当孩子一段时间成绩不好之后，孩子会越来越不爱学习。作为家长,我们认为如果孩子只要从现在开始努力做好学习上的每件事，总能赶上来的，于是给他制定了完善的学习计划，信心满满地对孩子说“按我说的做，保证没问题”。到了执行的时候，往往第一天就达不到要求，孩子也会很沮丧：反正我的计划已经打破了，我永远也做不好。接连几天都完不成计划，就不得不草草放弃了。
孩子为什么容易放弃？
心理冲突会让人感受到压力，失败的挫折会让人情绪低落，而过大的压力和低落的情绪，会使得大脑更容易向各种诱惑屈服而失去自控力。正在节食减肥的人，在因为工作遇到困难而感到难过时，会更想逃避痛苦感受而吃高热量的甜品。孩子在学习上遇到困难、压力比较大时，会更想放松而屈服于电视、游戏等事物的诱惑。
这些其实是大脑的一种本能的保护机制，避免我们陷入巨大的痛苦，心理学术语叫做应激反应。压力会让我们焦虑，挫折会让我们难过、愤怒，因为自我怀疑而痛苦，这时大脑为了不让我们陷入痛苦之中，为了很好地保护我们，它会让我们离开或逃避困难的处境，去寻找奖励，让自己快乐起来。
不论是要完成一个目标，执行一个计划，还是要养成一个好习惯，都要面对各种阻碍目标实现的状况，这些状况就像是征途上即将遇到的一个个小怪兽。即便出发前下了多大决心、制定了多么完美的计划，让自己进入满血状态，但是如果没有抵挡攻击的防御力，没有消灭这些小怪兽的攻击力，那么也会很快败下阵来。
自控力就是这些体力、攻击、防御、恢复等的综合水平，要提高自控能力，就需要对生存和攻防体系——心理应激，有全面系统的，这样才能一路打怪升级，而不是不堪一击、裹足不前。
心理学知识：心理应激
心理应激是人对外界事件、威胁和挑战经认知评价后，认为其危害个体的生存和地位，或觉察到需求与满足要求的能力不平衡时，所产生的生理、心理和行为反应，其结果可以是适应或适应不良。
应激是对环境威胁和挑战的一种适应和应对的过程，体现人的认知、应对和个性。通过外部支持（如父母）影响认知和应对方式，进而可以影响习惯和性格。
孩子为什么容易放弃？
心理冲突会让人感受到压力，失败的挫折会让人情绪低落，而过大的压力和低落的情绪，会使得大脑更容易向各种诱惑屈服而失去自控力。正在节食减肥的人，在因为工作遇到困难而感到难过时，会更想逃避痛苦感受而吃高热量的甜品。孩子在学习上遇到困难、压力比较大时，会更想放松而屈服于电视、游戏等事物的诱惑。
这些其实是大脑的一种本能的保护机制，避免我们陷入巨大的痛苦，心理学术语叫做应激反应。压力会让我们焦虑，挫折会让我们难过、愤怒，因为自我怀疑而痛苦，这时大脑为了不让我们陷入痛苦之中，为了很好地保护我们，它会让我们离开或逃避困难的处境，去寻找奖励，让自己快乐起来。
不论是要完成一个目标，执行一个计划，还是要养成一个好习惯，都要面对各种阻碍目标实现的状况，这些状况就像是征途上即将遇到的一个个小怪兽。即便出发前下了多大决心、制定了多么完美的计划，让自己进入满血状态，但是如果没有抵挡攻击的防御力，没有消灭这些小怪兽的攻击力，那么也会很快败下阵来。
自控力就是这些体力、攻击、防御、恢复等的综合水平，要提高自控能力，就需要对生存和攻防体系——心理应激，有全面系统的，这样才能一路打怪升级，而不是不堪一击、裹足不前。
心理学知识：心理应激
心理应激是人对外界事件、威胁和挑战经认知评价后，认为其危害个体的生存和地位，或觉察到需求与满足要求的能力不平衡时，所产生的生理、心理和行为反应，其结果可以是适应或适应不良。
应激是对环境威胁和挑战的一种适应和应对的过程，体现人的认知、应对和个性。通过外部支持（如父母）影响认知和应对方式，进而可以影响习惯和性格。
