杨式太极拳 老六路 行拳口令 （第三路）
2014-03-15 07:41阅读：
第二十九式
云手
歌诀：旋腰带肘似车轮，一开一合一定间。
重心后撤，掩肘护身，扣左脚尖。左手踏按，右手问星，接回一合，催出一开。两手相合，右脚上半步，重心后撤开脚跟，重心坐好开脚尖。
右手踏按，左手问星，接回一合，催出一开。两手相合，左脚后撤一步，扣脚尖扣脚跟。
第三十式 单鞭
歌诀：滚错折磨，围绕劲点，以肘带腰，腕随肘旋。
两手相合，与胸同高，右手月亮外面上去，再（从）月亮里面落下来，右手变勾手。
滚，错，折，磨（以肘领身同时大拇指内旋由下往上为滚，肘关节下落为错，拿回来为折，催出去为前折，以指尖为劲点，磨子一样的磨一个平圈，为磨）。
左手打开的同时重心到左脚，左手摸大气球上边缘，扣右脚尖，摸下边缘开左脚尖。左手将大气球捧起来，意想大气球掤上去
脚跟着上去的同时手下落，球下脚下，左手掤起接住球，再接回来翻掌将球合好，两手同时将球催出。
第三十一式
高探马
歌诀：左沾右随圆中趣，两手旋环任意行。
两手平圈，上半步，立圈，掩肘护身，左手踏按，右手问星。斜平圈，肩到胯、胯到肩，右手一扶，脚尖点地。
第三十二式
右分脚
歌诀：腾攀两臂腿自起，足分胯圈立准平。
掩肘护身，右手踏按，左手领左脚上半步，右手从左手虎叉催出，扶好。重心后撤，扣脚尖扣脚跟，掩肘护身，左手踏按，右手划彩虹，手出脚出。
两手下落，扣脚尖扣脚跟，当中提起，体侧穿掌，藤攀两臂腿自起，手分脚分，落下来，掩肘护身。
第三十三式
左分脚
歌诀：腾攀两臂腿自起，足分胯圈立准平。
左手踏按，右手领脚右上半步，左手从右手虎叉催出，扶好。重心后撤，扣脚尖扣脚跟，掩肘护身，右手踏按，左手划彩虹，手出脚出。
两手下落，扣脚尖扣脚跟，当中提起，体侧穿掌，藤攀两臂腿自起，手分脚分。
第三十四式
转身左蹬腿
歌诀：腰带肘，身自旋，藤攀臂，立准平，腿自起，足微蹬。
左脚下落，扣脚尖扣脚跟，两手胸前合好，自然下落时半握拳变掌，两手体侧穿掌，藤缠两臂腿自起，吞回来吐出去，蹬。
第三十五式
左搂膝拗步
歌诀：十字竖松横必散，阴阳吸斥促身形。
右手接回到左手，手落脚落。左手搂膝扶好，左脚下落，右手由心出。
第三十六式
右搂膝拗步
歌诀：十字竖松横必散，阴阳吸斥促身形。
两手临摹球，顺时钟方向，左手领左脚开45度，左手扶好树叉，右手掤起，两手相合，扶好树叉，并步。两手下落，掤起问星，再落下掤起再问星，腕口大的眼，（顺时钟方向）。两手由心入打开，右手胯，左手肩，催出去变掌。左手接回到右手，左手托在胸前，右手往地上插，右腿不起自起，右手搂膝扶好，右脚下落，左手由心出。
第三十七式
进步栽锤
歌诀：手持钟壁罩己身。
两手临摹球，逆时钟方向，右手领右脚开45度，右手扶好树叉，左手掤起，两手相合，扶好树叉，并步。两手下落，掤起问星，再落下掤起再问星，腕口大的眼，（逆时钟方向）。两手由心入打开，左手胯，右手肩，催出去变掌。右手接回到左手，右手托在胸前，左手往地上插，左腿不起自起，左手搂膝扶好，左脚下落，右手扣钟，锤。
第三十八式
翻身撇身捶
歌诀：手提古钟旋身掷。
劲源领起，掩肘护身，扣脚尖扣脚跟，摆右脚，翻身的同时撇身，左手催掌右手接回，右手从左手虎叉，直走撤身，锤。
第三十九式
进步搬拦锤
歌诀：胯圈旋搬肩圈拦，神意会集准星间。掩肘护身，左手踏按，右手抛出问星。右手下落护身左手掩肘，上左脚，进步，两手打开，搬，左手穿掌，右手问星，拦，右手蓄回来，再出去，锤。
第四十式
小七星锤
歌诀：钟锤旋摆促双足，向心拳回离心去。
催上半步，摆右脚，右手弧形接回，手回脚回，弧形出去，手出脚出。
第四十一式
右蹬腿
歌诀:藤攀两臂腿自起，足蹬胯圈立准平。
两手胸前合好，自然下落时半握拳变掌，两手体侧穿掌，藤缠两臂腿自起，吞回来吐出去，蹬。
第四十二式
左打虎式
歌诀：藤攀古栢绕旋起，十字中心促双拳。
手落脚落，掩肘护身，左手踏按，右手揽好，左手打开，上左脚，重心催出，左揽雀尾。
左手下落，右手提起，两手相合，平圈接回来，半握拳，变拳，两手打开，重心催出，大拇指内旋，锤。
第四十三式
右打虎式
歌诀：藤攀古栢绕旋起，十字中心促双拳。
扣脚尖扣脚跟，掩肘护身，右手踏按，左手揽好，右手打开，右左脚，重心催出，右揽雀尾。
右手下落，左手提起，两手相合，平圈接回来，半握拳，变拳，两手打开，重心催出，大拇指内旋，锤。
第四十四式
右蹬脚
歌诀:藤攀两臂腿自起，足蹬胯圈立准平。
两手胸前合好，手回身回脚回半步，自然下落时半握拳变掌，两手体侧穿掌，藤缠两臂腿自起，吞回来吐出去，蹬。
第四十五式
双风贯耳
歌诀：双峰似丘陵，内气如泉涌。
手落脚落，两手接回变拳打开，手出脚出，贯耳。
第四十六式
左蹬腿
歌诀:藤攀两臂腿自起，足蹬胯圈立准平。
两手扣回，下落半握拳变掌开脚尖，两手体侧穿掌，藤缠两臂腿自起，吞回来吐出去，蹬。
第四十七式
转身右蹬腿
歌诀：腰带肘，身自旋，藤攀臂，立准平，腿自起，足微蹬。
手落脚落，扣，（转体270度）两手胸前合好，自然下落时半握拳变掌，两手体侧穿掌，藤缠两臂腿自起，吞回来吐出去，蹬。
第四十八式
进步搬拦锤
歌诀：胯圈旋搬肩圈拦，神意会集准星间。
手落脚落，掩肘护身，左手踏按，右脚下落，右手抛出问星。右手下落护身左手掩肘，上左脚，进步，两手打开，搬，左手穿掌，右手问星，拦，右手蓄回来，再出去，锤。
第四十九式
如封似闭
歌诀：阴阳转换恍如山。
拳变掌，挤，左手穿掌，双手翻掌接回，翻掌扶好大气球，大气球旋转，球出手出。第五十式十字手歌诀：手扶胯圈身下落，意领神行身自升。翻掌接回，扣脚尖扣脚跟，右手掩肘护肋，左手翻掌踏按，右脚往右迈半步，右手打开，手扶钟口身自落，大腿与地面平行，两手中指相合，由尾闾的抛物线捧起。
——太极潘伟锋
