合一心身节气养生锦语之“秋分”

合一心身节气养生锦语之“秋分”
秋分秋分昼夜平，天气冷暖各不均。
保持散热常加衣，早睡早起事不急。
平心静气避秋刑，月高游景叙亲情。
静听笛声闻古筝，琴棋书画调心境。
清淡饮食气血平，滋润通畅浑身轻。
早晚粥汤温脾胃，龙骨藕汤萝卜汇。
健鸭酸菜姜同炖，韭菜虾仁炒勿烩。
晚上泡脚早散步，早晚摩腹午小睡。
2015年秋分具体时间9月23日16：20
请学习过的朋友注意在特定时刻练习道家节气养生功法
合一心身谢泓瑶老师祝福你喜乐安康！