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减脂24天（2010.03.01）

2012-03-02 11:51阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2164997851


这几天事情较多，头脑控制中心也就放松了些
早餐：酸奶一瓶 红枣5个 肉片青蒜煮年糕一碗 鸡蛋一个
加餐：香蕉一只
中餐：天麻炖乳鸽一小罐 麻酱火烧两个（我们学校的火烧巨好吃尤其刚出锅脆松酥香往往吃多了，以后绕着走）
晚餐：牛肉2两水果2两 运动后鸡蛋一只
运动：瑜伽1小时 全天走路1小时（一年多没练瑜伽了，那时为了照顾妈后来自己又做手术，筋抻的很疼以前练的功底都还给老师了 减脂24天（2010.03.01），咬牙从头来！一个月后就会好起来，这段时间还压腿了呢，但练起瑜伽来还是硬）


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