快要立秋，这时的天气应该是一年最热的时候。常在屋里感知得少，一出门大汗淋漓，方知四季分明是什么天。
体重计很是友好，总能让人感受到激励的力量。
回来一周，每天早晚各锻炼一小时，早晨在家里习拳，打到第三遍透汗，晚下班到游泳池，筋疲力尽回来。老胡最近被抽去专班下县了，晚上也不用管他的饭，一个人锻炼起来更是充实又脱爽。
这次我坚持得最久，五月中旬到现在，前后有三个月了，并且发自内心的喜欢，也看到了自律的成果。昨今天，净重又掉了一点，如果还能循序渐进，国庆节前57.5应该不是问题。
OK，57.5，小目标在此，试试能不能达成。
还有，我发现蛙泳的划臂动作有利于减轻副乳，不知道是不是心理作用，感到“虎躯”真的薄了，“熊腰”变小了，就是后腰斜下，每天早上起床酸胀胀的，那是蹬腿用力的结果吧，也不算什么，还能够忍受。
为了游泳方便，五月份理了短发，几乎每天洗头，就在家自己吹了。十几年来，几乎都是在店里吹的头发，每次吹完，肯定比家里有型。现在顾不上了，不管有型不有型了，有得必有失，这个失我愿意。现在自己动手，用戴森电吹风，用网购的直发梳、静电梳，也能打理得基本满意。熟练了之后，不用跑路，还能省下一笔呢。
见到相熟的人，都说好几月不见，瘦了，咋瘦的，听得这话，心里美着，口里还得说，“没有没有，跟之前差不多”。其实自己每天照镜子是知道的，精气神带来的改变让人自信了。
这周估计不能象上周锻炼那么勤。星期一晚，有聚会；星期三晚，要去接站，温州闺蜜回来。随后几天，行迹未定，也不知是否天天按时。心里想着千万不能三天打鱼两天晒网啊，要不然肯定前功尽弃，那夸下的海口，就
体重计很是友好，总能让人感受到激励的力量。
回来一周，每天早晚各锻炼一小时，早晨在家里习拳，打到第三遍透汗，晚下班到游泳池，筋疲力尽回来。老胡最近被抽去专班下县了，晚上也不用管他的饭，一个人锻炼起来更是充实又脱爽。
这次我坚持得最久，五月中旬到现在，前后有三个月了，并且发自内心的喜欢，也看到了自律的成果。昨今天，净重又掉了一点，如果还能循序渐进，国庆节前57.5应该不是问题。
OK，57.5，小目标在此，试试能不能达成。
还有，我发现蛙泳的划臂动作有利于减轻副乳，不知道是不是心理作用，感到“虎躯”真的薄了，“熊腰”变小了，就是后腰斜下，每天早上起床酸胀胀的，那是蹬腿用力的结果吧，也不算什么，还能够忍受。
为了游泳方便，五月份理了短发，几乎每天洗头，就在家自己吹了。十几年来，几乎都是在店里吹的头发，每次吹完，肯定比家里有型。现在顾不上了，不管有型不有型了，有得必有失，这个失我愿意。现在自己动手，用戴森电吹风，用网购的直发梳、静电梳，也能打理得基本满意。熟练了之后，不用跑路，还能省下一笔呢。
见到相熟的人，都说好几月不见，瘦了，咋瘦的，听得这话，心里美着，口里还得说，“没有没有，跟之前差不多”。其实自己每天照镜子是知道的，精气神带来的改变让人自信了。
这周估计不能象上周锻炼那么勤。星期一晚，有聚会；星期三晚，要去接站，温州闺蜜回来。随后几天，行迹未定，也不知是否天天按时。心里想着千万不能三天打鱼两天晒网啊，要不然肯定前功尽弃，那夸下的海口，就