十二原穴的妙用及养生法
2023-02-03 08:15阅读：
时间：2019-09-26 来源：中国中医药报7版
作者：张其成
原穴在人体所有穴位中是十分重要的穴位，是脏腑的原气经过和留止的部位。
原气的来源及作用
原气也就是元气；原，是本原、真元之义。原气来源于肾，这种肾间的动气，是人体生命的本源，是维持生命活动最基本的动力，也就是生命的最根本的能量。原气由先天之精所化生，发源于肾，通过三焦的通路传遍全身，推动脏腑等一切组织器官的活动。因此脏腑发生疾病时，就会反映到相应的原穴上来。通过原穴的各种异常变化，可以推知脏腑的疾病，又可推知脏腑的盛衰。原穴基本分布在腕关节、踝关节附近，在手掌指关节和足跖趾关节之后。
穴位是经络之气聚集之地
《灵枢·九针十二原》：“节之交，三百六十五会，知其要者，一言而终，不知其要，流散无穷。所言节者，神气之所游行出入也，非皮肉筋骨也。”全身关节空隙部位的相交合的地方，共有365处，也就是365个穴位，都是经络之气聚集的地方。知道这些奥妙所在，一句话就可说明白，否则就不能把握住头绪。这里所说的关节部位，是血气游行出入的部位，并不是皮肉筋骨的局部形态。
五脏有疾，当取十二原
全身365个穴位，肘关节和膝关节以下的五输穴中，究竟哪些穴位是原穴呢？岐伯说：“五脏有六腑，六腑有十二原。十二原出于四关，四关主治五脏，五脏有疾，当取之十二原。十二原者，五脏之所以禀三百六十五节气味也。五脏有疾也，应出十二原，十二原各有所出。明知其原，睹其应，而知五脏之害矣。”
十二原穴出于四肢关节部位。肘关节和膝关节以下的穴位都可以用来主治五脏的疾病，这就是远道取穴，治病效果反而很好。在肘关节和膝关节以下的五输穴中的原穴又是十分重要的。所以五脏有病，就应取十二原穴。
十二原穴是五脏禀受365节经气集中的部位，也就是说，十二原穴是三百六十五个穴位中最重要的穴位了。五脏发生病变，就会反映到十二原穴上，而十二原穴各有所属的内脏。只有明确了各原穴的特性
，观察它的反应，才能知道五脏的情况。
十二原穴在哪里
五脏的原穴究竟是什么穴位呢？岐伯说：“阳中之少阴，肺也，其原出于太渊，太渊二。阳中之太阳，心也，其原出于大陵，大陵二。阴中之少阳，肝也，其原出于太冲，太冲二。阴中之至阴，脾也，其原出于太白，太白二。阴中之太阴，肾也，其原出于太溪，太溪二。膏之原，出于鸠尾，鸠尾一。肓之原，出于脖胦，脖胦一。凡此十二原者，主治五脏六腑之有疾者也。”
肺和心位于胸膈以上，属于阳位。肺是阳中的少阴，它的原穴是太渊穴，太渊穴在手腕掌横纹上靠前侧的位置，左右手各一个共两个穴。心是阳中的太阳穴，它的原穴是大陵穴，大陵穴在手腕掌横纹的中点处，左右二穴。
肝、脾、肾位于胸膈以下，属于阴位。肝是阴中的少阳，它的原穴是太冲穴，太冲穴在脚背上，第一、第二跖骨结合部凹陷的地方，左右脚上各一个共两个。脾是阴中的至阴，它的原穴是太白穴，太白穴在脚大拇趾内侧第一跖骨后下方凹陷的地方，左右脚各一个。肾是阴中的太阴，它的原穴是太溪穴，太溪穴在足内侧，在脚的内踝与跟腱之间凹陷的地方，左右脚共两个。五脏的原穴加起来是十个。还有两个原穴是膏和肓的原穴。
有一个成语叫“病入膏肓”。“膏”就是心尖的脂肪,“肓”指心脏与膈膜之间。膏的原穴是鸠尾穴，鸠尾穴在胸前，胸壁前下端的剑突下半寸，属任脉，只有一个穴。肓的原穴为脖胦就是气海穴，下气海，在肚脐下一寸半，两个手指并拢横放的地方，属任脉，只有一个穴。
以上可知，左右太渊穴、大陵穴、太冲穴、太白穴、太溪穴及鸠尾穴、气海穴，这十二原穴，是脏腑之气输送在体表的地方，所以能够治疗五脏六腑的各种疾病。
需要注意的是，这一篇《灵枢·九针十二原》讲的十二原穴和《灵枢·本输》所讲的十二原穴不同，后一篇主要讲六腑的原穴。后世医家将两者结合起来，将六脏（五脏+心包）的原穴、六腑的原穴，合起来称为十二原穴。
拍打原穴可提高免疫力
在临床上，针刺原穴能使原气强盛，并通达相应地脏腑，调节脏腑功能，从而达到维护生命的正能量，抵抗治愈病邪的作用。
自己如何拍打原穴呢？先拍打手上的原穴（太渊穴、大陵穴），用右手掌拍打左手内侧的手腕，然后再用左手掌拍打右手内侧的手腕，基本上把每只手上的原穴拍打到了。打完手上的原穴，再拍打脚上的原穴（太白穴、太冲穴、太溪穴），用手掌拍打脚的内踝骨和外踝骨周围的地方，还有趾后方，范围可以大一些，这样就基本上把每只脚上的三个原穴拍打到了。拍打到皮肤微微泛红，有的人还会出痧。打了之后有点微微的痛，但会觉得很舒服，那就是合适的。如果觉得很痛，不舒服，那就是过了。拍打十二原穴能调动全身的原气，提高人体免疫力，希望大家坚持。（张其成）
十二经表里原络总歌作者：金匮要略张医圣
十二经表里原络总歌
脏腑有病均宜刺，原络表里相随看，肺原太渊大偏历，大肠合谷列缺端，脾原太白胃丰隆，胃脾冲阳公孙间，心原神门小支正，小心腕骨通里边，肾原太溪傍飞阳，膀肾京骨大钟班，三焦阳池包内关，包原大陆焦外关，胆原丘墟肝蠡沟，肝胆太冲光明闲。
【注】凡脏腑有病，均可以刺以，即『难经』云：五脏六腑有病，皆取其原者是也。
盖各经有所主之病，必随其各经表里，先主后客并刺之。
主者原穴也，客者络穴也。
