这几天收到一个女性朋友的消息，她告诉墨墨自己一直以来的苦恼问题：消化不好。
这位女士担任单位领导，工作操心很多。随着年龄增长，她感觉自己的肠胃越来越娇气，吃东西稍不小心，不是胃里发堵下不去，就是肠道产气甚至拉肚子。她曾打算每天跑步40分钟，可是这个胃太不给力，运动之后胃里更不舒服，都不敢跑步了。
说起来她也挺重视饮食的，既不吃油炸熏烤，也不吃甜食油腻。就这样，胃肠还是不给力。最近她去医院检查，医生说她有轻度的萎缩性胃炎，而且告诉她这个病一定要好好养护，否则病情继续发展，将来有患上胃癌的危险！这可把这位女士吓着了。
怎么注意饮食，才能既保证营养，又避免胃病进一步发展呢？
这位女士担任单位领导，工作操心很多。随着年龄增长，她感觉自己的肠胃越来越娇气，吃东西稍不小心，不是胃里发堵下不去，就是肠道产气甚至拉肚子。她曾打算每天跑步40分钟，可是这个胃太不给力，运动之后胃里更不舒服，都不敢跑步了。
说起来她也挺重视饮食的，既不吃油炸熏烤，也不吃甜食油腻。就这样，胃肠还是不给力。最近她去医院检查，医生说她有轻度的萎缩性胃炎，而且告诉她这个病一定要好好养护，否则病情继续发展，将来有患上胃癌的危险！这可把这位女士吓着了。
怎么注意饮食，才能既保证营养，又避免胃病进一步发展呢？