预备式 1.金刚三大对 2.懒扎衣
3.白鹤亮翅 4. 单鞭 5.金刚对
6.白鹤亮翅 7.斜形
8.斜形鹞步 9.斜形 10.转身斜形
11.斜形鹞步 12.上金刚13.伏虎 14.擒拿串捶
15.肘底撇捶
16.倒碾耾 17.白鹤亮翅 18.斜形 19.闪通臂
20.白鹤亮翅
21. 单鞭 22.云手 23.左高探马
24.右倒脚 25.右高探马
26.左倒脚 27.左转左踏跟
28.转身鹞步捶
29青龙探海
30.翻身二起脚 31.分门抱桩 32.提膝踏跟
33.鹞子翻身
34.右左分马掌 35.掩手捶
36.左右七寸肘 37.抱头推山
38.白鹤亮翅39.单鞭 40.前招后招 41.野马分鬃 42.玉女穿梭
43.白鹤亮翅 44.单鞭 45.云手
46.童子拜佛
16.倒碾耾
21. 单鞭
26.左倒脚
30.翻身二起脚
34.右左分马掌
38.白鹤亮翅39.单鞭 40.前招后招 41.野马分鬃 42.玉女穿梭
43.白鹤亮翅 44.单鞭 45.云手
