12月22日王心远老师在平心堂讲《中医养生》
中医养生
讲授：王心远
§
现代人何以生活条件改善，却百病丛生？正是忘掉了千万年祖先积累的生存智慧，七情过度、物欲炽盛，饮食不节，起居无常、寒温颠倒，再加上生存必须的空气、淡水、食物、气候等条件的恶化，以及社会的不利因素，人身危脆，焉能不病！其实，生活富裕是一件好事，关键是富裕起来的人，是否拥有文化修养，这决定了他能否过一种身心健康的生活。中医学向来提倡“治未病”，在养生、保健方面拥有更大的优势。在现代社会中，人们如果能够遵循传统医学的理论调养身心，完全有望百病不生、沉疴可愈。
中医养生是——自然而然，身心健康。中医养生的优点是，没有过高的要求，我们每一个人都能够做到。
本次讲课力图颠覆繁琐、呆板、刻意、机械的健康误区；回归养生本义！无论男女老少，无论健康、亚健康、患病，都能从中受益，轻松达成自己的健康自由。
§
Ø 饮食调摄
Ø 劳逸结合
1.
2.
3.
Ø 起居有常：
1.
2.
3.
4.
Ø 调畅神志：
1.
2.
3.
Ø 避邪排浊
1.
2.
3.
Ø 慎用医药
§
Ø
中医养生
讲授：王心远
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现代人何以生活条件改善，却百病丛生？正是忘掉了千万年祖先积累的生存智慧，七情过度、物欲炽盛，饮食不节，起居无常、寒温颠倒，再加上生存必须的空气、淡水、食物、气候等条件的恶化，以及社会的不利因素，人身危脆，焉能不病！其实，生活富裕是一件好事，关键是富裕起来的人，是否拥有文化修养，这决定了他能否过一种身心健康的生活。中医学向来提倡“治未病”，在养生、保健方面拥有更大的优势。在现代社会中，人们如果能够遵循传统医学的理论调养身心，完全有望百病不生、沉疴可愈。
中医养生是——自然而然，身心健康。中医养生的优点是，没有过高的要求，我们每一个人都能够做到。
本次讲课力图颠覆繁琐、呆板、刻意、机械的健康误区；回归养生本义！无论男女老少，无论健康、亚健康、患病，都能从中受益，轻松达成自己的健康自由。
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Ø 饮食调摄
Ø 劳逸结合
1.
2.
3.
Ø 起居有常：
1.
2.
3.
4.
Ø 调畅神志：
1.
2.
3.
Ø 避邪排浊
1.
2.
3.
Ø 慎用医药
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