田径·立定三级跳实践课教案
水平五（高一）
水平五（高一）
| 学习内容 |
1、立定三级跳远 |
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| 学习目标 |
1、
了解立定三级跳的动作结构和练习的方法，知道其锻炼价值。 |
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2、
80%左右的学生能初步掌握立定三级跳的动作方法，且有一定的节奏感。
3、 在学练过程中乐于与他人合作，并参与反复练习，体验到成功的乐趣。
镇江市中小学拔尖人才现代教育技术实践活动教学设计方案
（教学指导思想、设计方法等说明）
一、指导思想：
教学的重点和难点：
教法：创设问题情境，讲解示范，分层教法，游戏法等诱导学生进行练习
学法：分组讨论、游戏练习、垫子的多次利用。
二、实践的过程：
（2）徒手操练习：简单讲解示范，学生跟教师模仿并一起喊节拍做，极大调动了学生的练习热情，学生活动了关节。
（3）辅助练习：进行双脚起跳成分腿的动作，为后面的主教材服务。
（1）观看课件比较动作：学生看录像和课件，引入本课所学内容，提出问题2立定跳和立定三级跳有什么区别？让学生带着问题自己练习，分组讨论。教师总结得出本课所学内容。引起学生练习的兴趣。学生都在模仿做。
（2）然后教师引入一个练习元素跳房子，地面图案上课前就画好了，很新颖，吸引学生的兴趣。然后教师问学生玩过这个游戏吗？会吗？让举手的学生示范下，教师点评，示范正确动作，学生集体模仿动作几遍，然后分成六组由小组长带领本组人员到指定地练习，教师各组巡视、指导，语言提示，此时教师提出问题二让学生考虑，各组总结三跳的动作结构，反复练习，教师让学生回答提问，教师进行总结跳房子的要点。分组展示。
（3）然后引入练习二，增加难度，进入尝试跳过垫子，前面大家在跳房子中都表现很好，动作也掌握得好，已经知道三跳的动作结构，下面老师咬加大练习的难度啦，大家敢尝试吗？先看老师示范下，大家敢吗？然后分组练习，逐渐加大练习的距离和难度，使学生在不知不觉中完成了动作，并根据学生的实际情况，设计了不同的练习难度，让学生自主选择，提高练习的积极性。学生合作总结动作要领。课中充分发挥学生的自主练习、合作、探究精神，各组分析总结展示动作，教师起点拨作用。教学目标因人而已，关注男女之间的差异，对不同的学生提出不同的练习难度，课中还加强安全教育。最后各组推选代表进行展示技术，学生鼓掌，教师点评。提出问题三让学生考虑？立定三级跳是一个比远度的项目，大家在完成动作后要加大远度，特别是第二步的距离。每个人自己在练习中尝试。
（4）素质练习：安排了游戏搬运接力，教师简单讲解游戏规则，学生分组比赛，把垫子充分利用上，同时还锻炼了学生的协调能力和同学之间的配合。
三、收获与体会：
学生在本次课中体验了田径运动所带来的快乐，在自主合作探究中解决了问题，同时培养了学生克服困难的勇气。
四、问题与建议：
3、 在学练过程中乐于与他人合作，并参与反复练习，体验到成功的乐趣。
| 重点 难点 |
1、
三跳的动作结构 2、 三跳的衔接与节奏 |
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| 教学程序 |
学练 内容 |
教师活动 |
学生活动 |
组织方法及要求 |
运动 负荷 |
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| 时间 |
次数 |
强度 |
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| 一、 课堂常规 2 |
常规 检查 |
1、
课前布置好场地器材 2、 接受体育委员报告，进行常规检查 3、 宣布学习的内容及目标要求 4、 语言激励学生树立自信 |
1、
体育委员整队检查，报告人数 2、 听取本课的内容及目标要求 |
×××××× ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ △ |
小 |
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| 二、 热身活动 7—8 |
1、跨越障碍跑 2、徒手操：（上肢、体侧、踢腿、弓步压腿、跳跃、膝关节活动） 3、辅助练习 1）收腹 跳 2）单足 跳 |
1、讲解绕障碍跑的练习方法 2、组织学生练习 3、音乐伴奏 1、讲解示范动作 2、口令指挥练习 3、提示动作的重点 4、强调辅助练习的目的 |
1、明确跨越障碍的要求和练习的方法 2、男女生分组各成一路纵队跑进 1、 听讲解看示范 2、 集体模仿练习 3、 明确辅助练习的要求 |
组织同上 ××× ○○○ 要求：1、慢速跑进， 保持间距 组织：六列横队散点站立 要求：动作有力到位 |
2 2 2 |
1 1 3 |
中 中 中上 |
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| 三、 学习立定三级跳 22—23 |
1、模仿练习立定三级跳动作 2、跳房子 3、设障碍练习 |
