（文/肖微）
你常常强忍一肚子火假装镇定吗？2010年1月的台湾《康健》中，医学和情绪管理专家都认为，生气其实可能是我们最健康，最有益的情绪表达方法，因为它可以让你正视问题，激发好的改变，但关键要看你会不会正确发火。
而情绪管理专家密道顿·莫丝则认为，比起男性来说，女性更不会生气，经常会生5种气，让心情雪上加霜。1．外表保持微笑，但呼吸浅而急速；2．总认为自己是对的，看见别人看法不同就生气；3．不问清楚，因为猜想出的理由生别人气；4．自己遇到问题时迁怒他人；5．以购物，狂吃来转移愤怒。针对预防和面对愤怒的情绪，美国《身体与心灵》杂志提出以下建议：
方法1：肌肉放
你常常强忍一肚子火假装镇定吗？2010年1月的台湾《康健》中，医学和情绪管理专家都认为，生气其实可能是我们最健康，最有益的情绪表达方法，因为它可以让你正视问题，激发好的改变，但关键要看你会不会正确发火。
而情绪管理专家密道顿·莫丝则认为，比起男性来说，女性更不会生气，经常会生5种气，让心情雪上加霜。1．外表保持微笑，但呼吸浅而急速；2．总认为自己是对的，看见别人看法不同就生气；3．不问清楚，因为猜想出的理由生别人气；4．自己遇到问题时迁怒他人；5．以购物，狂吃来转移愤怒。针对预防和面对愤怒的情绪，美国《身体与心灵》杂志提出以下建议：
方法1：肌肉放