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素的不同属性合理搭配。
周一 紫薯米糊吐司片、自制苹果酱、绿豆豆浆
我这紫薯米糊吐司吃好几趟了，做一次吐司一般吃不完，剩下的我就切片冻冰箱了，要吃的时候提前一晚拿出来解冻跟新鲜的一样，也可以临时拿出来微波炉解冻。
周二 白稀饭、萝卜丝煎饼
萝卜丝煎饼做法：白萝卜去皮切丝，加入少许盐腌渍5分钟，把水分挤掉，加入蛋、葱花、面粉、水、少许盐拌匀，放锅里煎至两面金黄即可。
周三 苹果酥、玉米面馒头、莲子百合豆浆
早上磨了莲子百合豆浆，冰箱还有玉米面馒头就蒸了个，苹果酥是用飞饼皮做的，馅是自制的苹果酱。
周四 金枪鱼三明治、牛奶
今天的早餐很简单，做了金枪鱼三明治加一杯牛奶对付了。
周五 花生酱拌面、西红柿蛋汤
女儿吵着很久没有吃拌面了，刚好冰箱里还有鸡蛋面条，今天早上就做了拌面，很简单，面条煮好放些油、酱油、花生酱拌匀就好了，还一起烫了几片生菜吃。
周六 黑糖松饼、五谷杂粮豆浆
别人送了一盒台湾黑糖，还剩一些，早晨用来做松饼了，很香很好吃。黑糖是一种未经提炼的纯糖，含有丰富的钙铁、核黄素、尼克酸及锰、锌、镁等微量元素，经过研究证实，黑糖具有改善血管硬化的作用，且其中含有黑色物质能阻止血清中的中性脂肪及胰岛素的含量上升，具有防止肥胖及改善动脉硬化的功能。
周日 孩子爸下楼买锅边糊了，吃现成的。
周一 紫薯米糊吐司片、自制苹果酱、绿豆豆浆
我这紫薯米糊吐司吃好几趟了，做一次吐司一般吃不完，剩下的我就切片冻冰箱了，要吃的时候提前一晚拿出来解冻跟新鲜的一样，也可以临时拿出来微波炉解冻。
周二 白稀饭、萝卜丝煎饼
萝卜丝煎饼做法：白萝卜去皮切丝，加入少许盐腌渍5分钟，把水分挤掉，加入蛋、葱花、面粉、水、少许盐拌匀，放锅里煎至两面金黄即可。
周三 苹果酥、玉米面馒头、莲子百合豆浆
早上磨了莲子百合豆浆，冰箱还有玉米面馒头就蒸了个，苹果酥是用飞饼皮做的，馅是自制的苹果酱。
周四 金枪鱼三明治、牛奶
今天的早餐很简单，做了金枪鱼三明治加一杯牛奶对付了。
周五 花生酱拌面、西红柿蛋汤
女儿吵着很久没有吃拌面了，刚好冰箱里还有鸡蛋面条，今天早上就做了拌面，很简单，面条煮好放些油、酱油、花生酱拌匀就好了，还一起烫了几片生菜吃。
周六 黑糖松饼、五谷杂粮豆浆
别人送了一盒台湾黑糖，还剩一些，早晨用来做松饼了，很香很好吃。黑糖是一种未经提炼的纯糖，含有丰富的钙铁、核黄素、尼克酸及锰、锌、镁等微量元素，经过研究证实，黑糖具有改善血管硬化的作用，且其中含有黑色物质能阻止血清中的中性脂肪及胰岛素的含量上升，具有防止肥胖及改善动脉硬化的功能。
周日 孩子爸下楼买锅边糊了，吃现成的。