如手太阴肺经病，可刺本经表之原穴，即太渊穴也，复刺大肠表之络穴，即偏历穴也；手阳明大肠经病，可刺本经表之原穴，即合谷穴也，复刺肺经里之络穴，即列缺穴也；足太阴脾经病，可刺本经里之原穴，即太白穴也，复刺胃经表之络穴，即丰隆穴也；足阳明胃经病，可刺本经表之原穴，即冲阳穴也，复刺脾经里之络穴，即公孙穴也；手少阴心经病，可刺本经里之原穴，即神门穴也，复刺小肠经表之络穴，即支正穴也，手太阳小肠经病，可刺本经表之原穴，即腕骨穴也，复刺心经里之络穴，即通里穴也；足少阴肾经病，可刺本经里之原穴，即太溪穴也，复刺膀胱经表之络穴，即飞扬穴也；足太阳膀胱经病，可刺本经表之原穴，即京骨穴也，复刺肾经里之络穴，即大钟穴也；手少阳三焦经病，可刺本经表之原穴，即阳池穴也，复刺心包络经表之络穴，即内关穴也；手厥阴心包络经病，可刺本经里之原穴，即大陵穴也，复刺三焦经表之络穴，即外关穴也；足少阳胆经病，可刺本经表之原穴，即丘墟穴也，复刺肝经里之络穴，即蠡沟穴也；足厥阴肝经病，可刺本经里之原穴，即太冲穴也，复刺胆经表之络穴，即光明穴也。
此十二经主病之原穴为主，络穴为客，随表随里之刺法也。
肺经表里原络穴主治歌
肺经原络应刺病，胸胀溏泻小便频，洒翕寒热咳喘短，木痛皮肤肩缺盆。
【注】肺经里之穴原太渊，大肠表之络穴偏历，二穴应刺之证即：
胸胀、溏泻、小便频数，洒洒恶寒，翕翕发热，咳嗽，喘促，短气，皮肤，肩背，缺背，缺盆麻木疼痛，皆肺、大肠经病也（图二）。
大肠经表里原络穴主治歌
大肠原络应刺病，大（大指）次（次指）不用肩臂疼，气满皮肤木不仁，面颊肿耳聋鸣。
【注】大肠表之原穴合谷，肺经里之络穴列缺，二穴应刺之证即：
手之大指次指不用，肩臂疼痛，皮肤麻木不仁，面颊肿，耳鸣，耳聋，皆大肠、肺经病也（图三）。
脾经表里原络穴主治歌
脾经原络应刺病，重倦面黄舌强疼，腹满时痛吐或泻，善饥不食脾病明。
【注】脾经里之原穴太白，胃经表之络穴丰隆，二穴应刺之证即：
身重，倦怠，面黄，舌强而疼，腹满时时作痛，或吐、或泻，善饥而不欲食，皆脾胃经病也（图四）。
胃经表里原络穴主治歌
胃经原络应刺病，项膺股胻足跗疼，狂妄高歌衣走，恶闻烟火木音惊。
【注】胃经表之原穴冲阳，脾经里之络穴公孙，二穴应刺之证即：
项、颈、胸、膺、胯、股、胫、胻、足跗疼痛，发狂妄言，高歌弃衣而走，恶烟火，闻木音即惊，皆胃、脾经病也（图五）。
心经表里原络穴主治歌
心经络应刺病，消渴背腹引腰疼，眩仆咳吐下泄气，热烦好笑善忘惊。
【注】心经里之原穴神门，小肠表之络穴支正，二穴应刺之证：饮水即消，背腹引腰作痛，眩晕仆倒，上咳吐，下泄气，热而心烦，好笑善忘，多惊，皆心与小肠经病也（图六）
小肠经表里原络穴主治歌
小肠原络应刺病，颧颔耳肿苦寒热，肩臑肘臂内外廉，痛不能转腰似折。
【注】小肠表之原穴腕骨，心经里之络穴通里，二穴应刺之证即：
颧颔耳肿，苦寒热，肩、臑、肘、臂内外侧痛，不能转动，腰痛似折，皆小肠，心经病也（图七）。
肾经表里原络穴主治歌
肾经原络应刺病，大小腹痛大便难，脐下气逆脊背痛，唾血渴热两足寒。
【注】肾经里之原穴太溪，膀胱表之络穴飞扬，二穴应刺之证即：
大腹少腹脊背疼痛，大便结燥，脐下气逆上冲，口渴吐血，两足寒冷，皆肾、膀胱经病也（见图八）。
膀胱经表里原络穴主治歌
膀胱原络应刺病，目脱激出头项疼，脐突大小腹胀痛，按之尿难溲血脓。
【注】膀胱表之原穴京骨，肾经里之络穴大钟，二穴应刺之证即：
目胞脱陷泪出，头项疼痛，脐突大腹少腹胀痛，按之其尿难出，而溲血脓，皆膀胱，肾经病也（图九）。
三焦经表里原络穴主治歌
三焦原络应刺病，小指次指如废同，目眦耳后喉肿痛，自汗肩臑内外疼。
【注】三焦表之原穴阳池，心包里之络穴内关，二穴应刺之证即：
手之小指次指如废而不能用，目眦、耳后、咽喉肿痛，自汗，肩臑内外侧疼，皆三焦、包络经病也（见图一）。
心包络经表里原络穴主治歌
心包原络应刺病，面红目赤笑不休，心中动热掌中热，胸腋臂手痛中求。
【注】心包里之原穴大陵，三焦表之络穴外关，二穴应刺之证即：
面红目赤，好笑不休，心中动悸，内热，手心热，胸腋与臂手疼痛，皆心包络、三焦经病也（图十一）。
胆经表里原络主治歌
胆经原络应刺病，口苦胸胁痛不宁，髀膝外踝诸节痛，太息马刀侠瘤瘿。
【注】胆经表之原穴丘墟，肝经里之络穴蠡沟，二穴应刺之证即：
口苦，胸、胁、脾、膝、外踝诸节疼痛，太息，马刀瘿瘤，皆胆、肝经病也（见图十二）
肝经表里原络穴主治歌
肝经原络应刺病，头痛颊肿胁疝疼，妇人少腹胞中痛，便难溲淋怒色青。
【注】肝经里之原穴太冲，胆经表之络穴光明，二穴应刺之证即：
头痛，颊肿，胁疝疼痛，妇人少腹胞疼痛，大便难，小便淋，好怒色青，皆肝、胆经病也（图十三）。
按揉五穴醒脑益智
(2024-06-06 15:27:10)[编辑][删除]
按揉五穴醒脑益智
摘自2024-5-29中国中医药报
曹方 河南中医药大学第一附属医院
有些人容易在考试前出现头痛、健忘、心慌、腹痛、泄泻等情况，以致发挥失常，颇为烦恼。针对这种问题，除了服药治疗、调节心态等方法，还可通过按揉刺激百会、内关、神门、风池、太阳等5穴，起到镇静安神、醒脑益智的作用，助力考生取得好成绩。
百会
百会，督脉腧穴，在头部，当前发际正中直上5寸。督脉为阳脉之都纲，主干行于背部正中，入属脑。脑为元神之府，头为诸阳之会，百会为督脉和足太阳经交会穴，是人体位居最高的穴位，具有熄风醒脑、升阳固脱的功效。
百会前、后、左、右各1寸处为四神聪穴，可与百会合用或交替使用，从而起到醒神健脑、安神定志的作用，可有效缓解考前疲倦、紧张。
内关
内关，手厥阴心包经腧穴，在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内，指胸膈之内，前臂内侧；关，指联络、关要。本穴为心包经络穴，通达、联络心包经和三焦经表里两经；又为八脉交会穴，通阴维脉，阴维为病在内脏，故本穴擅长治疗胃、心等内脏疾患，具有宁心安神、疏肝和胃、止痛的功效。按揉内关可以补养心血、镇静宁神，缓解心慌心悸、失眠、嗜睡等，也可与足三里合用调节全身气血、镇定情绪，调节烦躁、气急、纳差、腹痛、腹泻、出冷汗等考前紧张症状。
神门
