跳舞──任何跳舞，在任何文化都是最古老的修身养生之道。但严格讲，任何古老的舞蹈，其实没有那么多章法，无「法」可谈，甚至不能说有一个「道」。
怎么说呢？
原初的生命，本来没有脑、心、身的区分，人是多面一体的组合，从不同的层面表达生命完整而唯一的一个意识 (one consciousness)。
从这个角度来看，跳舞也是如此，只是透过身体表达我们的喜悦，表达我们对真实的认知，表达我们跟宇宙任何角落从未分离的境界。此外，舞蹈的律动，动到每一个关节、身体每一个部位，也同时让我们有一个舒畅的感觉，顺带有养生的效果。
然而，经过几千年的文化累积，我们将原初合一的体悟忽略了，当舞蹈落入了派典，就和人间的任何知识都一样了，经过头脑的研究归纳，愈分割愈细，到最后成了一个个各据一方的系统 (subsystem)、派别或法门，现在再想办法整合回来。
螺旋跳舞，源于古代的养生修练，与当代的太极导引、气机导引都是相通的。早在公元前三百年左右，庄子就描述过古代导引之士的样貌，西汉留下的马王堆文物也出现了导引图，同一个时间，印度帕坦伽利大师写下了《瑜伽经》，可见这是古人不约而同的智慧结晶。我今天将「螺旋跳舞」带给国人，也只是把螺旋──宇宙间最原始、最有效率、能量最大的力量重新带出来。
所以，假如真有「法」可谈，还原到最单纯，就是螺旋，就是这么简单。
因为简单，任何人都可以跳，各种年龄、性别、身体状况，只要做，就可以把自己－－真正的我、真正的你找回来，达到合一的体悟。
我们有两个眼睛、两只手、两只腿……就连鼻子都有两个鼻孔，螺旋跳舞采用人体的自然结构，把大自然赋予人类的两侧对称（bilateral symmetry）作为工具，以中脉为轴心，轻轻松松画一个∞，很简单就组合出两个方向相反的螺旋，一个是顺时钟方向，一个逆时钟方向，透过中脉或任何一个部位，都可以达到对称。
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图：螺旋跳舞的原理以中脉为轴心，从上而下沿肩膀、骨盆…等身体部位为轴心画∞，在天生的两侧对称中，自然而然的跳起舞来。
身体随着∞运动，我们可以由肉体这个小小的我，去体会无限大的我、无限大的宇宙。只要心里有了相对相成的观念，选一个音乐，自然就跳起来了。
这个原则可说再简单不过，身体画一个∞，两个
怎么说呢？
原初的生命，本来没有脑、心、身的区分，人是多面一体的组合，从不同的层面表达生命完整而唯一的一个意识 (one consciousness)。
从这个角度来看，跳舞也是如此，只是透过身体表达我们的喜悦，表达我们对真实的认知，表达我们跟宇宙任何角落从未分离的境界。此外，舞蹈的律动，动到每一个关节、身体每一个部位，也同时让我们有一个舒畅的感觉，顺带有养生的效果。
然而，经过几千年的文化累积，我们将原初合一的体悟忽略了，当舞蹈落入了派典，就和人间的任何知识都一样了，经过头脑的研究归纳，愈分割愈细，到最后成了一个个各据一方的系统 (subsystem)、派别或法门，现在再想办法整合回来。
螺旋跳舞，源于古代的养生修练，与当代的太极导引、气机导引都是相通的。早在公元前三百年左右，庄子就描述过古代导引之士的样貌，西汉留下的马王堆文物也出现了导引图，同一个时间，印度帕坦伽利大师写下了《瑜伽经》，可见这是古人不约而同的智慧结晶。我今天将「螺旋跳舞」带给国人，也只是把螺旋──宇宙间最原始、最有效率、能量最大的力量重新带出来。
所以，假如真有「法」可谈，还原到最单纯，就是螺旋，就是这么简单。
因为简单，任何人都可以跳，各种年龄、性别、身体状况，只要做，就可以把自己－－真正的我、真正的你找回来，达到合一的体悟。
我们有两个眼睛、两只手、两只腿……就连鼻子都有两个鼻孔，螺旋跳舞采用人体的自然结构，把大自然赋予人类的两侧对称（bilateral symmetry）作为工具，以中脉为轴心，轻轻松松画一个∞，很简单就组合出两个方向相反的螺旋，一个是顺时钟方向，一个逆时钟方向，透过中脉或任何一个部位，都可以达到对称。
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图：螺旋跳舞的原理以中脉为轴心，从上而下沿肩膀、骨盆…等身体部位为轴心画∞，在天生的两侧对称中，自然而然的跳起舞来。
身体随着∞运动，我们可以由肉体这个小小的我，去体会无限大的我、无限大的宇宙。只要心里有了相对相成的观念，选一个音乐，自然就跳起来了。
这个原则可说再简单不过，身体画一个∞，两个