《学会调控情绪》教案

课题:《学会调控情绪》
授课者: 许芳玲 陵水县三才初级中学

教学目标:
1、情感、态度、价值观目标：
让学生懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、向上、乐观的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受、适时适当地表达个人的情绪。
2、能力目标：
利用学生已有生活经验为主要材料，通过学习材料，发挥学生主体作用，探讨并掌握情绪调节的有效方法，让学生能够理智地调控自己的情绪。
3、知识目标：
通过教学活动，让学生了解青少年时期情绪易波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理，知道情绪调控的一些有效方法。
教学重、难点
重点:掌握调控情绪的方法
难点:合理宣泄不良情绪，尊重他人、关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪；
教学方式:多媒体教学
课时安排：1课时
教学流程:
活动一:视频导入，学生讨论
(1)从心理角度分析,导致张玲投湖自尽最主要的原因是什么? （没有调控好自己的情绪）
(2)从本案例中可以看出张玲的情绪表现出了怎样的特点? (易冲动、不稳定、自控能力差)
（3）不良情绪会带来哪些不良的影响?（这不仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱不良情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些让自己后悔甚至是违纪、违法的事情。
(4)这样的情绪需要调控吗?(需要)
教师过渡：大家想不想知道如何调控一个人的不良情绪呢？要调节不良情绪先了解一个人的情绪和什么存在紧密联系？让我们一起来探究一下吧。（引入本课内容）
活动二：图片设疑，巧得结论：
大屏幕展示一张图片，启发引导学生得出情绪与个人看事情的角度和态度（两者归纳为看事情的想法）是紧密相连的。
教师过