神门，手少阴心经腧穴，在腕部，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。心主藏神，本穴为神气出入之门，具有宁心安神、清心调气的功效。神门为心经原穴，能调治心经的急、慢、虚、实诸症，起到和内调外、宣上导下、促进人体阴阳平衡的作用。按揉神门，可与上述内关合用，通调心经和心包经，缓解健忘、心慌、心悸、失眠、嗜睡、心烦等心神失养症状；也可与三阴交合用，增强补益心脾、振奋精神的作用。
风池
风池，足少阳胆经腧穴，在项部，当枕骨下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。本穴为搜风要穴，主治风邪为患，有平肝熄风、清热解表、清头明目之功。按揉风池可减轻颈项僵硬不适，促进气血向上供养头脑，缓解书写困难、视物模糊、头痛、头晕、肌肉震颤等症状，若有手抖症状，可加按合谷。
太阳
太阳，经外奇穴，在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，具有清热消肿、止痛舒络的功效。临床上常用来治疗头、面、目的疾患，故按揉太阳穴可以增加气血对头和目的濡养，有效缓解头痛、头晕、视力模糊等症状，起到镇静醒脑，提高专注力的效果。
此外，也可将王不留行籽贴于耳部神门、心、皮质下、脑、交感等穴位，每次选2~3个，交替使用，考试或比赛过程中出现不适症状时可自行按压刺激，增强健脑益智、镇静安神效果
生精补髓 益气养血 强脑安神
考前喝点安神补脑液
摘自2024-5-29中国中医药报
尚学瑞 河南省辉县市中医院
中高考临近，为了考出好成绩，一些考生挑灯夜读、废寝忘食，出现了健忘、紧张、失眠等症状，不少家长也在寻求能增强记忆力的药物。这里介绍一款中成药叫安神补脑液，有生精补髓、益气养血、强脑安神之功，应用得当可助考生一臂之力。
组成与功效
安神补脑液是中西药合成品，据1991年发布的《中华人民共和国卫生部药品标准•中药成方制剂（第三册）》记载，该药选取了鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣6味中药，经过提取、煎煮、浓缩等复杂程序，获得药液，又加入维生素B1和辅料苯甲酸，搅拌均匀，静置澄清、滤过、加水而成。功能与主治为“生精补髓，增强脑力。用于神经衰弱，失眠，健忘，头痛”。
现行中成药安神补脑液沿用原药成分，但提升了制作工艺。本药有生精补髓、益气养血、强脑安神之功，用于治疗肾精不足、气血两亏所致的头晕耳鸣、神疲乏力、健忘、失眠（入睡困难或多梦易醒）、纳呆，或腰膝酸软、遗精滑泄，舌质淡、苔薄白，脉细弱。药理学研究发现，该药富含磷脂类、胆碱等有机物，有调节神经系统功能、抗惊厥、抗氧化、提高学习记忆能力等作用。现代可用于治疗神经衰弱、脑供血不足、睡眠障碍、抑郁焦虑、健忘症、围绝经期综合征等见上述证候者。也可在医生指导下作为工作压力大、学习效果差、身体机能减退等亚健康群体的调理用药。
中医认为，“脑为元神之府”“脑为髓之海”“头者，精明之府”，《本草备要》云：“人之记性，皆在脑中。”意思是人的记性、智慧、思维语言及视觉、听觉、嗅觉等均为脑所主，而脑是髓汇集而成，髓由精生，精源于脏腑之气血。肾藏精、主骨生髓。若机体气血旺盛，肾精充沛，则脑髓丰满，大脑可正常发挥其生理功能；若气血亏耗、肾精不足则髓海失充，从而出现失眠健忘、记忆力减退等症状。本方正是从补益肾精、益气养血入手来建功发力。
方中鹿茸甘咸而温，可益精血、强骨髓；制何首乌甘涩而微温，可滋补肝肾、生精益血，二者共为君药。淫羊藿温阳益肾、补血生精，为臣药。干姜、甘草、大枣以温胃健脾，助气血生化之源，为佐药。甘草还调和诸药，兼为使药。维生素B1营养神经。诸药配合，突出温补、滋补，使精髓满、气血旺，从而达到强脑安神之目的。
服法及禁忌
本品为黄色至棕黄色的液体，气芳香，味甜、辛。每支装10毫升（含5毫克维生素B1）。口服，一次1支，一日2次。
服药期间，忌烟、酒及辛辣、油腻食物，也不宜服用咖啡、浓茶等兴奋性饮品。要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。感冒发热患者不宜服用。失眠属肝火、痰热、食滞者不宜。儿童应在医师指导和成人监护下使用。孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者以及有糖尿病等严重慢性病者，应在医师指导下服用。服药7天症状无缓解，应去医院就诊。
中高考在即 健脑指南看这里
摘自2024-5-29中国中医药报
编者按：2024年中考、高考即将到来。在这压力较大的最后冲刺阶段，准考生们如何记得更牢、睡得更香？如何缓解用脑过度造成的疲劳头晕等不适？不妨试试中医妙招。本版特邀相关专家带您从中医角度了解“记忆力”，学会健脑益智的好方法，帮家长们做好健康后援团，帮助孩子们以最佳的状态迎接这场重要考试。
增强记忆力 中医有高招
摘自2024-5-29中国中医药报
黄鸿昊 暨南大学中医学院
中高考在即，如何增强记忆力、提高学习效率成了学生们和家长们的日常话题。那么，中医如何认识记忆，又有什么方法增强记忆力呢？
中医如何看待记忆
中医认为，学习、记忆为一种精神思维、情感活动，归属于“神”的范畴，神的正常与否取决于脏腑。在接收外界信息和学习记忆途径上，《灵枢•本神》说“所以任物者谓之心，心有所忆谓之意，意之所存谓之志，因志而存变谓之思，因思而远慕谓之虑，因虑而处物谓之智”，指出精神意识思维、记忆等活动在心支配下，配合其他脏腑共同完成。若五脏功能出现异常，则可影响人的精神思维、记忆等意识活动。
