作有能力也能拿到价值,但是不感兴趣,那么厌倦情绪由此产生。
→如果有的人具备能力也对从事的事情感兴趣,但是拿不到自己看重的价值,失落情绪由此产生。
→如果有的人对从事的事情有极大的兴趣且能拿到自己看重的价值,但是缺少能力,焦虑感就产生了。(大多数初入职场人士是属于这种情况)
三叶草是咨询师从识别自己的开始,对三种情绪要有细微的体察,先对自身的状态去感受,在咨询中去细细觉察。情绪是改变的开始,而觉察是改变的过程。
在课堂上古典说有一个学色彩搭配的学员提出这三种状态也一种是色彩情绪,也很有意思,分享给大家:
焦虑:应该是有一点点热,38.5℃差不多,它是暗红色的,像青春痘那样的红,一挤有点疼。表现为心烦心慌,身体紧张,自主神经性系统反应过强,对未来无名的担忧,过分机警,有时候莫名脾气暴躁,大发雷霆。
厌倦:它的感觉就像是在深秋里穿了一条没干透的毛秋裤,脱了吧不行,太冷了,穿着又有点不舒服,应该是灰色;表现为极端的懒散和轻微的郁郁不快,精神恍惚,注意力不集中,主动意
识缺失,不专心,记忆力减退等。
失落:这是一种深深的无力感,它的感觉没有支撑,应该是类似忧郁的蓝色。表现为心情差,眼神呆滞,失去信心,或者抱怨连天,或者沉默异常等等。



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