一勺盐有几克一勺盐有多重

世界卫生组织建议成人每天食盐摄入量不超过4-6克，每天使用量应不超过2倍（即8-12克，约10克左右）。
为精确计量，附图如下：小调味勺空勺为13克，大调羹勺空勺为13克。


小调味勺满勺为19克，一满勺盐约为6克。