心、脑、肝、脾、肾等功能失调均可导致记忆力下降。记忆力下降患者多伴随失眠、抑郁、心悸、眩晕、乏力等症状。从中医理论而言，心藏神，主血脉，心气不足可以影响记忆活动。脑为髓之海，肾精亏虚化生脑髓能力减退，则髓海空虚，心肾不交，神志失养而记忆力下降。其他的原因如《三因极一病证方论》所说“今脾受病，则意舍不清，心神不宁，使人健忘”，如《辨证录•健忘门》所说“人有气郁不舒，忽忽如有所失，目前之事竟不记忆，一如老人之善忘。此乃肝气之滞，非心肾之虚耗也”。可见脾病、心脾虚、肝气郁结也可以导致记忆力下降。另外，痰湿、瘀血等内阻脑窍，也可以导致记忆力减退。
不少中医药书籍记载了一些药物具有“不忘”“强志”“益智”“填髓脑”等功效，也有相关的益智方剂，如孔圣枕中丹、开心丸方、安神定志丸等。可见，中医对增强记忆力的认识深刻。
增强记忆力这样做
•天人合一 制订合理时间表
遵循“天人合一”思想，做到起居有常，是健康的重要基础之一。应合理规律地安排学习时间、睡眠时间、活动时间等，养成良好习惯。中医认为，充足睡眠有助于潜藏阳气和积蓄阴精，促进髓海和精气恢复。现代研究发现，睡眠有助于巩固新学习的信息，而熬夜则会干扰昼夜节律，导致注意力不集中、焦躁等情况，影响记忆力。因此，日常除了保证睡觉质量，还可以根据自身状况制订合理的时间表，如清晨是记忆力最佳时间段之一，应把握机会晨读。
•心态平和 调节考前紧张情绪
七情内伤也可引起记忆力下降。《灵枢•本神》言：“肝悲哀动中则伤魂，魂伤则狂忘不精”，说明了情志不调可以引起健忘。负面情绪和压力等都可以影响记忆力，导致学业倦怠，还有因此增加沉迷网络的现象，这时需要注重精神激励或辅以中医心理疗法等方法解决学习心态问题。
在情志保健上，中医有精神内守、运动、饮食保健等方式调和心气，从而促进气血畅顺、心神安康。神的功能保持正常，则记忆功能不受影响。日常应张弛有度，可通过有益身心的活动如阅读、下棋、音乐等，释放压力，调节心神，使人保持心态平和。
•歌诀巧记 科学选择记忆方法
中医有不少入门书籍以歌诀形式写成，如《汤头歌诀》《时方歌括》《长沙方歌括》等。采用这种形式有助于通过押韵的方法帮助学习者记忆和诵读。记忆效率不佳，也有可能是使用了低效的记忆方法。现代已经有不少实用的高效记忆方法，如联想记忆法、位置记忆法、图像记忆法、谐音记忆法等，能帮助学生提高学习效率。在运用时，针对不同的知识点采用合适的方法记忆，也可以综合运用多种记忆法。记忆力是可以通过训练而逐渐增强的。
理解学习内容有助于增强记忆。同时，别忘了“学而时习之”。可以根据现代“遗忘曲线”规律进行复习，以巩固新学习的知识。记忆遗忘的过程遵循“先快后慢”规律，在刚记忆的短时间内，遗忘速度最快，因此复习的节律非常关键。
•健脑益智 食疗药膳有助记忆
不少医药著作中也都记载了大量补脑益智食物，通过合理的膳食调养，可以增强体质、增强记忆能力。另外，日常应该减少食用高盐、高糖、高脂肪食品。以下介绍两款食疗方，以供选用。
花生杏仁红枣粥
材料：花生仁30克，杏仁25克，红枣5个，粳米100克，白糖适量。
做法：浸泡和洗净花生仁、杏仁、红枣后，加适量水与粳米同煮，粥成后加入适量白糖略煮片刻即可。
功效：健脑益智，养血安神。
核桃八珍糕
材料：核桃肉60克，莲子50克，芡实50克，茯苓30克，山药30克，白扁豆30克，薏苡仁30克，党参30克，白术30克，粳米200克，糯米200克，适量白糖。
做法：以上材料研成细粉后调匀，加水、白糖，捏成块状上锅，蒸熟即可。
功效：益智固精，养心健脾。
•艾灸百会 行气活血记忆自强
艾灸为中医外治法之一，通过燃烧的艾绒刺激局部穴位，发挥行气活血、温经通络等功效。《灸法秘传》说：“忘前失后，曰健忘也。良由精神短少、神志不交所致，亦有因思虑过度者，或因所愿不遂者……病因虽异，皆当灸百会一穴而记忆自强矣。”指出艾灸百会穴对于健忘有独特治疗功用。百会穴属督脉要穴，具有安神定志、醒脑开窍的作用。
另外，还可以配合心俞、肾俞，以补益心肾、养心安神；配伍中脘、足三里，以健脾胃、调补气血、增强记忆力。
•动静结合 练习中医传统功法
八段锦、五禽戏、太极拳等传统养生功法注重调节呼吸和形体活动，可以使人体脏腑功能气机通畅，气血调和，促进身心健康。通过习练传统养生功法可以提高专注力、动态姿势控制力等，既能改善大脑机能，又能够缓解疲劳、压力。
此外，日常还可以配合传统养生术，如叩齿咽津，通过口腔锻炼以滋肾补阴；如鸣天鼓，以食指和中指叩击枕骨位置50~60次，有健脑强智作用。
夏至阳极阴生 养生调理这样做
摘自2025-6-25中国中医药报
黄卫玲 广东省佛山市禅城区人民医院康复医院
气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。最容易导致体内湿气盛行，也是阳气最盛的时节。夏至是“阴阳争，死生分”的时节，俗话说“夏至一阴生”，阳极阴生，尽管天气炎热，可大自然阴气已开始生长。人体也顺应自然界阴阳盛衰之变化，阳气浮越于外而渐衰，阴气始生于内而渐盛。
夏至养生，应顺应节令特点，既要保护阳气，更要顺应阴阳的变化特点，使阴阳两气相顺接，以求阳气固秘、阴气平和而体健。
中医外治法
泡脚除湿
“长夏多生湿病”。夏至节气，可在每天睡前1小时，用热水泡脚20分钟，使身体微微汗出。这样可以很好地刺激足部经络，起到健脾祛湿、通经利水、缓解疲劳的作用。
穴位按摩
揉按期门穴：坐位或者仰卧位，自乳头垂直向下摸两个肋间隙，按压有酸胀感，即为此穴。用双手揉期穴36次，力度适中。期门穴是人体足厥阴肝经上的主要穴道之，经常按摩此穴，可疏肝理气、排毒解热。
