《一种神奇简便的健身功法》 - 沟通超常能量的念诵击掌法
1，念诵法：首先大声念诵(若环境不允许也可轻声)“超常能量，就在身边，思维沟通，全身畅通”十六个字口诀5分钟左右，进行全身调节。继而根据个人身体情况，保留前三句不变，有针对行的改动最后一句，肝炎患者可念“肝脏通畅，病毒死亡，肝功正常”，糖尿病患者可念“胰腺通畅，内分泌通畅，血糖正常”；冠心病患者可念“冠脉壁光滑，冠脉通畅，心肌供雪正常”等，其余各种疾病可类推，自己编出相应的导引词来，最后再念5分钟整体调整十六字口诀结束。一次念诵时间不要少于30分钟，否则效果不明显。延长时间无妨，每日练习次数可自定，不受任何限制。
2，击掌法：即双手互相对拍。经络理论告诉我们，手有手三阴，手三阳经与全身相通构成一体。根据全息理论，手是一身缩影，手上有多处穴位与全身相对应；经络平衡理论则指出，双手肌肉，掌纹与全身脏腑相对应。通过击掌，可以打击，震动双手皮肤，肌肉，血管，经络，骨骼等各层次，从而震动对应脏腑，经络，细胞及加快全身气血运行，改善细胞壁的渗透性，强化细胞生理功能，加速代谢，排除毒素和瘀带的废物，对人体进行一次全方位，多层次的立体交叉的大扫除。
击掌可以按轻---重---轻的规则进行，应有一定的力度，特别是在病灶反应部位出现裂口，出血疼痛时，仍应坚持。为加大运动量可以一前一后，一上一下地进行击掌，使大，小臂，胸部同时得到运动，但晚上睡前不得进行，不然可能导致失眠。
以上二法可单独运用，二者同时进行则效果更佳，属于1+1>2的类型。本法适用于一切慢性病(包括肿瘤)调治，同时亦可用于急症如外伤，骨折，头疼，感冒发热等。掌握此法犹如随身带一个保健医生，对增强人体素质，提高生活质量大有裨益。
许多人在练功后数天即明显感觉全身轻松，疾病症状缓解，精力旺盛。也有些人在练功当天有明显效果，越是急病见效越快。
由于个人的疾病种类，程度，病程长短不同，练功后双掌掌心，掌背会出现不同的反应，如出现白粉，老茧，脱皮，裂口，水粒，血泡，紫块，出水，出油，出血，发痒等现象，这些阳性反应物的出现，既是对原有疾病的检测，也是练功疗效的表现。反应物的
出现呈从无到有，从少到多，最后消失的规律。此表明：开始由于细胞壁瘀阻不通
1，念诵法：首先大声念诵(若环境不允许也可轻声)“超常能量，就在身边，思维沟通，全身畅通”十六个字口诀5分钟左右，进行全身调节。继而根据个人身体情况，保留前三句不变，有针对行的改动最后一句，肝炎患者可念“肝脏通畅，病毒死亡，肝功正常”，糖尿病患者可念“胰腺通畅，内分泌通畅，血糖正常”；冠心病患者可念“冠脉壁光滑，冠脉通畅，心肌供雪正常”等，其余各种疾病可类推，自己编出相应的导引词来，最后再念5分钟整体调整十六字口诀结束。一次念诵时间不要少于30分钟，否则效果不明显。延长时间无妨，每日练习次数可自定，不受任何限制。
2，击掌法：即双手互相对拍。经络理论告诉我们，手有手三阴，手三阳经与全身相通构成一体。根据全息理论，手是一身缩影，手上有多处穴位与全身相对应；经络平衡理论则指出，双手肌肉，掌纹与全身脏腑相对应。通过击掌，可以打击，震动双手皮肤，肌肉，血管，经络，骨骼等各层次，从而震动对应脏腑，经络，细胞及加快全身气血运行，改善细胞壁的渗透性，强化细胞生理功能，加速代谢，排除毒素和瘀带的废物，对人体进行一次全方位，多层次的立体交叉的大扫除。
击掌可以按轻---重---轻的规则进行，应有一定的力度，特别是在病灶反应部位出现裂口，出血疼痛时，仍应坚持。为加大运动量可以一前一后，一上一下地进行击掌，使大，小臂，胸部同时得到运动，但晚上睡前不得进行，不然可能导致失眠。
以上二法可单独运用，二者同时进行则效果更佳，属于1+1>2的类型。本法适用于一切慢性病(包括肿瘤)调治，同时亦可用于急症如外伤，骨折，头疼，感冒发热等。掌握此法犹如随身带一个保健医生，对增强人体素质，提高生活质量大有裨益。
许多人在练功后数天即明显感觉全身轻松，疾病症状缓解，精力旺盛。也有些人在练功当天有明显效果，越是急病见效越快。
由于个人的疾病种类，程度，病程长短不同，练功后双掌掌心，掌背会出现不同的反应，如出现白粉，老茧，脱皮，裂口，水粒，血泡，紫块，出水，出油，出血，发痒等现象，这些阳性反应物的出现，既是对原有疾病的检测，也是练功疗效的表现。反应物的
出现呈从无到有，从少到多，最后消失的规律。此表明：开始由于细胞壁瘀阻不通