| 食品名称 |
含量(毫克)/食部(克) |
| 桂圆(干) |
206/37 |
| 桂圆肉 |
120/100 |
| 酸枣 |
95/52 |
| 葡萄干 |
90/100 |
| 椰子 |
90/33 |
| 杏干 |
| 红粉皮石榴 |
76/57 |
| 石榴(均值) |
71/57 |
| 玛瑙石榴 |
70/60 |
| 青皮石榴 |
68/55 |
| 密云小枣 |
66/92 |
| 黑枣(有核) |
66/59 |
| 黑枣(无核)[乌枣] |
63/98 |
| 柿饼 |
55/97 |
| 沙棘 |
54/87 |
| 乐陵枣 |
52/76 |
| 枣(干) |
51/80 |
| 酒枣 |
45/91 |
| 鳄梨 |
41/100 |
| 梅[青梅] |
36/93 |
| 枣(干，大) |
34/88 |
| 桑葚(均值) |
33/100 |
| 桑葚(红) |
33/100 |
| 香梨 |
31/89 |
| 桂圆 |
30/50 |
| 香蕉[甘蕉] |
28/59 |
| 樱桃 |
27/80 |
| 草莓[洋莓，凤阳草莓] |
27/97 |
| 中华猕猴桃 |
26/83 |
| 芦柑 |
25/77 |
| 三湖红桔 |
25/68 |
| 四川红桔 |
25/78 |
| 荔枝 |
24/73 |
| 柚[文旦] |
24/69 |
| 红果[山里红，大山楂] |
24/76 |
| 枣(鲜) |
23/87 |
| 柿 |
23/87 |
| 蜜枣 |
22/100 |
| 柠檬 |
22/66 |
| 早桔 |
22/82 |
| 橙 |
22/74 |
| 蜜桃 |
21/88 |
| 桃(均值) |
20/86 |
| 金桔[金枣] |
20/89 |
| 苹果梨 |
19/94 |
| 软梨 |
19/68 |
| 苏梅梨 |
19/88 |
| 哈蜜瓜 |
19/71 |
| 橄榄(白榄) |
18/80 |
| 杨桃 |
18/88 |
| 长把梨 |
18/80 |
| 旱久保桃 |
18/89 |
| 桔柑子[宽皮桂] |
18/78 |
| 蜜桔 |
18/76 |
| 柑桔(均值) |
18/77 |
| 无花果 |
18/100 |
|
芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] |
18/68 |
| 菠萝蜜[木菠萝] |
18/43 |
| 巨峰葡萄 |
17/84 |
| 甜瓜[香瓜] |
17/78 |
| 久保桃 |
16/94 |
| 番石榴[鸡矢果，番桃] |
16/97 |
| 小叶桔 |
16/81 |
| 酥梨 |
16/72 |
| 紫酥梨 |
16/59 |
| 海棠果[楸子] |
16/86 |
| 杏 |
15/91 |
| 玫瑰香葡萄 |
14/86 |
| 磨盘柿 |
14/98 |
| 沙果 |
14/95 |
| 鸭梨 |
14/82 |
| 梨(均值) |
14/82 |
| 马蹄黄梨 |
14/74 |
| 明月梨 |
14/81 |
| 国光苹果 |
14/78 |
| 木梨 |
13/80 |
| 鹅黄梨 |
13/68 |
| 晚桃(黄) |
13/75 |
| 酸梨 |
13/85 |
| 葡萄(均值) |
