为什么选在今天写这个总结呢，因为今天体重秤上的数字的第一位终于变小了一位。历时140天左右，减重了整整12公斤。我其实还是有点小兴奋的，当然离我的目标还有整整20KG，万里长征也就推进了38%吧。
这个速度其实并不是我真正的水平，其实九月份开始减肥之后其实也就好好坚持了9月份一个月，后面两个月又是回家又是旅游的，多少有些放羊，没关注自己的体重，12月孩子生日过了之后又开始将减肥的事情提上日程，并且开始上科技了。
一开始对于科技是有点抵触的，就觉得不是靠自己的努力减下来的，以后没有吹嘘的资本。但是真正上了科技之后就会知道，它能控制“饱腹感”但是控制不了“大馋猪”，我自己的意志还是决定了很多东西的。很多个时刻我能忍住没有点外卖、能忍住不吃很多，其实已经很厉害了。上一次在这个体重上大概已经是四年前的事情了，多可怕啊，我超重肥胖整整四年，还是人生中比较美好的四年。每年都想着给自己一个交代，每年都从头胖到尾。减肥是我个人对“向内求”的一个最鲜活的实践，关注自己的身体和体重，也是爱自己的方式。总之我现在觉得力量满满，我一定要在34岁生日之前达成自己想要的体重。
今天是1月19日，体重79.8KG，距离过年还有还有整整一个月的时间，最差最差也要减到75以下，还要给春节胡吃海喝留一点余地，到2月底过年结束不要再有超过75的时刻。并且最近两天也要克制一下，咱尽量就不要再上80以上了，就让这彻底成为一段历史吧。本来今天都想着要正常吃中午饭了，但是还是选择了液断，就是想再好好巩固一下下80的成果。
今天是2月3日，体重76.5KG，在过去的16天里我大概又掉了3.3KG，结果看起来还是不错的。上周其实有明显的不适感，主要就是感觉低血糖吧，再加上孩子不舒服熬夜，抵抗力低又感冒，真的很难受，所以周末小小放纵了一下，不然体重会下降更多。我现在其实陷入了一种纠结，75对我而言意义很重大，低于75之后我就是个140多斤的胖子了，至少感觉这个体重能说出口了，如果说2月底能到70那更是了不起了，所以我有执念，想冲刺这个目标，但是怎么掌握体重和身体间的平衡呢，我如果恢复饮食，那估计就不会这么快实现这个结果了。之前还考虑的是年前降到75，2月底前保持75，但现在又贪心了，想2月底到70呢。其实现在感觉一定程度上能够控制下降的速度了，只要别晚上突然嘴馋，下降的速度还挺稳定的。即便周末
一开始对于科技是有点抵触的，就觉得不是靠自己的努力减下来的，以后没有吹嘘的资本。但是真正上了科技之后就会知道，它能控制“饱腹感”但是控制不了“大馋猪”，我自己的意志还是决定了很多东西的。很多个时刻我能忍住没有点外卖、能忍住不吃很多，其实已经很厉害了。上一次在这个体重上大概已经是四年前的事情了，多可怕啊，我超重肥胖整整四年，还是人生中比较美好的四年。每年都想着给自己一个交代，每年都从头胖到尾。减肥是我个人对“向内求”的一个最鲜活的实践，关注自己的身体和体重，也是爱自己的方式。总之我现在觉得力量满满，我一定要在34岁生日之前达成自己想要的体重。
今天是1月19日，体重79.8KG，距离过年还有还有整整一个月的时间，最差最差也要减到75以下，还要给春节胡吃海喝留一点余地，到2月底过年结束不要再有超过75的时刻。并且最近两天也要克制一下，咱尽量就不要再上80以上了，就让这彻底成为一段历史吧。本来今天都想着要正常吃中午饭了，但是还是选择了液断，就是想再好好巩固一下下80的成果。
今天是2月3日，体重76.5KG，在过去的16天里我大概又掉了3.3KG，结果看起来还是不错的。上周其实有明显的不适感，主要就是感觉低血糖吧，再加上孩子不舒服熬夜，抵抗力低又感冒，真的很难受，所以周末小小放纵了一下，不然体重会下降更多。我现在其实陷入了一种纠结，75对我而言意义很重大，低于75之后我就是个140多斤的胖子了，至少感觉这个体重能说出口了，如果说2月底能到70那更是了不起了，所以我有执念，想冲刺这个目标，但是怎么掌握体重和身体间的平衡呢，我如果恢复饮食，那估计就不会这么快实现这个结果了。之前还考虑的是年前降到75，2月底前保持75，但现在又贪心了，想2月底到70呢。其实现在感觉一定程度上能够控制下降的速度了，只要别晚上突然嘴馋，下降的速度还挺稳定的。即便周末