前两天有位网上的朋友私信我说能不能说一下运用塔罗牌冥想的方法和流程。我觉得这个建议很好，应该放到博客中跟大家分享。
其实塔罗冥想的方式和流程有非常多种。有一些很长，可能得用上一两个小时才能完成。有一些稍微短，大概二十分钟左右便可。这都得看冥想的目的是什么。
像前一篇博文里分享的“门户解读”冥想练习中我们就花了大概二十几分钟，通过一张塔罗牌（自己抽完后再选择的一张牌）做“药引子”，引导我们或者说把我们穿越记忆的大门，回到今生的一个记忆中去。
以下，我给大家介绍一个很简单的塔罗牌冥想练习。这练习很简单，最多用二十分钟就能做完了！
无论你有没有冥想的习惯或经验都可以试试。冥想最重要的是呼吸。我一般习惯用鼻子吸气，让空气稍稍停留在体内一秒钟，然后通过嘴呼出气。每一次的呼吸最好放慢些，稍微保持一定的节奏或旋律。刚开始的几秒钟让全身心都专注于呼吸的过程中，这样一来可以深深的呼吸，让身体得到充足的氧气。另外，还可以有助于让身体放松，放空脑子。让自己能够很快的进入冥想的状态！
其实塔罗冥想的方式和流程有非常多种。有一些很长，可能得用上一两个小时才能完成。有一些稍微短，大概二十分钟左右便可。这都得看冥想的目的是什么。
像前一篇博文里分享的“门户解读”冥想练习中我们就花了大概二十几分钟，通过一张塔罗牌（自己抽完后再选择的一张牌）做“药引子”，引导我们或者说把我们穿越记忆的大门，回到今生的一个记忆中去。
以下，我给大家介绍一个很简单的塔罗牌冥想练习。这练习很简单，最多用二十分钟就能做完了！
无论你有没有冥想的习惯或经验都可以试试。冥想最重要的是呼吸。我一般习惯用鼻子吸气，让空气稍稍停留在体内一秒钟，然后通过嘴呼出气。每一次的呼吸最好放慢些，稍微保持一定的节奏或旋律。刚开始的几秒钟让全身心都专注于呼吸的过程中，这样一来可以深深的呼吸，让身体得到充足的氧气。另外，还可以有助于让身体放松，放空脑子。让自己能够很快的进入冥想的状态！
