● 比较清澈的尿液
如果你每天都要小便几次，并且你的尿液是淡黄色的，而不是深色，也不浑浊，那么这就说明你的身体里蕴含的水分是充足的，肾脏健康；一点都没没颜色或者颜色极浅的尿液表明你身体里的水分过多了，这样呢会使身体不知不觉中流失重要的盐分和电解质。● 正常的大便
尽管每个人的大便形状、颜色各异，但只要不带血、不特别稀或不异常坚硬，就没有什么大问题。如果你排便很规律、顺畅，每天都在固定偏差不大的时间排便，这说明你饮食中摄入了足够的纤维素，使得消化系统运转良好。
● 体重保持稳定
除了过瘦和过胖的人外，体重保持稳定是健康的重要标志。当某月体重突然发生了重大变化，无论是增加还是减少，都要引起足够的注意，应立即咨询医生，并进行体检。
● 伤口修复迅速
如果小伤口、轻度烧伤却需要一个较长的时间痊愈，或者轻微的压力就能让皮肤淤青，那就马上要看医生了。如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状态都很好。
● 头发和指甲无病变
头发和指甲在内的皮肤系统是维生素缺乏状况的“指示灯”。硬度不够、易弯折的指甲，大片脱落的头发都要去医院查明原因。但头发卷曲、分叉通常和健康无关。
●月经周期正常
经期症状正常是