普莫雍错位于浪卡子县达隆镇，位于羊卓雍错南面，喜马拉雅山北麓山前盆地内；为藏南最高的大湖。湖水微咸，但不至于定性咸水湖，所以一般称为淡水湖。据说湖面海拔超过5000米（指示牌上写着4980米），又被称为世界上海拔最高的淡水湖。学术界则把普莫雍错归类为超寡营养型湖。
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相传有位仙女喜欢上了有恩于她的牧人，可牧人在一次放牧途中遭遇大雪，不幸身亡。仙女悲伤的泪水汇成了湖水，成为“普莫雍错”。“普莫”，藏语意为“少女”。“普姆雍措”即“少女之湖”，加上海拔极高，被誉为天上的圣湖。据说，又因莲花生大师曾经在此修行，现在湖边还有莲花生大士的修行洞，每年都有藏族人在此转湖朝圣。
在西藏，往往将区域内的高山和湖泊组成对应的神山、圣湖。圣湖普莫雍错的水源则来之湖南侧的库拉岗日神山。丰水季节，溢出的湖水流入羊卓雍措。
库拉冈日神山形似珠峰呈金字塔型；神山东侧毗邻7000米级未登峰卡热疆；再往东的巨大平缓山体，则是阻隔在洛扎县与普莫雍错之间的6000米级分水岭蒙达岗日。我们即将翻越海拔5300的蒙达山口去洛扎。
我们沿着普莫雍错的东侧行驶，饱览美丽的圣湖，已然融化的水面湛蓝湛蓝，尚未融化的冰层洁白晶莹，与湖中三个小岛相衬，绝然天外仙境。
很快，我们来到湖边的推瓦村（有翻译为“即乌村”、“堆瓦村”），与边检战士挥手道别。
旅行回来后，才知道这就是记录西藏风情的《第三极》拍摄地之一。拍摄小组挑战世界首次海拔五千米以上的潜水摄影，试图解开神秘的湖中生态之谜。曾经拍摄到裸鲤产卵的镜头，为学术研究提供了极具价值的独家映像。这种鱼大可达三十几斤，为适应高原生活而不长鱼鳞，为此人称裸鲤。
堆瓦村海拔约5070米，是世界上海拔最高的行政村之一。全村43户159人，都是牧民，共有3000多只羊。由于地处高寒，冬季来得早，而这时怀孕的母羊即将产仔。为了保证怀孕的母羊在产仔前的一个月内得到充足的牧草补充营养，村里的牧人在湖面结冰后，将羊群感到湖中的小岛上，那里有生长一年的牧草，给羊群提供一年最后的能量。
每当转场的那天凌晨，启明星从村后的蒙达岗日雪山顶上升起时，牧人们便起床烧茶吃糌粑。
村里的妇女们，忙着为连接湖岸和湖心岛约三公里左右的冰上小道，撒上牛粪炉灰，防止羊蹄打滑。这一条小道是村里的长者凭借多年的经验，反复查看冰面后，选择的冰层最厚的一条线。
在天际放亮时，村民选出的牧人代表，牵着领头羊带领羊群出发，在确保“可见光线”和“冰面承受力”，即太阳升空前后的两小时中，完成这项祖传的使命。待最后一只羊踏上小岛，这几个年富力强的牧人们才放下心来，开始在岛上搭建帐篷和灶台，他们要在这里陪着羊群度过一个月左右的时间，并呵护母羊产仔，然后在冰面解冻之前再带着羊群返回村里。期间，村里会有人运送食物用品上岛。
然而，令村民烦恼的是受地球变暖影响，冰层越来越薄，每年的转场更加危机重重。