点按极泉穴：上臂外展，在腋窝正中，动脉搏动处。以拇指指尖点按极泉穴2~3分钟，以微感胀痛为宜。极泉穴属手少阴心经，经常能起到温通心阳，也可促进新陈代谢。
佩戴香囊
组成：川藿香3克、石菖蒲3克、香白芷3克、冰片1.5克、薄荷3克、陈艾叶3克等。
用法：捣碎成粗末，装入纱布透气囊中。随身携带，或放枕边，或挂室中，或车内，时时嗅之。
功效：消暑防感，清解热毒，宁心安神，避秽强身。
药膳食疗
山楂酸梅汤
材料：山楂片10克，酸梅50克，白菊花、白糖适量。大火煮沸，转小火煮烂。消食健胃，活血化瘀。
百莲四宝羹
材料：银耳、莲子、百合、麦冬各10克，冰糖适量。功效：滋阴润燥，养心安神。
鸡骨草赤小豆猪骨汤
材料：鸡骨草25克，赤小豆30克，薏米25克，猪骨250克，生姜2片，蜜枣2枚，盐适量。
功效：清热祛湿，健脾和胃。
双花枸杞清茶
材料：金银花、杭菊花、枸杞子各15克，百合10克，冰糖适量。功效：清热解毒，宁心安神。
注意事项
以上药膳孕妇慎用。所有药膳不宜隔夜食用，当日煮当日喝最佳。在食用过程中，注意观察身体反应，如出现不适，应立即停用并及时就医。
梅雨季祛湿食疗指南
摘自2025-6-25中国中医药报
徐尤佳 浙江省杭州市中医院
梅雨时节气候潮湿，衣物难干，居所返潮，人体易受湿邪侵扰。此时节外湿引动内湿，最易困阻脾阳，导致运化失常，出现精神倦怠、食欲减退、脘腹胀满等湿困症状。
祛湿食疗三原则
健脾利湿：选用甘淡渗利之品。清热解暑：择取清凉平和之物。调和胃气：注重清淡易化之食。
推荐食疗方
荷叶冬瓜汤
材料：荷叶1/4张，冬瓜500克，盐适量。功效：清热祛暑，利尿除湿。
茯苓山药排骨汤
材料：排骨300克，茯苓10克，山药半根，姜3片，食盐适量。功效：健脾胃，祛湿邪，止便痢，解乏力。
冬瓜老鸭汤
材料：冬瓜250克，鸭子1/4只，生姜3片，盐适量。功效：清热祛湿，滋阴润燥。
健脾三豆饮
材料：红豆30克，黑豆30克，绿豆30克，冰糖适量。功效：健胃温脾，滋阴润燥。
山药芡实粥
材料：山药15克，芡实10克，莲子10克，茯苓10克，粳米50克，冰糖适量。健脾祛湿，安神养心。
薏米赤小豆粥
材料：薏米、赤小豆各50克，冰糖适量。功效：利水渗湿，健脾止泻。
北方旅行如何让南方游客避暑又养生
摘自2025-6-25中国中医药报
本报记者 衣晓峰 通讯员 富精雷
体验气候差异 顺应养生之道
中医理论认为，人类与自然界之间存在着一种和谐统一的关系，人的身心健康与自然环境息息相关。《黄帝内经》描述说：“人与天地相参也，与日月相应也。”这表明人体的生理活动和病理变化与自然界中的气候变化存在着千丝万缕的联系。因此，南方人到北方旅行，实际上也是一次顺应自然、调节身心、释放自我、追求健康的过程。
孙殿甲指出，南方中医注重祛湿、清热，而北方中医则更注重润燥、温阳。这种差异使得南方人在北方旅行时，可以通过亲身体验了解北方特有的气候条件和饮食习惯，从而达到调整自身体质、预防疾病的目的。他特别提到，夏秋季是南方人前往北方旅居或游玩的最佳时节。这两个季节，北方气候宜人，既不会过于炎热也不会过于寒冷，非常适合进行各种户外活动。同时，北方的饮食也以温补为主，如羊肉、牛肉等温性食物，有助于南方人增强体质及增强免疫力，进而更好地适应北方的环境，享受健康的生活。
北方干燥凉爽 有益祛湿健脾
我国地域广阔，从南到北跨越了多个气候带，因此南北方在气候条件、自然环境以及人们的生活习惯上存在显著差异。这些差异深刻地影响中医养生的理念与实践。孙殿甲通俗地解释，南方地区气候湿润，四季雨水充沛，湿气较重，根据中医理论，“湿气通于脾”，湿邪容易侵袭脾土，阻碍脾的运化功能，导致水湿在体内积聚，进而引发脘腹胀满、食欲不振、大便溏泻、肢体困重等症状，故“脾喜燥恶湿”。
与南方湿润的气候形成鲜明对比的是，北方偏于干燥凉爽，尤其在秋冬季节，空气湿度较低。这种凉爽的气候环境有助于祛除体内湿气，对于改善南方人的湿热体质具有积极效果。中医理论强调南北气候的差异，可帮助形成“互补”效应。孙殿甲指出，夏秋季正是南方人出游北方的“窗口期”，可以利用北方干爽的气候特点，有效调节体内湿气，改善湿热体质，最终达到养生的目的。
借助天时地利 化解骨病困扰
《黄帝内经》云“风气通于肝”“湿气通于脾”。北方避暑养生对患有骨关节疾病如关节炎、风湿病等的人有着显著好处。相较于南方湿润、炎热的气候环境，北方干燥、凉爽的气候对于缓解这类湿热痹阻关节的疾病非常有帮助，能够有效地减轻疼痛与炎症。
那么，南方人在北方旅行凭借“天时地利”改善这些疾患时，还应注意哪些事项呢？对此，孙殿甲建议说，除了充分利用北方气候的养生效果之外，游客们还可以采取一些简单易行的方法来调整自己的身体状态。
例如，北方天亮得比较早，起床后可面对朝阳进行轻柔的伸展运动，这样做有助于促进血液循环，让身体更加轻松；在一日三餐中适当添加些北方常见的温性食物，如姜、葱、蒜等，这些时蔬有着很好的祛湿散寒功效，能够帮助身体抵御外界的湿寒之气；到了晚上则可以用热水泡脚，不仅可以驱除旅途中的疲劳，还能促进睡眠，让身体得到充分的休息与恢复。这些方法让南方游客不仅在北方享受到避暑的乐趣，还能助益骨关节健康，实现身心的双重调理与恢复。
避免水土不服 确保身心健康
诸病源候论•不伏水土痢候》中说：“夫四方之气，温凉不同，随方嗜欲，因以成性，若移其旧土，多不习伏，必因饮食，以入肠胃，肠胃不习，便成下痢。”因此，孙殿甲建议南方人在北方旅行时，务必注意对作息时间和饮食习惯给予适当的调整，以适应新的环境和生活。
彭静山先生针灸秘传十八绝招（无价之宝）作者：郑小春医师
