犹豫不决的心理现象，其实非常普遍，人人都会犹豫，如果你是因为慎重才会这样，这是很正常的思维现象。
但是，如果过头了就会变成一种折磨了，甚至会带来严重的内耗。
其实当事人都很清楚这个道理“犹豫不决、选择困难，是对生命和时间的消耗”，但遇到事情时，行为上仍然还是会去回避做选择，甚至最终仍一个选择都做不了，按兵不动，造成心理上更大的内耗。
有些严重者就会开始讨厌自己，出现怪自己怎么这么无用等心理冲突，是非常无助和痛苦的。
那么，我们能如何自救，在当下时刻“推自己一把”，纠正改善自己爱犹豫不决的问题呢？
1）觉察自己的个性，成长的轨迹与环境。
通常来说，爱犹豫不决的人身上，大多有自卑、柔弱、不自信、心思细腻、爱计较小气等等性上特征，同时，他们的成长经历和当下环境也在左右自身的认知和信念。
所以，我们在分析这样的问题时，要从各个角度去觉察和体悟才行。主要可以考虑三个原因，即：个性、成长环境、当下环境刺激压力。
比如，不够自信，怕把事情搞砸，所以对事情的惯性反应都是悲观的，每做一个选择都是极其困难的。还很怕结果会伤害自己，所以宁愿消耗，也不去付出行动。但是内心却都清楚，去做了其实也不会有什么大的损害。
就在这样的“做与不做”的拉扯中，不断的内耗，这才痛苦的根源。这就是很典型的性格原因，若想要改善它，得针对这方面心理问题进行提升，而不是把注意力放在解决纠结选择的问题上。
当然，江山易改，本性难移。性格改变需要一个系统的过程，首先可以从改变我们的思维模式入手。比如，你如果感觉自己总是自卑，那么就可以先找找自己擅长的，取长补短，有口才天赋，那么就从这方面锻炼自己，可以来为自己拍一些Vlog，完全可以借助一些工具把自己提升起来。
少看自己的短处，而是多去发挥自己的长处，得到更多人的欣赏和认可，那么你的自信心也就培养起来了，而自信是战胜犹豫不决最好的途径。你身上其它的性格弱点，同样可以采用以上方法去克服。
这是一个循序渐进地改善过程，慢慢你会发现当自己的生活方式多姿多彩很丰富充实时，做抉择往往是更轻松更精准到位的。
2）培养长远的眼光，学习事物的规律性。
犹豫不决的人，其身处此境，往往看不到未来，内心是悲观消极的，容易失去希望，才会导致做决定时，犹豫不决。
当这样的情况发生时，不妨舒展下你的眉头，望
但是，如果过头了就会变成一种折磨了，甚至会带来严重的内耗。
其实当事人都很清楚这个道理“犹豫不决、选择困难，是对生命和时间的消耗”，但遇到事情时，行为上仍然还是会去回避做选择，甚至最终仍一个选择都做不了，按兵不动，造成心理上更大的内耗。
有些严重者就会开始讨厌自己，出现怪自己怎么这么无用等心理冲突，是非常无助和痛苦的。
那么，我们能如何自救，在当下时刻“推自己一把”，纠正改善自己爱犹豫不决的问题呢？
1）觉察自己的个性，成长的轨迹与环境。
通常来说，爱犹豫不决的人身上，大多有自卑、柔弱、不自信、心思细腻、爱计较小气等等性上特征，同时，他们的成长经历和当下环境也在左右自身的认知和信念。
所以，我们在分析这样的问题时，要从各个角度去觉察和体悟才行。主要可以考虑三个原因，即：个性、成长环境、当下环境刺激压力。
比如，不够自信，怕把事情搞砸，所以对事情的惯性反应都是悲观的，每做一个选择都是极其困难的。还很怕结果会伤害自己，所以宁愿消耗，也不去付出行动。但是内心却都清楚，去做了其实也不会有什么大的损害。
就在这样的“做与不做”的拉扯中，不断的内耗，这才痛苦的根源。这就是很典型的性格原因，若想要改善它，得针对这方面心理问题进行提升，而不是把注意力放在解决纠结选择的问题上。
当然，江山易改，本性难移。性格改变需要一个系统的过程，首先可以从改变我们的思维模式入手。比如，你如果感觉自己总是自卑，那么就可以先找找自己擅长的，取长补短，有口才天赋，那么就从这方面锻炼自己，可以来为自己拍一些Vlog，完全可以借助一些工具把自己提升起来。
少看自己的短处，而是多去发挥自己的长处，得到更多人的欣赏和认可，那么你的自信心也就培养起来了，而自信是战胜犹豫不决最好的途径。你身上其它的性格弱点，同样可以采用以上方法去克服。
这是一个循序渐进地改善过程，慢慢你会发现当自己的生活方式多姿多彩很丰富充实时，做抉择往往是更轻松更精准到位的。
2）培养长远的眼光，学习事物的规律性。
犹豫不决的人，其身处此境，往往看不到未来，内心是悲观消极的，容易失去希望，才会导致做决定时，犹豫不决。
当这样的情况发生时，不妨舒展下你的眉头，望