1、导入学习立定三级跳动作 2、讲解示范动作 要领：第一步双脚起跳，向前性好，第二步跨步跳要大，第三步跳跃要高 重点：三跳的动作结构 难点：三跳的节奏 3、分解动作练习 a:起跳单落 b:单脚跳接跨步跳 c:跳跃 4、完整练习，用口令统一练习 5、巡视，并作个别提示 1、在行进间练习的基础上进入跳房子练习 2、示范其做法 3、按性别分组指导学生练习 4、请学生个别展示 5、纠正学生的错误 6、教师评价 1、运用垫子辅助练习立定三级跳，增加练习的难度 2、讲解示范 3、组织学生练习（一） 4、口令指挥 5、强调练习的安全性 6、提问学生：提高垫子的高度后是不是比原来跳得远点？(二) 7、评价学生动作，纠错 8、关注女生练习情况 9、逐步提高练习的难度(三) 10、强调跨步跳的重要性 11、分组展示评价 |
1、明确动作要领与练习要求 2、模仿练习 3、相互比较动作 4、在教师的指导下统一练习 5、行进间练习，学生一起喊：单、跨、跳 1、认真听清动作要领和做法 2、在组长带领下尝试练习 3、观察他人动作，相互指出练习中存在的问题 4、重点体会三跳的动作结构 5、乐于展示，对比改进自己的动作 1、观察教师的示范 2、大胆尝试跳过小垫子 3、跟教师的口令练习 4、服从组长的指挥 5、敢于表现自己 6、相互讨论交流 7、根据自己的能力选择适合的练习难度 8、跨步跳练习 9、比较改进 |
组织同上： 要求：双脚起跳手臂配合摆动 组织：六路纵队练习 要求：双脚起跳，做出三跳动作，有节奏 组织：六路纵队练习，男女各三个组 ×× ×× ×× ○○ ○○ ○○ （练习1） （练习2） 要求：三跳动作准确，向前性好，有一定高度和节奏，落地稳。 |
3 2 2 8 |
5 6 2 2 5 6 |
中上 中 中 中 上 |
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| 四、 游戏 7 |
搬运接力 |
1、讲解示范练习方法 2、组织学生练习 3、巡视为学生加油 4、评价 |
1、听讲解看示范 2、两人一组合作练习 3、乐于表现，为同伴加油 |
组织：两人合作，六组同时练习 ×× ○○ 要求：在跑的途中垫子不掉地 |
5 |
1 2 |
大 |
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| 五、 整理放松 5 |
1、整理放松：拉伸练习 2、小结评价 3、归还器材 |
1、 教师语言提示 2、 带领学生跟音乐放松 3、小结评价 |
1、听音乐 2、跟教师放松 3、收器材 |
×××××× ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ △ |
2 2 |
1 1 |
中小 中小 |
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| 六、 场地器材 |
录音机1台 小海绵垫22 大海绵垫6 标志物4个 |
运动负荷预计 |
本课预计平均心率：125+5次
分 预计练习密度：40%左右 |
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| 课的反思 |
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镇江市中小学拔尖人才现代教育技术实践活动教学设计方案
| 姓名 |
潘玲花 |
单位 |
丹阳市第六中学 |
| 单位(学校) |
丹阳市第六中学 |
邮政编码 |
212300 |
| 联系电话 |
15862920917 |
E-mail地址 |
598908373@qq.com |
| 题目 |
立定三级跳远 |
授课时间 |
2012410 |
| 所属学科 |
高中体育与健康 |
适用年级 |
高一 |
教学目标分析（结合课程标准说明本节课学习完成后所要达到的具体目标） |
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学习者特征分析（结合实际情况，从学生的学习习惯、心里特征、知识结构等方面进行描述） |
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问题设计： 1、 2、 3、 |
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教学过程（按照教学步骤和相应的活动序列进行描述、要注意说明各教学活动中所需的具体资源及环境）： 1、准备部分10分钟： （2）徒手操练习：简单讲解示范，学生跟教师模仿并一起喊节拍做，极大调动了学生的练习热情，学生活动了关节。 （3）辅助练习：进行双脚起跳成分腿的动作，为后面的主教材服务。 （1）观看课件比较动作：学生看录像和课件，引入本课所学内容，提出问题2立定跳和立定三级跳有什么区别？让学生带着问题自己练习，分组讨论。教师总结得出本课所学内容。引起学生练习的兴趣。学生都在模仿做。 （2）然后教师引入一个练习元素跳房子，地面图案上课前就画好了，很新颖，吸引学生的兴趣。然后教师问学生玩过这个游戏吗？会吗？让举手的学生示范下，教师点评，示范正确动作，学生集体模仿动作几遍，然后分成六组由小组长带领本组人员到指定地练习，教师各组巡视、指导，语言提示，此时教师提出问题二让学生考虑，各组总结三跳的动作结构，反复练习，教师让学生回答提问，教师进行总结跳房子的要点。分组展示。 （3）然后引入练习二，增加难度，进入尝试跳过垫子，前面大家在跳房子中都表现很好，动作也掌握得好，已经知道三跳的动作结构，下面老师咬加大练习的难度啦，大家敢尝试吗？