熬夜这么可怕？体重居高不下的元凶之一，你还熬夜吗

2018-05-03 23:30阅读：

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熬夜这么可怕？体重居高不下的元凶之一，你还熬夜吗？

相比较很多早早上床休息的伙伴而言，每天熬夜晚睡的人，体重超标的可能性会更大，每天休息时间充足，时间8小时左右的人体型一般会保持得更好，那些每晚12点以后休息，甚至每天睡5个小时左右的人，晚睡的时候，会造成血糖浓度上升，而这个是导致肥胖的重要原因之一，同时，当熬夜造成血糖上升后，即使不饿，也会让我们增加对食物的渴望，特别是高油高糖的食物，如果经常如此不规律的生活，对于多数人而言，体重超标不可避免（当然有的人体质原因也并不是百分百会如此）。
因为晚上熬夜或者睡眠减少，会让人整个在白天变得昏昏沉沉，整个人也会慵懒，各项活动也会减少，总而会降低人体的新陈代谢，特别容易造成即使吃得食物不多也容易体重持续增加的原因，出现易胖难瘦的情况。
步入深夜，当你无法正常入睡的时候，身体会寻求食物的摄取来让大脑

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熬夜这么可怕？体重居高不下的元凶之一，你还熬夜吗

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