四神粥
四神粥
材料：茯苓（15克）、芡实（15克）、莲子（25克）、淮山（25克）、薏米（40克）、米（半杯）、水（1600毫升）
调料：油、盐
做法：
1、芡实、莲子、薏米洗净后用水浸泡2小时，茯苓粒洗净后压碎，淮山洗净，米洗净用少许油、盐腌制1小时。
2、将所有材料放进锅里，开大火烧开后改小火，若是高压锅再煲30分钟，若是其他锅再煲1个小时。
3、粥煲好后放盐，用勺子搅拌均匀后关火即可食用。
功效：健脾益胃、促进食欲、利尿消肿、止泻，适合脾胃不佳、食欲不振、水肿、腹泻、男子遗精、女子白带过多者。