答：这个问题其实很难回答，因为作为平时的保健，每个人都可能需要练习八部金刚功。作为治疗辅助手段，有下面几种情况练习金刚功就会得到良好的效果。
第二种是已经在医院诊断出患慢性疾病的人，比如糖尿病，痛风，子宫肌瘤，乳房小叶增生，甲状腺结节，高血压，心脏病，腰椎病，颈椎病等。这些人除了需要长期服药治疗以外，还需要调整自身的生活方式、饮食习惯，增加一些运动，多去山野自然的地方散步。这个群体在平时可以练习金刚功，只是功效感觉不会太大，甚至练了1-2个月没有任何反应。这是因为这个群体的气血已经很弱，要达到清理垃圾的状态，需要时间慢慢积蓄元气。如果适当增加练习次数，就容易起反应，但没有休息和饮食配合，很容易发生气急、胸闷、头晕、恶心等反应。最好是在有好中医的维护下循序渐进，以辅助治疗期间的恢复；
第三种是已经经过医院各种手术治疗，但是身体留下一些后遗症，影响了正常的生活。这样的身体需要一些物理性运动以便早日恢复机能的。
第四种是对身心健康有更高的要求，也想探索身体能量的秘密。那么从这部道家内部传承下来的功法，通过长期练习和摸索，可以慢慢体会气机的动作、方向、虚实等，思想念头变得清晰稳定，一般的疾病很难染身，即便一时受邪，也可以通过练习、简单的
第二种是已经在医院诊断出患慢性疾病的人，比如糖尿病，痛风，子宫肌瘤，乳房小叶增生，甲状腺结节，高血压，心脏病，腰椎病，颈椎病等。这些人除了需要长期服药治疗以外，还需要调整自身的生活方式、饮食习惯，增加一些运动，多去山野自然的地方散步。这个群体在平时可以练习金刚功，只是功效感觉不会太大，甚至练了1-2个月没有任何反应。这是因为这个群体的气血已经很弱，要达到清理垃圾的状态，需要时间慢慢积蓄元气。如果适当增加练习次数，就容易起反应，但没有休息和饮食配合，很容易发生气急、胸闷、头晕、恶心等反应。最好是在有好中医的维护下循序渐进，以辅助治疗期间的恢复；
第三种是已经经过医院各种手术治疗，但是身体留下一些后遗症，影响了正常的生活。这样的身体需要一些物理性运动以便早日恢复机能的。
第四种是对身心健康有更高的要求，也想探索身体能量的秘密。那么从这部道家内部传承下来的功法，通过长期练习和摸索，可以慢慢体会气机的动作、方向、虚实等，思想念头变得清晰稳定，一般的疾病很难染身，即便一时受邪，也可以通过练习、简单的