阳后重启的仁寿马拉松 2023-03-21 16:15阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2060867553 3月12注定是个值得纪念的日子，这是新冠肺炎疫情之后的继续，也是身体阳过之后的首秀，有些惶恐、多些担心，因为恢复训练时间不够、核心体能明显不足、休跑状态大幅下滑，这一切都指向“安全完赛”，将是唯一参赛的原则和方向。 仁寿马拉松，可以说是一波三折，2021年报的名，名额一直保留到现在。重启训练困难重重，先是运动心率高、身体疲倦乏累，接着是关节轻微反应，再又是状态不稳定，坚持走跑结合。赛前训练中，不断的调整心率、休息、饮食，改进跑步的步频、步幅、姿态，主动与跑友交流恢复跑的方法和技巧，网上论坛查找各地大神阳后跑步的经验分享，至到参赛前的三天，跑步状态依然不稳定，能不能顺利安全的完赛，成了一个问号。
