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盐焗鲳鱼--最简单的调味,才最接近原汁原味

2015-01-12 14:13阅读:
盐焗鲳鱼--最简单的调味,才最接近原汁原味
银鲳,亦称镜鱼,肉质紧实细腻,刺少,含水量不大,很适合盐焗的做法,当然你也可以用其它鱼。

做这道菜,最好用新鲜的鱼,否则有腥味;

很多人看了,第一句话是:不咸吗?

真的不咸,没有过多的水分,鱼不会吸收很多盐份,烤完了盐还是盐粒;

扫落干净盐粒,鱼又恢复了原来的鲜活模样,原汁原味,和柠檬汁简直绝配。

所谓美味和健康,都在这一条鱼身上体现了。




食材:银鲳
1条、海盐500g、柠檬1个、鸡蛋1

(我的海盐用完了,就用家里炒菜的盐了)
盐焗鲳鱼--最简单的调味,才最接近原汁原味
分离蛋黄蛋清
盐焗鲳鱼--最简单的调味,才最接近原汁原味
做法:
1、把鱼处理好后洗净,抹干水分;
2、柠檬切两半,用一半的柠檬挤汁涂在鱼身上及鱼肚内部,另一半放干净的小碟里备用;
3、把蛋清倒入盐中;
4、用手把盐和蛋清充分拌匀,铺在乐葵料理碗底部;
盐焗鲳鱼--最简单的调味,才最接近原汁原味
(这个时候洗干净手,就可以预热烤箱了,200℃,上下火。)
5、用厨房纸巾吸干鲳鱼表面水分;
6、鲳鱼表面刷油;
7、把鱼放在盐上;
8、用盐覆盖住鱼,如果鱼长了,可以事先把鱼尾去掉;
盐焗鲳鱼--最简单的调味,才最接近原汁原味
9、扣好料理碗;
10放入预热好的烤箱中,200℃,上下火,30分钟;
11、出炉;
12、取出鱼,用刷子把盐粒扫干净,吃的时候把另一半柠檬挤汁浇在鱼身上。
盐焗鲳鱼--最简单的调味,才最接近原汁原味
非常独特的风味~~
盐焗鲳鱼--最简单的调味,才最接近原汁原味
TIPS:
如果你用的是烤盘,先在烤盘里铺上锡纸,锡纸上铺盐,把鱼放在盐上,用盐把鱼覆盖住。
进烤箱时可以用锡纸包住盐,也可以不包;
如果包的话,烤到一半时间,打开烤箱,把锡纸敞开,让盐泥上色烤成硬壳。

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