家庭作业是认知行为疗法中很重要的一项工作。通过做家庭作业，可以大大地拓展访者认知和行为改变的机会。从第一次会谈时就要做好家庭作业的准备。在下一次咨询的时候要花费一点时间回顾家庭作业内容。
好的家庭作业可以为来访者提供深入的自我教育（例如通过阅读疗法等）的机会，可以收集信息（例如通过检测来访者自己的想法，感觉和行为）可以检验他们的想法和行为。可以调整她们的思维，可以练习认知和行为工具（认知歪曲表、思维记录表等）可以拿行为做实验，家庭作业可以将来访者在会谈中学到的东西最大化，增强患者的自我效能感。
【布置家庭作业的注意事项】
很多来访者都愿意做家庭作业并大部分情况下可以轻松完成。但我们在布置家庭作业的时候也需要注意：
1.
不同的来访者要安排不同的家庭作业，要考虑到来访者的个人特征，阅读和书写能力，做家庭作业的动机和意愿，目前的痛苦水平和功能水平（认知、情绪和行为）以及时间问题等。
2.
介绍家庭作业的原理，即家庭作业怎么及为什么会对来访者产生帮助。如为了减轻来访者的抑郁症状，我们可以告诉他们：研究发现运动有助于减轻抑郁。这一周你可以去散散步或者跑几分钟，你觉得可以吗？我们也可以向来访者强调家庭作业是治疗中不可或缺的部分，要想取得效果就一定要完成作业。我常常这样告诉我的来访者，
好的家庭作业可以为来访者提供深入的自我教育（例如通过阅读疗法等）的机会，可以收集信息（例如通过检测来访者自己的想法，感觉和行为）可以检验他们的想法和行为。可以调整她们的思维，可以练习认知和行为工具（认知歪曲表、思维记录表等）可以拿行为做实验，家庭作业可以将来访者在会谈中学到的东西最大化，增强患者的自我效能感。
【布置家庭作业的注意事项】
很多来访者都愿意做家庭作业并大部分情况下可以轻松完成。但我们在布置家庭作业的时候也需要注意：
1.
不同的来访者要安排不同的家庭作业，要考虑到来访者的个人特征，阅读和书写能力，做家庭作业的动机和意愿，目前的痛苦水平和功能水平（认知、情绪和行为）以及时间问题等。
2.
介绍家庭作业的原理，即家庭作业怎么及为什么会对来访者产生帮助。如为了减轻来访者的抑郁症状，我们可以告诉他们：研究发现运动有助于减轻抑郁。这一周你可以去散散步或者跑几分钟，你觉得可以吗？我们也可以向来访者强调家庭作业是治疗中不可或缺的部分，要想取得效果就一定要完成作业。我常常这样告诉我的来访者，