先看老师示范下，大家敢吗？然后分组练习，逐渐加大练习的距离和难度，使学生在不知不觉中完成了动作，并根据学生的实际情况，设计了不同的练习难度，让学生自主选择，提高练习的积极性。学生合作总结动作要领。课中充分发挥学生的自主练习、合作、探究精神，各组分析总结展示动作，教师起点拨作用。教学目标因人而已，关注男女之间的差异，对不同的学生提出不同的练习难度，课中还加强安全教育。最后各组推选代表进行展示技术，学生鼓掌，教师点评。提出问题三让学生考虑？立定三级跳是一个比远度的项目，大家在完成动作后要加大远度，特别是第二步的距离。每个人自己在练习中尝试。 （4）素质练习：安排了游戏搬运接力，教师简单讲解游戏规则，学生分组比赛，把垫子充分利用上，同时还锻炼了学生的协调能力和同学之间的配合。 |
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教学资源（说明在教学中资源应用的思路、制作或搜集方法）： 1、 小组长的骨干作用、技能强的学生的示范与辅导作用、每个学生的主体作用。 2、器材资源的利用保证学生练习的安全和良好的练习环境 录音机1台、大小海绵垫26块、标志桶6个、电脑一台 |
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评价方法或工具（说明在教学过程中将用到哪些评价工具、如何评价以及目的是什么）： 1、 2、 3、 |
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（教学指导思想、设计方法等说明）
一、指导思想：
教学的重点和难点：
教法：创设问题情境，讲解示范，分层教法，游戏法等诱导学生进行练习
学法：分组讨论、游戏练习、垫子的多次利用。
二、实践的过程：
（2）徒手操练习：简单讲解示范，学生跟教师模仿并一起喊节拍做，极大调动了学生的练习热情，学生活动了关节。
（3）辅助练习：进行双脚起跳成分腿的动作，为后面的主教材服务。
（1）观看课件比较动作：学生看录像和课件，引入本课所学内容，提出问题2立定跳和立定三级跳有什么区别？让学生带着问题自己练习，分组讨论。教师总结得出本课所学内容。引起学生练习的兴趣。学生都在模仿做。
（2）然后教师引入一个练习元素跳房子，地面图案上课前就画好了，很新颖，吸引学生的兴趣。然后教师问学生玩过这个游戏吗？会吗？让举手的学生示范下，教师点评，示范正确动作，学生集体模仿动作几遍，然后分成六组由小组长带领本组人员到指定地练习，教师各组巡视、指导，语言提示，此时教师提出问题二让学生考虑，各组总结三跳的动作结构，反复练习，教师让学生回答提问，教师进行总结跳房子的要点。分组展示。
（3）然后引入练习二，增加难度，进入尝试跳过垫子，前面大家在跳房子中都表现很好，动作也掌握得好，已经知道三跳的动作结构，下面老师咬加大练习的难度啦，大家敢尝试吗？先看老师示范下，大家敢吗？然后分组练习，逐渐加大练习的距离和难度，使学生在不知不觉中完成了动作，并根据学生的实际情况，设计了不同的练习难度，让学生自主选择，提高练习的积极性。学生合作总结动作要领。课中充分发挥学生的自主练习、合作、探究精神，各组分析总结展示动作，教师起点拨作用。教学目标因人而已，关注男女之间的差异，对不同的学生提出不同的练习难度，课中还加强安全教育。最后各组推选代表进行展示技术，学生鼓掌，教师点评。提出问题三让学生考虑？立定三级跳是一个比远度的项目，大家在完成动作后要加大远度，特别是第二步的距离。每个人自己在练习中尝试。
（4）素质练习：安排了游戏搬运接力，教师简单讲解游戏规则，学生分组比赛，把垫子充分利用上，同时还锻炼了学生的协调能力和同学之间的配合。
三、收获与体会：
学生在本次课中体验了田径运动所带来的快乐，在自主合作探究中解决了问题，同时培养了学生克服困难的勇气。
四、问题与建议：
对学生的评价 |
学生课堂学习积极性评价 |
学生的课堂专注力提高，很乐意练习，参与性提高，能主动合作探究问题，积极回答教师提问，课堂练习的氛围活跃。 |
学生目标达成的评价 |
对照本课目标，学生已经基本上达成了相应的目标，就是三跳的远度和高度还有待提高。 |
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对问题的评价 |
四个问题从练习中出发，从而可以看出教学的目标，一一得到解决，但练习的远度还要以后加强身体素质的练习。 |
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对课堂延伸过程评价 |
通过学习、练习、游戏、竞赛、学生能较好的掌握了连续跳跃的能力，对以后生活中遇到障碍跳就能很好解决。 |
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对教师的评价 |
对教师课堂表现的评价 |
能较好的把握学生的学习基础，教学内容由浅入深，重点难点把握较好，教学方法运用合理，讲解示范到位，课堂氛围活跃。 |
对教师三维目标的达成 |
因为做了充分的教学准备，教师在课堂中表现出了很高的投入度，关注学生的表现，关注动作的完成，技能的掌握， 解决问题，完成课堂目标。 |
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