两种太极拳的本质没有任何区别，虽然是相同的。但不同的是外在表现形式，练法不同必然有不同的效果。从武术角度看杨氏八五式太极拳动作简单明了，便于推广和入门。快练比陈式太极拳更利于实战应用。但是就因为太简单，一个招式一个开合很容易让很多人重复外家拳的路子，找不到太极拳的本质，所以必须慢练找本质。而陈氏老架一路往复缠绕折叠直奔太极拳的本质和内功，与外家拳泾渭分明。虽有发力招式但主动较多，动作复杂不利于推广和入门学习。
再从养生角度来看就有不少该说的问题。杨式太极拳是从陈式太极拳发展而来的，当初杨露禅为了适应养尊处优的王宫贵族们的身体条件，将发力、跳跃等难度动作进行了简化，当时形成的杨式太极拳套路练法与练拳人群特征符合，必然适合养生，也满足他们的武侠梦。凡事有两面性，侧重养生就不利于出功夫实战会丢了拳的本质，所以后来就有了81、85、108等套路。目前普遍推广的实腿架八五式虽然表象动作简单大方，实际简略了大量缠丝劲练法，步幅大方向固定，提高了对练习者下盘实力的要求和难度，这样简便直接。缺点是持续缓慢单腿支撑过久，步幅较大，方向不灵活，如果动作不规范而没有明师及时纠错，不但学不到开合转换的真谛，不合理的转胯拧膝反而更容易气血阻滞和伤膝。两腿毕竟不是真的心脏，没有根基的中老年人关节比大腿更容易受伤，所以孙式太极拳上步跟退步撤就高明多了。那些高架子随便活动手脚，或少量练八五式拳做做架势的反而有益无害。所以实腿架八五式之类只适合腿脚健康的人练习，尤其是心脑血管病患者，但是重症患者就不如站桩了。虚腿架虽然适合老年人养生可惜普及推广者太少。
陈式太极拳缠绕折叠表象复杂，入门有难度，但是学会之后就会明白，无论多复杂都是一个规律，一个拳理，学会了陈式就已经会了杨式的很多东西。混元桩是公认的养生功法。陈氏太极拳二路的连续发力跳跃等动作不适合老年人和严重心脑血管病人，但老架一路不同，步幅较小方向灵活，基本不存在伤腿的可能。只有踢二起和玉女穿梭不适宜腿脚不好和年老体衰者，对绝大多数中青少年人来说更适合健身养生。因为折叠缠绕重心移动经常会有一个膝盖垂直投影与脚不合，使得一些不懂的人认为会伤膝。实际陈氏太极拳快慢相间，自然而然，更利于呼吸循环等系统功能锻炼，练拳养生学会了可灵活取舍，自然不必拘泥于套路。
众口难调，一个套路一种练法都难以满足各种人群的需求。学拳的只能各取方
再从养生角度来看就有不少该说的问题。杨式太极拳是从陈式太极拳发展而来的，当初杨露禅为了适应养尊处优的王宫贵族们的身体条件，将发力、跳跃等难度动作进行了简化，当时形成的杨式太极拳套路练法与练拳人群特征符合，必然适合养生，也满足他们的武侠梦。凡事有两面性，侧重养生就不利于出功夫实战会丢了拳的本质，所以后来就有了81、85、108等套路。目前普遍推广的实腿架八五式虽然表象动作简单大方，实际简略了大量缠丝劲练法，步幅大方向固定，提高了对练习者下盘实力的要求和难度，这样简便直接。缺点是持续缓慢单腿支撑过久，步幅较大，方向不灵活，如果动作不规范而没有明师及时纠错，不但学不到开合转换的真谛，不合理的转胯拧膝反而更容易气血阻滞和伤膝。两腿毕竟不是真的心脏，没有根基的中老年人关节比大腿更容易受伤，所以孙式太极拳上步跟退步撤就高明多了。那些高架子随便活动手脚，或少量练八五式拳做做架势的反而有益无害。所以实腿架八五式之类只适合腿脚健康的人练习，尤其是心脑血管病患者，但是重症患者就不如站桩了。虚腿架虽然适合老年人养生可惜普及推广者太少。
陈式太极拳缠绕折叠表象复杂，入门有难度，但是学会之后就会明白，无论多复杂都是一个规律，一个拳理，学会了陈式就已经会了杨式的很多东西。混元桩是公认的养生功法。陈氏太极拳二路的连续发力跳跃等动作不适合老年人和严重心脑血管病人，但老架一路不同，步幅较小方向灵活，基本不存在伤腿的可能。只有踢二起和玉女穿梭不适宜腿脚不好和年老体衰者，对绝大多数中青少年人来说更适合健身养生。因为折叠缠绕重心移动经常会有一个膝盖垂直投影与脚不合，使得一些不懂的人认为会伤膝。实际陈氏太极拳快慢相间，自然而然，更利于呼吸循环等系统功能锻炼，练拳养生学会了可灵活取舍，自然不必拘泥于套路。
众口难调，一个套路一种练法都难以满足各种人群的需求。学拳的只能各取方