导读：彭静山（1909～2003），著名针灸临床家。根据《黄帝内经》“观眼察病”和《证治准绳》对眼的脏腑划分理论，于1970年代创眼针疗法。本文为流传于世的彭先生针灸十八秘法，供针灸专业人士学习参考，内容涵盖了身柱妙用、治脑三穴、四缝穴的经验等多方面，非常值得收藏！
彭静山针灸秘传十八绝招
一、大接经
《内经•海论》中叙述经络“内属于脏腑，外络于肢节。“经络分布周身各处，上悬贯于脑，内联于脏腑，畅气血往来，各经保持相对平衡，自然无病。经络不平衡，人就会生病，经过针灸多次而不效的疾病，可用大接经的针刺方法。
操作方法：只用一根1寸长的28号针，每次只针一侧，针刺十二经的原穴和络穴，依照经络循行的顺序各穴只刺一下而不留针。每次只针一侧，下次针另一侧。共针4次，久病则由原穴到络穴，新病则由络穴到原穴。
（一）由原穴到络穴
肺原太渊——大肠络偏历——胃原冲阳——脾络公孙——心原神门——小肠络支正——膀胱原京骨——肾络大钟——心包络大陵——三焦络外关——胆原丘墟——肝络蠡沟。
（二）由络穴到原穴
肺络列缺——大肠原合谷——胃络丰隆——脾原太白——心络通里——小肠原腕骨——膀胱络飞扬——肾原太溪——心包络内关——三焦原阳池——胆络光明——肝原太冲。
二、身柱妙用
身柱 shen zhu 督脉第十二号穴
部位：在脊椎正中线上，于第三、四胸椎棘突的中间凹陷处取穴。采取
坐位，俯首取穴。
操作方法：用1.5寸28号针（长112.5px，直径0.32mm）对准穴位直刺，不可稍偏，针尖下边有抵抗，针尖达到脊椎骨膜上边为度。如果针下空软，那是针刺偏了，急宜提出向穴位直刺，如果刺偏而误入胸膜则有发生气胸的危险。
针进到应刺的深度则停止，使针身正直不偏不歪，留针20分钟至30分钟。起针时先动摇针柄，感到针体松动时以不紧不慢的手法拔出，即用消毒干棉球压住片刻。
三、治脑三穴
部位：在哑门穴直下发际中为治脑一穴，再下一横指为治脑二穴，再下一横指为治脑三穴，用28号针可刺入一寸。
主治：一切脑系疾病，颈强作痛，中风失语舌强。
失语的原因，发音有唇、齿、舌、喉的共同作用。舌短者可刺舌下金津、玉液出血。舌无改变则在喉，可针哑门，但哑门穴之上为延髓，触碰延髓有危险。治脑三穴的第一穴在后发际距延髓较远，无刺伤延髓的危险。
治脑一穴当第二颈椎，治脑二穴当第三颈椎，治脑三穴当第四颈椎，再下一横指当第五颈椎，再下一横指为第六颈椎，再下则为崇骨；横项第二颈椎两边为天柱、翳风，左右共5穴谓之纵横十穴。
四、四缝穴的效验
部位：四缝穴在手指食、中、无名、小指头的第一、二指节横纹中，通于大肠、心包、三焦、心、小肠5个经。手指为神经终末反应灵敏，治病的疗效很好。
主治：小儿疳疾，气管炎，蛔虫，消化不良，身体羸瘦，发育不良均有特效。
患儿面黄肌瘦，头发打缕，食欲不振，视其腹部微胀而扪之有青筋或硬块，是为疳疾。用该法治小儿疳疾，效果极好。一般针一次即食欲旺盛，数次痊愈。
对成年人形态消瘦，食欲不振，体重达不到正常标准，依法针之，效果显著。对哮喘亦有良效。
操作方法：手指感觉灵敏，人多畏痛拒针。对成年人作解释劝服，儿童则由其父母强行使之针刺，有的哭闹拒针，须数人帮助施术。
穴位皮肤消毒，由助手从指尖向指根推几下，然后在第一指节上边以指捏住，术者则由指根向前推捏，用26号针刺入穴上，当即有白粘液随针而出，挤净擦干。每隔4天一次，一般4—5次可愈。针后白色粘液渐少，即是好的现象，白粘液渐消失，而针出血液则痊愈。
五、肝肾四穴
中医对疝气分为厥疝、盘疝、寒疝、癥疝、复疝、气疝、脉疝七种。大致寒疝，能够还纳，或只有睾丸肿大或下垂者此方有效。如疝气不能还纳，西医谓之脱肠。肝肾四穴只限于寒疝和气疝。
肝肾两经对睾丸关系至为密切。此方选用肝经大敦、太冲、肾经太溪、脾经三阴交四穴。
大敦 dadun 肝经第一号穴
定位：在足拇趾上面趾节间三毛之际（此穴一说在足拇趾爪甲角外1毫米），针时以手捏拇趾抻拉而针趾节缝处。
太冲 taichong 肝经第三号穴
定位：在足背，足第一、二跖骨结合部之前凹陷中好像手的合谷，但不能使跖骨张开。
太溪 taixi 肾经第三号穴
定位：在足内踝高点与跟腱之间的凹陷中取穴。
三阴交 sanyinjiao 脾经第六号穴
定位：在内踝高点上3寸，在胫骨内侧面后缘取穴。
六、腰痛针术
人身的经络都是前后呼应，左右相通。任脉为前正中线，相对督脉脊椎正中线，肾经对华佗夹脊（今名脊穴），胃脉对膀胱第一行，肝、脾对膀胱第二行，手足六经亦前后相应。所以缪刺取穴，往往速效。
操作方法：在腰痛部位，用手按压找出最小而最痛的部位，如大面积一片疼痛而找不到最小痛点的不适用此法。
找好痛点，以最痛处一点涂以红色标记，再找到命门穴为计算总穴。例如最痛点在命门左15厘米，再下6厘米。让病人仰卧，量脐左15厘米再下6厘米处腹部针入1.5寸，恐痛点对得不准，将针刺入，提出1/2，再向四周探刺，不留针。让病人翻身俯卧，按压痛点消失，腰痛即愈。
命门 Mingmen 督脉第四号穴
部位：俯卧位，在脊椎正中线上，于第二腰椎棘突下凹陷中取穴。前方与脐相对，然而练气功的人则脐向下移少许。
此法颇有立竿见影之妙，但找痛点要准，与腹部痛点相对处要准，针刺要准。掌握三准，应手而愈。
七、截根疗法
主治：该法适应于瘰疬，乳腺增生，发际疮，痤疮，疖肿缠绵不愈、此愈彼起，荨麻疹。
操作方法：以乳头为标志。用卷尺一端放在患者左乳头，横拉至右乳头，松开左乳头卷尺，将卷尺向右肩上伸，过颈部而从左肩再向前胸下垂至左乳头为止。将两乳头的卷尺比齐，把卷尺由颈前向背后下垂，卷尺尽头是穴。因病人肥瘦而异，其穴约当肝俞附近。
女人乳儿后乳房下垂者，从气户穴直下以第五肋间为准。
针具：用直径1毫米2寸长的针，高压灭菌消毒待用。无此设备条件，用75%的酒精浸泡30分钟亦可。
