圣多美和普林西比民主共和国(圣多美和普林西比)
最高海拔:圣多美峰(2024m) 首都:圣多美(9m)
加蓬共和国
最高海拔:伊本吉山(1575m) 首都:利伯维尔(20m)
刚果共和国(布)
最高海拔:莱凯蒂山(1040m) 首都:布拉柴维尔(284m)
刚果民主共和国(金)
最高海拔:玛格丽塔峰(5109m) 首都:金沙萨(285m)
安哥拉共和国
最高海拔:莫科山(2620m) 首都:罗安达(6m)
赞比亚共和国
最高海拔:马芬加山(2164m) 首都:卢萨卡(1300m)
马拉维共和国
最高海拔:萨皮图瓦山(3000m) 首都:利隆圭(1200m) 原首都:松巴(960m)
莫桑比克共和国
最高海拔:宾加山(2436m) 首都:马普托(68m)
科摩罗联盟(科摩罗)
最高海拔:卡尔塔拉山(2361m) 首都:莫罗尼(18m)
马达加斯加共和国
最高海拔:马鲁穆库特鲁山(2876m) 首都:塔那那利佛(1275m)
塞舌尔共和国
最高海拔:塞舌尔山(905m) 首都:维多利亚(3m)
毛里求斯共和国
最高海拔:小黑河峰(827m) 首都:路易港(11m)
留尼汪(法国)
最高海拔:内日峰(3069m) 首府:圣但尼(41m)
纳米比亚共和国
最高海拔:布兰德山(2606m) 首都:温得和克(1728m)
博茨瓦纳共和国
最高海拔:措迪洛山(1805m) 首都:哈博罗内(983m)
津巴布韦共和国
最高海拔:伊尼扬加尼山(2592m) 首都:哈拉雷(1472m)
南非共和国
最高海拔:香槟堡山(3375m) 首都:比勒陀利亚(1370m)开普敦(0—1590.4m)
布隆方丹(1395m)
斯威士兰王国
最高海拔:恩伦贝山(1862m) 首都:姆巴巴内(1144m
最高海拔:圣多美峰(2024m)
加蓬共和国
最高海拔:伊本吉山(1575m)
刚果共和国(布)
最高海拔:莱凯蒂山(1040m)
刚果民主共和国(金)
最高海拔:玛格丽塔峰(5109m)
安哥拉共和国
最高海拔:莫科山(2620m)
赞比亚共和国
最高海拔:马芬加山(2164m)
马拉维共和国
最高海拔:萨皮图瓦山(3000m)
莫桑比克共和国
最高海拔:宾加山(2436m)
科摩罗联盟(科摩罗)
最高海拔:卡尔塔拉山(2361m)
马达加斯加共和国
最高海拔:马鲁穆库特鲁山(2876m)
塞舌尔共和国
最高海拔:塞舌尔山(905m)
毛里求斯共和国
最高海拔:小黑河峰(827m)
留尼汪(法国)
最高海拔:内日峰(3069m)
纳米比亚共和国
最高海拔:布兰德山(2606m)
博茨瓦纳共和国
最高海拔:措迪洛山(1805m)
津巴布韦共和国
最高海拔:伊尼扬加尼山(2592m)
南非共和国
最高海拔:香槟堡山(3375m)
斯威士兰王国
最高海拔:恩伦贝山(1862m)