操作方法：找准穴位，严密消毒，左手拇、食二指把穴位的皮肉捏起，右手持针向穴处微斜 15
度向脊椎方向刺入肌肉中间，病人亦不甚痛。
留针20分钟，病重者可留30分钟，隔3天再针，以痊愈为度。
八、痛点止痛法
针灸的缪刺取穴法是左病刺右，右病刺左，即选好病侧的穴位而针其健侧的同名穴，效果较好，是调整经络平衡的治疗方法。“痛点止痛法”是专为治疗小面积疼痛的一种止痛方法。周身不论何处疼痛都可以使用，但只限于直径1厘米以内的小范围疼痛。
该法操作简便，效果迅速，能够达到针入病除。具体做法是用30号1寸针1支，在其痛点的相对侧快速刺入，其痛无不应针而止。
例如痛处恰当内关，可针外关；痛处恰当阳陵泉，可针阴陵泉。头、面、胸、腹、四肢任何部位疼痛都可使用这种刺法。也有不很明显的相对处，如头顶部有痛点，由于颈项的关系，不可能两侧相对。如痛点在前顶可针廉泉，如痛点在百会即无相对处。还有关节部如“网球肘”的痛点下面是肘关节，肉少骨多，不容易找准相对点，其效较差。然而，这仅是很少的局部痛。周身各部位绝大多处是有对立面的
这种方法可以“应针取效”，甚至不必留针，点一下子，疼痛即失。病例很多，不暇枚举。1993年门诊来一顽固性前额局部痛的小儿，痛3个月，各处治疗花费1000多元无效。经用此法针后即愈，仅用10元挂号费而已。
九、皮内针十法
皮内针最初只用它调整经络，我们临床使用多年，积累经验计有以下十种使用方法：
1、调整经络。在50年代我曾经做过用经络现象来预测生死的实验，即住院病人，濒于死亡，已通知其家属作精神准备者，前后计有6人，男3女3。其中有的十二经脉在仪表指针读数最小者并有数已经为零，而气血尚存；有的十二经均很低，只有数经较好但气血为零；结果前者均转危为安，而后者皆死亡；说明人身以气血为主，经络为气血的循环路，此说颇可研究。
2、一度冻疮，红肿痒甚。在疮面中心埋藏一支皮内针，数日痊愈。
3、疼痛不止，针刺无效时，可在痛点埋皮内针可以止痛。另有一法，例如腰痛不效，让病人站立，身体随便向前后左右扭动，在感觉最痛之处埋皮内针，可以止痛。
4、针刺疗效不巩固，在有效的穴位埋皮内针，有助于疗效时间之延长。
5、失眠症用其他方法不效时，可在安眠穴埋皮内针。
6、小儿尿床。取双侧三阴交穴。一针由下往上刺，一针由上往下刺，两针刺入方向颠倒，则疗效较佳。
7、妇人产后乳汁不足，在膻中穴埋皮内针一支，每天用手按压多次，可促进乳汁的分泌。
8、眼针穴用皮内针埋藏，可延长其疗效。
9、减肥。在双听宫穴内侧耳垂中间各埋皮内针一支，每天用手指按压多次，平常感觉饥饿时以手按压数分钟即不觉饥饿。在每次饭前手压5分钟。
10、单纯膝关节疼痛，在膝上2寸的范围内，用手指遍压，在最痛处埋皮内针一支，可以止痛。但按压无痛点时则不宜使用。
十、甩针挂钩疗法
挂钩操作方法，起针时手捏针柄用力甩出，故又名“甩针疗法”。
１、面瘫初起，不超过两周的容易治愈。病程越久治愈的机会愈少。病程过久的则形成倒错现象，看不出哪一侧是病侧，更觉难治。
对初诊病人作下关试验，可预知针后良否。其方法比较简便，即在患侧下关穴针刺，按正常穴位刺入而不能深刺者为阴证（一），能达到应刺的深度为阳症（）易愈。不能深入的原因是因为上下颌骨有炎症导致领骨错位阻碍针不得入。
还有双侧面瘫，面部肌肉弛缓，无表情，不能瞬目运动，全面部皮肤变形，就像戴假面具一样。双侧面瘫很少见，数十年来只遇见5例，3例治愈，治疗时间长达数月。两例怎么治也不见好转，成为后遗症。
针灸治疗面瘫我曾总结并发表十种针刺方法，其中的甩针挂钩疗法效果较好。其法用六寸长针一支，从患侧颊车下方进针，先深后浅，能看见针在皮下前进以针尖上对口角至唇边为度，然后把针向一个方向旋捻，左手轻压针体部，隔腮看见针尖接近口吻时稍微用力拉针柄，则面皮皱成深纹数条，一拉一松，拉十余次让患者自己手捏针柄，初起的数次可愈。病程久的也有一定的效果。
长针在皮肤表皮下刺入，沿皮横刺，难度较大，须经过反复练习，针到一定部位即停止前进而旋捻针柄，针尖挂住以后手提针柄向上提十余次，一提一松，然后留20分钟起针。
2、这种挂钩疗法适用胃下垂，由右幽门穴进针，斜向胃左，至与脐相平时即旋捻针柄稍用力上提，让另一人握其足胫向上屈腿推之，其动作和提针一致。将病人的腿屈伸上推3次，然后让病人自己手提针柄30分钟而起针。
3、子宫脱垂由维胞（关元旁6寸）进针，斜向生殖器方向，旋捻提针屈腿上推，然后提针柄的操作都相同。
4、维胞穴亦治肾下垂，谓之“三垂疗法”。
十一、针灸后遗痛
有一种病人主诉：周身某处作痛，视之皮肤如常，其痛处恰在穴位上。问其原因由于针灸后所发生。询问原治疗医生，针处既然没有改变，医生也无法解决也不能算作治疗失误，但患者确实疼痛。我的治疗方法很简单，在发生疼痛穴位的相对处针之。例如内关痛针外关，阳陵泉痛针阴陵泉，如果两穴对得准确无不应针而愈。无以名之，故名为“针灸后遗痛”。
十二、快速降压
膈俞降压法
该法对原发性高血压，不是因其他疾病而继发的效果最好。即或由其他疾病继发的对降压的作用也非常明显。但因其他引起高血压的疾病不愈，则高血压亦不能根治，只能使血压下降而减少其痛苦而已。
穴位：在八会穴中“血会隔俞”，为针灸界众所周知。膈俞降压法操作简便，只要找准穴位，双侧各埋1号皮内针1支，穴位找准，血压应针而降。冬季可埋5天，夏季因洗澡频繁可埋3天。起针后间隔1天，继续埋针。
膈俞 Geshu 膀胱经第十七号穴八会穴之一（血会）。
定位：俯伏位，在七胸椎棘突下，当督脉至阳穴旁开1.5寸处取穴。
操作方法：找好隔俞穴，皮肤消毒，用小镊子夹起皮内针，以左手拇、食二指向左右扒紧穴旁皮肤，将皮内针由膈俞穴中间向脊椎方面横刺，皮内针刺入，在表皮以内真皮之上，不能超越真皮，针尖要向脊椎方面刺入。针刺入后，剪胶布两块，一小一大，大者不过如指甲大，小者先贴在皮内针柄的下面以免针柄接触皮肤，然后将大块贴在小块胶布和皮内针上，压平即可。
皮内针如刺过真皮，患者会感到疼痛。针入以后应医手指在针上按压，如患者说疼即宜起出重新针入。
眼针肝区降压法
眼针八区十三穴，已有专书，且许多针灸书及中、外针。
中医说“肝藏血”，“人卧血归于肝”，“肝开窍于目”阐述肝经和血液的密切关系。以眼针肝区降压，效果最快。测量血压，如果高于正常范围，血压计不必取下，即在眼的双肝区各刺一针，即再量血压，必有不同程度的下降。
降压针法很多，我曾经提出降压十法。然而十法之中，以膈俞皮内针和眼穴肝区为最快。
高血压属于心血管病，有的病人患高血压数十年而不愈。经验告诉我们，一时性降压很容易，完全彻底治愈很难。还有的病人患顽固性高血压，用什么方法也不见下降，这种病人虽占极少数，在临床中也有时遇到。
十三、失眠特效穴
失眠是一种极痛苦的疾病，对健康有一定的影响。夜间越失眠，白天越打盹，日久不愈，形成恶性循环，发生神经衰弱症。面色无华，精神萎靡，饮食乏味，头晕头痛，记忆减退等一系列症状，令人苦恼，应及时治疗为好。
穴位：大椎，陶道，神堂，连续使用，疗效较好。另一处方针刺安眠穴，不效时可在安眠穴埋皮内针。
大椎dazhui 督脉第十四号穴
定位：正坐低头，在后正中线上，于第七颈椎棘突下凹陷中取穴，约与肩平。
陶道taodao 督脉第十三号穴
定位：俯卧，或正坐低头。在后正中线上，于第一胸椎棘突下凹陷中取穴。
神堂shentang 膀胱经第四十四号穴
定位：在第五胸椎棘突下，督脉神道穴旁开3寸处。
安眠经外奇穴
定位：位于颈部，胸锁乳突肌停止部颞乳突下凹陷直下一寸处。左右计二穴。
十四、翳风治牙疼
牙疼的原因很多，翳风穴所治的仅限于齿根骨膜炎的牙疼。其病源为药物治疗的并发症。
有齿根骨膜直接受冲撞，或常吹乐器，常含铁钉，常咬丝线等外伤性的；有细菌由齿髓侵入齿根骨膜传染性的。症状是有的化脓有的不化脓，疼痛是自发的，是连续的痛。在敲打牙齿时，疼痛就更加剧烈，这与齿髓炎不同，也是齿根膜炎的特征。
齿根膜炎，中医叫风火牙疼。治牙疼的穴位很多，一般针下关，颊车，也有针合谷或足三里、内庭的，虽然有一定的效果，但针入以后需要留针十几分钟或更长时间才能止痛。而针翳风穴，有针入痛止立竿见影的效果。
翳风 yifeng手少阳三焦第十七号穴
定位：正坐位，在耳垂后方，当下颌角与乳突之间凹陷中取穴。以手压穴则觉耳孔中有牵引性微痛是穴。
操作方法：用28号1.5寸针，向前下方直刺入1寸，并作轻度旋捻以增强针感。疼痛已止，可立即起针。一般病人心理是希望多留一些时间，可实际则是针入而牙痛不止时可以久留。此穴针入立即止痛，久留与不留是一样的。
十五、首尾循经治疔毒
疔毒是一种由感染而发生的外科疾病，多发生在露出衣服外边的部位，而且都生在穴位各经的起止部位。最易生在手指尖，赤足的人有的生在脚指上、面部。
初起只是一个小红点，逐渐发生疼痛，伴有恶心、心闹、头晕等症状，血常规检验体现白细胞增高。
验疔方法，是用黄豆一个，放在嘴里咀嚼，如果品出有黄豆的腥味则不是疔毒，若嚼时并没有黄豆的腥味甚至是甜味，那就证明是疔毒，可以把嚼烂的黄豆吐出来敷在疔毒疮面。若没有嚼黄豆的校验，在疔毒上边涂点消炎的药也自然逐渐痊愈。
治疗方法，以针刺为最快。因为不论疔毒生在面部和手足都是各经的起止穴位或接近起止穴的各经起止邻近穴。判定是哪一经，则针其另一端的穴位。如疔毒发生在起端穴则针其止端穴，发生在止端穴则针其起端穴。起止穴或名首尾穴，针入以后，疼痛立止，恶心、心闹、头晕等症状立即消失。20分钟后再检验白细胞则恢复正常值。
还有在疔毒所起处有淋巴管发炎，一般叫做起红线。红线也是与经络走行一致的，所以章太炎说“经络就是淋巴”。
治疗淋巴管炎的方法也用针刺，用粗针或三棱针在淋巴管的前进的末端扎一针，挤出黑色的血液，其所谓红线自然消失。如果从发炎的淋巴管上每隔一寸扎一针，并挤出少许黑血，淋巴管炎消失恢复得更快。
十六、腹结通便
便秘是常见病，亦老年人的多发病。主要是结肠蠕动迟缓，粪便久积结肠不能排出，引起再吸收，使粪中之毒素入血液，上则口燥舌干头晕目眩，下而固结不能进入直肠。痛苦之状不可忍受。
操作方法：在左腹结穴埋一皮内针，往往当日排便。
腹结 fujie 脾经第十四号穴
定位：仰卧，脐旁4寸的大横穴，直下1.3寸，上与乳腺相对。
左腹结与下行结肠相适应，皮内针不断刺激结肠使肠蠕动加快则粪便自然容易排出。
十七、局部多刺治腱鞘囊肿
腱鞘囊肿多因抻、扭伤而起，易发于手腕、手背部，有大有小，往往数年不愈，或逐渐增长。针刺治疗，其法颇简便。
操作方法：左手固定囊肿处，用0.5寸短针，以28号为宜，右手持针根据肿囊的大小而酌用针刺之多少。一般在肿处以扬刺即中心一针，四周各一针，肿块大的还可以沿根部横刺之。或出粘液，用干棉球揩之。隔日一次，数次即愈。病例甚多，不胜枚举。
十八、慢性喉炎
慢性喉炎不痛，但音哑，久不愈。
穴名：喇嘛穴传自藏医，甚有效。
部位：在背后腋窝缝的缝纹头。
操作方法：初诊以毫针刺少商，三棱针刺金津、玉液出血。隔日复诊时单刺喇嘛穴，深度1寸至1.5寸因病人肥瘦而异。少商、金津、玉液点刺出血。喇嘛穴则慢慢旋捻，平补平泻手法三进三退至5分钟。
以后单用喇嘛穴，隔日1次。留针20分钟再行前述手法，此手法旋捻要慢，不可使病人疼痛，隔10分钟行第三次手法。得气时针感下行至手指，再旋捻则上行直达于咽喉，病人感到轻快，再留10分钟起针。
初诊隔日1次，一周后每周两次，继则每周1次。以愈为度。
